Practice paper, not an official KPM paperKertas latihan, bukan kertas rasmi KPM
Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tahun 3
Ujian Akhir Sesi Akademik (format rumah)
Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan
Darjah 3, 1 jam, 40 marksmarkah
NameNama
ClassKelas
DateTarikh
marksmarkah: / 40
InstructionsArahan
- Kertas soalan ini mengandungi dua bahagian: Bahagian A dan Bahagian B.
- Jawab semua soalan.
- Bahagian A: pilih satu jawapan yang betul.
- Bahagian B: tulis jawapan kamu di ruang yang disediakan.
Practice shows answers as you go. Exam times you and hides answers until you submit.Latihan menunjukkan jawapan semasa menjawab. Peperiksaan menetapkan masa dan menyembunyikan jawapan sehingga dihantar.
Bahagian A
30 marksmarkahJawab semua soalan. Setiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan, A, B, C dan D. Pilih satu jawapan yang betul.
1
QuestionSoalan 1
Imbangan yang dilakukan sambil bergerak di atas tikar, misalnya jambatan panjang, ialah imbangan
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Buku teks mengelaskan jambatan panjang sebagai imbangan dinamik kerana badan bergerak. Imbangan statik kekal dalam satu posisi (ms. 2-3).
2
QuestionSoalan 2
Tapak sokongan dalam kemahiran imbangan ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Tapak sokongan ialah bahagian badan yang menyentuh lantai atau tikar, misalnya kaki atau tapak tangan (ms. 2). Maksud ini dibuat daripada ayat buku, 'mengawal posisi tubuh di atas tapak sokongan', dan bukan takrifan bercetak.
3
QuestionSoalan 3
Langkah lurus yang terdiri daripada tiga langkah ke hadapan, kemudian hop satu kaki ialah langkah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Schottische: langkah kaki kiri, kaki kanan, kaki kiri ke hadapan, kemudian hop kaki kanan (ms. 10).
4
QuestionSoalan 4
Murid yang membawa bola sambil mengacah dan melarikan bola daripada pihak lawan sedang
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Mengelecek ialah membawa bola dengan lakuan mengacah dan melarikan bola daripada lawan. Mengadang dilakukan oleh pemain bertahan (ms. 18).
5
QuestionSoalan 5
Dalam satu permainan, setiap gol bernilai dua mata. Pasukan P menjaringkan 4 gol dan pasukan Q menjaringkan 3 gol. Berapakah beza mata antara pasukan P dengan pasukan Q?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Pasukan P: 4 x 2 = 8 mata. Pasukan Q: 3 x 2 = 6 mata. Beza = 8 - 6 = 2 mata. Jawapan dikira daripada peraturan mata di ms. 18, bukan dicetak.
6
QuestionSoalan 6
Antara berikut, yang manakah BUKAN kemahiran asas permainan kategori jaring?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Kemahiran asas kategori jaring ialah menghantar dan menerima bola, pukulan (pepat dan kilas) dan servis. Mengelecek ialah kemahiran permainan kategori serangan (ms. 22-25).
7
QuestionSoalan 7
Dalam servis alatan, zon yang paling jauh mendapat mata paling banyak: 1 mata, 3 mata dan 5 mata. Dua bola Rina jatuh di zon 5 mata dan zon 3 mata. Berapakah jumlah mata Rina?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
5 + 3 = 8 mata (ms. 25).
8
QuestionSoalan 8
Antara berikut, yang manakah BUKAN aras menangkap bola yang ditunjukkan dalam buku teks?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Empat aras menangkap dalam buku teks ialah aras bawah, aras lutut, aras dada dan aras atas kepala. Aras pinggang tidak disenaraikan (ms. 29).
9
QuestionSoalan 9
Dalam permainan Siap Pantas, pembaling membuat balingan atas bahu ke arah rakan yang berada berapa meter darinya?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Dalam Siap Pantas, pembaling membaling atas bahu ke arah rakan yang berada lima meter darinya (ms. 28).
10
QuestionSoalan 10
Semasa lari perlahan jarak jauh, kaki berlari di atas
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Lari pecut: berlari di atas bebola kaki. Lari perlahan jarak jauh: berlari di atas tapak kaki dari tumit ke hujung kaki (ms. 35).
11
QuestionSoalan 11
Murid mahu melontar objek berbentuk rod, iaitu lembing. Apakah cara melontar yang betul?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Stesen A (rod): buka langkah besar, tegakkan badan dan rejam ketika siku lurus dengan pantas. Pilihan pertama ialah sfera (stesen B) dan pilihan kedua ialah leper (stesen C). Pilihan keempat tidak ada dalam buku (ms. 39).
12
QuestionSoalan 12
Dalam posisi telentang, papan keribas dipegang di
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Posisi telentang: pegang papan keribas di dada (ms. 43). Jawapan dibaca daripada jadual posisi dalam buku.
