myUASARevision for UASAUlang kaji UASA
MoreLagi
My progressKemajuan saya
Practice paper, not an official KPM paperKertas latihan, bukan kertas rasmi KPM
Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tahun 3
Ujian Akhir Sesi Akademik (format rumah)

Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan

Darjah 3, 1 jam, 40 marksmarkah
NameNama
ClassKelas
DateTarikh
marksmarkah:      / 40
InstructionsArahan
  1. Kertas soalan ini mengandungi dua bahagian: Bahagian A dan Bahagian B.
  2. Jawab semua soalan.
  3. Bahagian A: pilih satu jawapan yang betul.
  4. Bahagian B: tulis jawapan kamu di ruang yang disediakan.

Practice shows answers as you go. Exam times you and hides answers until you submit.Latihan menunjukkan jawapan semasa menjawab. Peperiksaan menetapkan masa dan menyembunyikan jawapan sehingga dihantar.

Bahagian A

30 marksmarkah
Jawab semua soalan. Setiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan, A, B, C dan D. Pilih satu jawapan yang betul.
1

QuestionSoalan 1

Antara imbangan berikut, yang manakah ialah imbangan dinamik?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Imbangan dekam, skala dan bertingkat ialah imbangan statik, iaitu kekal dalam satu posisi. Jambatan panjang ialah imbangan dinamik kerana tubuh bergerak (ms. 2 dan 3).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 1, standard Unit 1
TextbookBuku teks p.ms. 2
2

QuestionSoalan 2

Dalam langkah schottische, murid melangkah kaki kiri, kaki kanan dan kaki kiri ke hadapan. Apakah yang dilakukan pada langkah keempat?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Langkah keempat schottische ialah hop kaki kanan (ms. 10). Rapatkan kaki ialah langkah step-close dan polka; silang kaki ialah grapevine.
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 2, standard Unit 2
TextbookBuku teks p.ms. 10
3

QuestionSoalan 3

Fauzi membawa bola sambil mengacah dan melarikan bola daripada pihak lawan. Apakah kemahiran yang dilakukan oleh Fauzi?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Mengelecek ialah membawa bola sambil mengacah dan melarikan bola daripada pihak lawan. Mengadang ialah kemahiran pemain bertahan untuk menyekat serangan (ms. 18).
For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 3, standard Unit 3
TextbookBuku teks p.ms. 18
4

QuestionSoalan 4

Dalam permainan di ms. 16, pasukan yang berjaya menjaringkan berapakah gol terlebih dahulu ialah pemenang?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Nota Guru ms. 16: pasukan yang berjaya menjaringkan dua gol atau memasukkan dua biji bola ke dalam gelung rotan terlebih dahulu ialah pemenang.
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 3, standard Unit 3
TextbookBuku teks p.ms. 16
5

QuestionSoalan 5

Yang manakah ialah permainan kategori jaring?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Dalam permainan kategori jaring, bola perlu melepasi jaring ke gelanggang lawan, seperti badminton, tenis meja, bola tampar dan sepak takraw. Bola sepak dan hoki ialah kategori serangan (ms. 18 dan 19). Contoh jaring ialah gambar pada ms. 21; senarai ini dibuat kesimpulan daripada gambar buku, bukan dicetak sebagai teks.
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 4, standard Unit 4
TextbookBuku teks p.ms. 21
6

QuestionSoalan 6

Dalam permainan pukulan pepat dan pukulan kilas, pasukan Maya mendapat 4 mata kerana pihak lawan tidak dapat membalas pukulan. Setiap pukulan yang tidak dibalas diberi dua mata. Berapa kali pukulan Maya tidak dapat dibalas?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
4 mata dibahagi 2 mata setiap pukulan = 2 kali (ms. 23). Jawapan ini dikira daripada peraturan yang dicetak, bukan dicetak dalam buku.
For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 4, standard Unit 4
TextbookBuku teks p.ms. 23
7

QuestionSoalan 7

Mengapakah bola perlu dipukul pada titik kontak di tengah bola apabila memukul bola di atas tee?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Pukulan di tengah bola menyebabkan bola bergerak laju dan jauh (ms. 30).
For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 5, standard Unit 5
TextbookBuku teks p.ms. 30
8

QuestionSoalan 8

Semasa memadang, murid perlu membuka kaki seluas
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Postur memadang: buka kaki seluas bahu, fleksi lutut, bawa badan sedikit ke hadapan dan depa tangan ke hadapan (ms. 29).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 5, standard Unit 5
TextbookBuku teks p.ms. 29
9

QuestionSoalan 9

Semasa lari pecut jarak dekat, tangan diayun pada aras
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Lari pecut: tangan diayun aras bahu dan lutut diangkat tinggi. Lari perlahan jarak jauh: tangan diayun aras dada (ms. 34 dan 35).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 6, standard Unit 6
TextbookBuku teks p.ms. 34
10

QuestionSoalan 10

Rajah 1 menunjukkan markah empat orang murid di Stesen A dalam aktiviti Jauhku Melompat. Berapakah jumlah markah semua murid itu?
Jadual markah Stesen A: Aiman 2, Mei Lin 4, Ravi 3, Siti 4
Rajah 1
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
2 + 4 + 3 + 4 = 13 (ms. 37). Cara membaca borang skor ialah menambah markah setiap murid.
For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 6, standard Unit 6
TextbookBuku teks p.ms. 37
11

QuestionSoalan 11

Tendangan keribas bermula dari
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Tendangan keribas bermula dari pangkal paha dan menggunakan sendi pinggul, dengan kaki diluruskan sejajar dengan badan (ms. 43).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 7, standard Unit 7
TextbookBuku teks p.ms. 43
12

QuestionSoalan 12

Dalam permainan karom, buah hitam bernilai 1 mata, buah kuning 2 mata dan buah merah 5 mata. Seorang pemain memasukkan 2 buah hitam, 3 buah kuning dan 1 buah merah. Berapakah jumlah mata pemain itu?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
2 x 1 = 2 mata. 3 x 2 = 6 mata. 1 x 5 = 5 mata. Jumlah = 2 + 6 + 5 = 13 mata (ms. 49).
For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 8, standard Unit 8
TextbookBuku teks p.ms. 49
13

QuestionSoalan 13

Buah catur yang bergerak dalam bentuk huruf L ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Kuda (Knight) bergerak dalam bentuk huruf L. Gajah bergerak secara pepenjuru, Tir secara lurus dan Bidak ke hadapan (ms. 51). Arah ini dibaca daripada rajah buku.
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 8, standard Unit 8
TextbookBuku teks p.ms. 51
14

QuestionSoalan 14

Aktiviti memanaskan badan perlu mencapai kadar denyutan nadi sebanyak
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Nota Guru ms. 54: aktiviti memanaskan badan perlu mencapai kadar denyutan nadi 120 denyut seminit.
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 9, standard Unit 9
TextbookBuku teks p.ms. 54
15

QuestionSoalan 15

Antara berikut, yang manakah ialah contoh aktiviti menyejukkan badan?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Menyejukkan badan dilakukan selepas aktiviti, contohnya regangan, untuk mengembalikan suhu badan, kadar pernafasan dan kadar nadi kepada keadaan normal (ms. 55).
For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 9, standard Unit 9
TextbookBuku teks p.ms. 55
16

QuestionSoalan 16

Berapakah jumlah air yang patut diminum semasa beraktiviti setiap 20 minit?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Buku teks ms. 55: minum lebih kurang 150 hingga 270 ml semasa beraktiviti setiap 20 minit.
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 9, standard Unit 9
TextbookBuku teks p.ms. 55
17

QuestionSoalan 17

Menurut Piramid Aktiviti Kanak-kanak, yang manakah perlu dikurangkan?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Di tingkat paling atas piramid, menonton televisyen, bermain permainan dalam talian dan duduk terlalu lama perlu dikurangkan (ms. 57).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 10, standard Unit 10
TextbookBuku teks p.ms. 57
18

QuestionSoalan 18

Senaman aerobik patut dilakukan
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Piramid Aktiviti Kanak-kanak ms. 57: senaman aerobik dua hingga tiga kali seminggu. Aktiviti di tingkat bawah sahaja dilakukan setiap hari.
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 10, standard Unit 10
TextbookBuku teks p.ms. 57
19