13
QuestionSoalan 13
Langkah terakhir dalam permainan batu seremban ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Terdapat lapan langkah batu seremban dan langkah yang terakhir ialah Timbang. Mata dikira berdasarkan bilangan batu yang dapat ditangkap (ms. 50).
14
QuestionSoalan 14
Buah catur yang bergerak lurus ke hadapan, ke belakang dan ke sisi ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Tir atau Benteng bergerak lurus. Gajah bergerak pepenjuru, Kuda dalam bentuk huruf L dan Bidak ke hadapan (ms. 51). Arah gerakan dibaca daripada rajah.
15
QuestionSoalan 15
Antara berikut, yang manakah berlaku apabila kita memanaskan badan?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Memanaskan badan meningkatkan suhu badan, kadar pernafasan, kadar nadi dan keanjalan otot (ms. 54).
16
QuestionSoalan 16
Apakah kesan aktiviti menyejukkan badan?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Menyejukkan badan selepas aktiviti, misalnya regangan, mengembalikan suhu badan, kadar pernafasan dan kadar nadi kepada keadaan normal (ms. 55).
17
QuestionSoalan 17
Berapa minit sekurang-kurangnya kanak-kanak patut melakukan aktiviti setiap hari?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Buku teks berpesan supaya aktiviti dilakukan sekurang-kurangnya 60 minit setiap hari (ms. 57).
18
QuestionSoalan 18
Kapasiti aerobik ialah keupayaan
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Kapasiti aerobik ialah keupayaan jantung dan paru-paru membekalkan oksigen ke seluruh tubuh semasa aktiviti berterusan (ms. 58). Ini penjelasan ringkas, bukan takrifan rasmi buku.
19
QuestionSoalan 19
Antara berikut, yang manakah contoh regangan dinamik?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Sepak keldai berdiri dan lentik belakang ialah regangan dinamik. Timbang garam, jangkau melunjur dan sorong papan ialah regangan statik (ms. 59-60).
20
QuestionSoalan 20
Indeks Jisim Tubuh (BMI) diukur dalam unit
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Buku teks menyatakan BMI diukur dalam kg/m2 (ms. 63).
21
QuestionSoalan 21
Antara berikut, yang manakah amalan positif untuk meningkatkan keyakinan diri?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Amalan positif: ingin mencuba, rajin membaca dan menambah pengetahuan, berkongsi idea dan komunikasi yang baik (ms. 74). Pilihan lain bertentangan dengan mesej buku (buang sifat ragu-ragu, jangan mudah putus asa).
22
QuestionSoalan 22
Antara berikut, yang manakah sentuhan selamat?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Sentuhan selamat tidak menyentuh anggota seksual dan tidak menyakitkan atau memalukan kita. Meraba dada, menyelak baju dan menepuk punggung ialah sentuhan tidak selamat (ms. 67 dan 78). Pilihan jawapan dinilai daripada peraturan buku, bukan dicetak sebagai ayat.
23
QuestionSoalan 23
Antara berikut, yang manakah bahan kimia beracun dalam asap rokok?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Asap rokok mengandungi bahan kimia beracun seperti metanol, karbon monoksida dan ammonia (ms. 71).
24
QuestionSoalan 24
Antara berikut, yang manakah cara menangani konflik dengan rakan?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Langkah menangani konflik: memaafkan, menjauhkan diri daripada situasi konflik, bertolak ansur dan menghormati perasaan orang lain (ms. 80). Pilihan lain bukan langkah dalam buku dan akan menambahkan konflik.
25
QuestionSoalan 25
Demam malaria dibawa oleh
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Demam denggi dibawa oleh nyamuk aedes betina dan demam malaria dibawa oleh nyamuk tiruk betina (ms. 82-83).
26
QuestionSoalan 26
Menurut Piramid Makanan Malaysia, berapakah sajian nasi, mi, roti, bijirin dan ubi-ubian sehari?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Kumpulan nasi, mi, roti, bijirin, produk bijirin dan ubi-ubian ialah 4 hingga 8 sajian sehari: makan secukupnya (ms. 89).
27
QuestionSoalan 27
Snek yang manakah membantu tumbesaran?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Susu segar dan pai ayam membantu tumbesaran. Jus jambu batu dan kon buah-buahan mengekalkan kesihatan, salad dan kismis membantu kecerdasan, kekacang dan puding mengelakkan rasa lapar (ms. 91).
28
QuestionSoalan 28
Antara berikut, yang manakah ciri snek berkhasiat?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Ciri snek berkhasiat: kurang kandungan lemak, garam dan gula; bahan segar dan tiada perisa tambahan; tiada pewarna dan tidak berasid (ms. 92).
29
QuestionSoalan 29
Rajan terkena peralatan yang tajam semasa membuat kraf di meja. Apakah kecederaan yang dialaminya?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Buku teks menunjukkan luka kecil berlaku apabila terkena peralatan yang tajam, misalnya semasa membuat kraf (ms. 95). Pilihan lain dinilai sendiri kerana tidak digambarkan dalam situasi itu.
30
QuestionSoalan 30
Apakah langkah kedua dalam bantu mula luka kecil?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Tiga langkah: cuci luka dengan air, sapukan ubat pada luka dan balut luka (ms. 96). Urutan dibaca daripada gambar dan ayat latihan.
Bahagian B
10 marksmarkahJawab semua soalan.
31
QuestionSoalan 31
Dalam permainan Putaran Semangat, setiap murid membaling bola tangan lurus ke zon sasaran: zon 1 bernilai 1 mata, zon 2 bernilai 2 mata dan zon 3 bernilai 3 mata. Rajah 1 menunjukkan zon bagi tiga balingan setiap murid.
[1 markmarkah]
(a)Berapakah jumlah mata Bala?
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah]
(b)Siapakah yang mendapat mata paling banyak? Berapakah beza mata dengan Siti?
You mark this one: open Show answerAnda tanda sendiri: buka Tunjuk jawapan
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
32
QuestionSoalan 32
Dam aji ialah satu permainan papan. Pada permulaan permainan, setiap pemain menyusun buah dam dalam tiga baris yang terdekat dengannya, dengan empat buah dalam setiap baris.
[1 markmarkah]
(a)Berapakah baris buah dam yang disusun oleh setiap pemain pada permulaan?
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah]
(b)Berapakah jumlah buah dam setiap pemain pada permulaan?
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
33
QuestionSoalan 33
Kadar nadi Salim ialah 68 denyut seminit sebelum bermain bola jaring dan 127 denyut seminit selepas bermain.
[1 markmarkah]
(a)Berapakah kenaikan kadar nadi Salim?
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah]
(b)Selepas bermain, Salim melakukan aktiviti regangan. Apakah yang berlaku kepada kadar nadinya?
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
34
QuestionSoalan 34
Ancaman sekeliling ialah keadaan persekitaran yang boleh mendatangkan bahaya kepada diri sendiri.
[1 markmarkah]
(a)Nyatakan satu situasi yang mengancam keselamatan diri.
You mark this one: open Show answerAnda tanda sendiri: buka Tunjuk jawapan
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah]
(b)Apakah yang patut kita lakukan jika diancam?
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
35
QuestionSoalan 35
Diana membawa snek ke sekolah. Snek ialah makanan yang dimakan antara waktu makan utama sekiranya perlu.
[1 markmarkah]
(a)Namakan satu contoh snek berkhasiat.
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah]
(b)Nyatakan satu penyakit yang mungkin dialami jika seseorang makan makanan yang mengandungi garam, gula dan lemak berlebihan dalam diet harian.
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
Test specification (JSU)Jadual Spesifikasi Ujian (JSU)
| Unit | RememberingMengingat | UnderstandingMemahami | ApplyingMengaplikasi | AnalysingMenganalisis | EvaluatingMenilai | CreatingMencipta | Item | marksmarkah |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. Gimnas Gemilang | 1 (1) | 1 (1) | – | – | – | – | 2 | 2 |
| 2. Langkah Berirama | 1 (1) | – | – | – | – | – | 1 | 1 |
| 3. Serang Sampai Menang | 1 (1) | – | 1 (1) | – | – | – | 2 | 2 |
| 4. Semangat Berjuang | 1 (1) | – | 1 (1) | – | – | – | 2 | 2 |
| 5. Hebat Balingan, Hebat Pukulan | 2 (2) | – | 1 (2) | – | – | – | 3 | 4 |
| 6. Olahragawan Harapan | 1 (1) | 1 (1) | – | – | – | – | 2 | 2 |
| 7. Keyakinan di Air | – | 1 (1) | – | – | – | – | 1 | 1 |
| 8. Ceria dan Sihat | 2 (2) | – | 1 (2) | – | – | – | 3 | 4 |
| 9. Cergas Teratur | – | 2 (2) | 1 (2) | – | – | – | 3 | 4 |
| 10. Jom Senam untuk Sihat | 3 (3) | 1 (1) | – | – | – | – | 4 | 4 |
| 11. Jaga Diri Sihat Emosi | 2 (2) | 4 (5) | – | – | – | – | 6 | 7 |
| 12. Amalan Pemakanan Sihat | 3 (4) | – | 1 (1) | – | – | – | 4 | 5 |
| 13. Waspada Sentiasa | – | 1 (1) | 1 (1) | – | – | – | 2 | 2 |
| TotalJumlah | 17 (18) | 11 (12) | 7 (10) | 0 (0) | 0 (0) | 0 (0) | 35 | 40 |
Each cell shows items (marks).Setiap petak menunjukkan item (markah).