QuestionSoalan 19

Dalam regangan statik, regangan otot dikekalkan sekurang-kurangnya
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Regangan statik dikekalkan sekurang-kurangnya 10 hingga 15 saat tanpa enjutan (ms. 60).
For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 10, standard Unit 10
TextbookBuku teks p.ms. 60
20

QuestionSoalan 20

Otot rektus abdominis digunakan semasa murid melakukan
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Ringkuk tubi separa menggunakan otot rektus abdominis. Separa cangkung menggunakan gluteus maksimus, jengket kaki menggunakan gastroknemius dan tekan tubi menggunakan triseps (ms. 61).
For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 10, standard Unit 10
TextbookBuku teks p.ms. 61
21

QuestionSoalan 21

Genital perempuan ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Buku teks ms. 66: genital lelaki ialah zakar dan genital perempuan ialah faraj.
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 11, standard Unit 11
TextbookBuku teks p.ms. 66
22

QuestionSoalan 22

Seorang murid disentuh pada bahagian yang tidak selamat oleh orang yang tidak dikenali. Apakah tindakan yang betul?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Kita mesti berkata TIDAK dan segera melapor kepada orang dewasa yang dipercayai, iaitu guru, ibu bapa atau polis. Jangan menyalahkan diri sendiri (ms. 67 dan 68).
For the teacherUntuk guru: AnalysingMenganalisis, hightinggi difficultyaras hightinggi, Unit 11, standard Unit 11
TextbookBuku teks p.ms. 68
23

QuestionSoalan 23

Perokok pasif ialah orang yang
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Perokok pasif tidak merokok tetapi menghirup asap rokok dari persekitarannya, dan juga terdedah kepada pelbagai penyakit (ms. 71).
For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 11, standard Unit 11
TextbookBuku teks p.ms. 71
24

QuestionSoalan 24

Penyakit demam denggi dibawa oleh nyamuk
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Demam denggi dibawa oleh nyamuk aedes betina; demam malaria dibawa oleh nyamuk tiruk betina (ms. 82).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 11, standard Unit 11
TextbookBuku teks p.ms. 82
25

QuestionSoalan 25

Aina mahu pulang dari sekolah melalui lorong yang sunyi. Apakah cara yang selamat?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Cara mengelakkan situasi berbahaya: berjalan secara berkumpulan jika melalui tempat yang sunyi (ms. 87).
For the teacherUntuk guru: AnalysingMenganalisis, hightinggi difficultyaras hightinggi, Unit 11, standard Unit 11
TextbookBuku teks p.ms. 87
26

QuestionSoalan 26

Menurut Piramid Makanan Malaysia, berapakah sajian buah-buahan sehari?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Buah-buahan: 2 sajian sehari. Sayur-sayuran 3 sajian dan nasi, mi, roti dan bijirin 4 hingga 8 sajian (ms. 89).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 12, standard Unit 12
TextbookBuku teks p.ms. 89
27

QuestionSoalan 27

Hafiz mahu snek yang membekalkan tenaga sebelum bermain bola. Snek manakah paling sesuai?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Sandwic telur dan kentang panggang membekalkan tenaga. Susu segar membantu tumbesaran, jus jambu batu mengekalkan kesihatan dan salad membantu kecerdasan (ms. 91).
For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 12, standard Unit 12
TextbookBuku teks p.ms. 91
28

QuestionSoalan 28

Seseorang yang makan makanan yang mengandungi garam, gula dan lemak yang berlebihan dalam diet hariannya mungkin mendapat penyakit
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Garam, gula dan lemak yang berlebihan boleh menyebabkan hipertensi dan diabetes (ms. 92). Denggi dan malaria dibawa oleh nyamuk.
For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 12, standard Unit 12
TextbookBuku teks p.ms. 92
29

QuestionSoalan 29

Antara berikut, yang manakah kecederaan ringan?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Kecederaan ringan termasuk luka kecil, calar, lebam dan melecet (ms. 94). Tulang patah, terbakar teruk dan pengsan bukan kecederaan ringan; ini diputuskan daripada contoh buku, bukan dicetak sebagai senarai.
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 13, standard Unit 13
TextbookBuku teks p.ms. 94
30

QuestionSoalan 30

Apakah langkah pertama merawat luka kecil?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Tiga langkah rawatan awal luka kecil: cuci luka dengan air, sapukan ubat pada luka, kemudian balut luka (ms. 96). Langkah ini dibaca daripada gambar 1 hingga 3 buku, bukan dicetak sebagai teks.
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 13, standard Unit 13
TextbookBuku teks p.ms. 96

Bahagian B

10 marksmarkah
Jawab semua soalan.
31

QuestionSoalan 31

Dalam permainan karom, buah hitam bernilai 1 mata, buah kuning 2 mata dan buah merah 5 mata. Kamal memasukkan 4 buah hitam, 2 buah kuning dan 2 buah merah ke dalam poket berjaring.
[1 markmarkah] (a)Berapakah mata yang diperoleh daripada 2 buah merah?

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah] (b)Berapakah jumlah mata Kamal?

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 8, standard Unit 8
TextbookBuku teks p.ms. 49
32

QuestionSoalan 32

Hana mengambil kadar nadinya sebelum aktiviti, iaitu 72 denyut seminit. Selepas bermain dodgeball, kadar nadinya ialah 130 denyut seminit.
[1 markmarkah] (a)Berapakah kenaikan kadar nadi Hana?

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah] (b)Apakah jenis aktiviti yang patut Hana lakukan selepas bermain supaya kadar nadinya kembali normal?

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 9, standard Unit 9
TextbookBuku teks p.ms. 55
33

QuestionSoalan 33

Murid melakukan aktiviti kecergasan otot dalam unit Jom Senam untuk Sihat.
[1 markmarkah] (a)Apakah maksud daya tahan otot?

You mark this one: open Show answerAnda tanda sendiri: buka Tunjuk jawapan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah] (b)Nyatakan otot yang digunakan semasa melakukan leg curl.

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 10, standard Unit 10
TextbookBuku teks p.ms. 61
34

QuestionSoalan 34

Dina dan adiknya berebut alat kawalan televisyen. Dina berasa marah dan adiknya menangis.
[1 markmarkah] (a)Nyatakan satu tanda konflik yang ditunjukkan oleh Dina.

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah] (b)Nyatakan satu cara Dina boleh menangani konflik itu.

You mark this one: open Show answerAnda tanda sendiri: buka Tunjuk jawapan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
For the teacherUntuk guru: AnalysingMenganalisis, hightinggi difficultyaras hightinggi, Unit 11, standard Unit 11
TextbookBuku teks p.ms. 79
35

QuestionSoalan 35

Chong Min mengalami luka kecil dan cikgunya memberikan bantu mula.
[1 markmarkah] (a)Nyatakan langkah ketiga rawatan awal luka kecil.

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah] (b)Ke manakah Chong Min patut pergi selepas bantu mula untuk mendapatkan rawatan selanjutnya?

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 13, standard Unit 13
TextbookBuku teks p.ms. 96
Test specification (JSU)Jadual Spesifikasi Ujian (JSU)
UnitRememberingMengingatUnderstandingMemahamiApplyingMengaplikasiAnalysingMenganalisisEvaluatingMenilaiCreatingMenciptaItemmarksmarkah
1. Gimnas Gemilang1 (1)–––––11
2. Langkah Berirama1 (1)–––––11
3. Serang Sampai Menang1 (1)1 (1)––––22
4. Semangat Berjuang1 (1)–1 (1)–––22
5. Hebat Balingan, Hebat Pukulan1 (1)1 (1)––––22
6. Olahragawan Harapan1 (1)–1 (1)–––22
7. Keyakinan di Air1 (1)–––––11
8. Ceria dan Sihat1 (1)–2 (3)–––34
9. Cergas Teratur2 (2)1 (1)1 (2)–––45
10. Jom Senam untuk Sihat2 (2)2 (3)1 (1)–––56
11. Jaga Diri Sihat Emosi2 (2)1 (1)–3 (4)––67
12. Amalan Pemakanan Sihat1 (1)2 (2)––––33
13. Waspada Sentiasa2 (2)1 (2)––––34
TotalJumlah17 (17)9 (11)6 (8)3 (4)0 (0)0 (0)3540
Each cell shows items (marks).Setiap petak menunjukkan item (markah).