Practice paper, not an official KPM paperKertas latihan, bukan kertas rasmi KPM
Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tahun 5
Ujian Akhir Sesi Akademik (format rumah)
Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan
Darjah 5, 1 jam, 40 marksmarkah
NameNama
ClassKelas
DateTarikh
marksmarkah: / 40
InstructionsArahan
- Kertas soalan ini mengandungi dua bahagian: Bahagian A dan Bahagian B.
- Jawab semua soalan.
- Bahagian A: pilih satu jawapan yang betul.
- Bahagian B: tulis jawapan anda di ruang yang disediakan.
Practice shows answers as you go. Exam times you and hides answers until you submit.Latihan menunjukkan jawapan semasa menjawab. Peperiksaan menetapkan masa dan menyembunyikan jawapan sehingga dihantar.
Bahagian A
30 marksmarkahJawab semua soalan. Setiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan, A, B, C dan D. Pilih satu jawapan yang betul.
1
QuestionSoalan 1
Antara aktiviti berikut, yang manakah ialah aktiviti imbangan statik?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Formasi piramid bertiga ialah aktiviti imbangan statik, iaitu imbangan semasa berhenti dalam satu posisi. Kereta sorong berganda, flip-flop dan lombol kangkang ialah imbangan dinamik (ms. 2, 3 dan 5).
2
QuestionSoalan 2
Rajah 1 menunjukkan dua binaan, P dan Q, yang dibina daripada blok yang sama bilangan dan beratnya. Binaan yang manakah lebih stabil, dan mengapa?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Semakin luas tapak sokongan, semakin stabil sesuatu binaan (ms. 3). Binaan P mempunyai tapak empat blok, manakala tapak binaan Q hanya satu blok dan binaannya tinggi, jadi binaan Q mudah hilang imbangan.
3
QuestionSoalan 3
Semasa melakukan lombol kangkang, kedudukan tangan sebagai tapak sokongan ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Kedudukan tangan sebagai tapak sokongan berada di atas peti lombol dan dibuka seluas bahu (ms. 5).
4
QuestionSoalan 4
Apakah matlamat utama pergerakan kreatif bertema?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Matlamat utama pergerakan kreatif bertema ialah berkomunikasi melalui pergerakan (ms. 12).
5
QuestionSoalan 5
Antara berikut, yang manakah ialah pergerakan bukan lokomotor dalam pergerakan kreatif?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Pergerakan bukan lokomotor dilakukan di tempat, contohnya berdiri sambil mengilaskan tangan. Berlari bengkang-bengkok, berskip dan bergerak ke kiri dan ke kanan ialah pergerakan lokomotor (ms. 13).
6
QuestionSoalan 6
Dalam permainan sentuh garisan lawan, berapakah mata yang diperoleh apabila pasukan berjaya menyentuhkan bola pada garisan berwarna pihak lawan?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Pasukan yang berjaya menyentuhkan bola pada garisan berwarna pihak lawan mendapat dua mata (ms. 16).
7
QuestionSoalan 7
Bahagian kaki yang digunakan untuk menghantar bola ialah bahagian dalam kaki, kekura kaki dan luar kaki. Antara berikut, yang manakah BUKAN bahagian kaki untuk menghantar bola dalam buku teks?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Buku teks menyenaraikan hanya tiga bahagian kaki: bahagian dalam kaki, kekura kaki dan bahagian luar kaki (ms. 17). Tumit kaki tidak disenaraikan; jawapan ini dirumuskan daripada senarai itu.
8
QuestionSoalan 8
Dalam permainan kelecek berbisa, pasukan mendapat dua mata apabila pemain
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Pemain yang mengelecek bola melepasi adangan lawan dan menghantar bola kepada rakan mendapat dua mata untuk pasukannya. Pasukan yang menjaringkan gol mendapat satu mata (ms. 18).
9
QuestionSoalan 9
Seorang pemain kembali ke kedudukan asal dan bersedia dengan tindakan selanjutnya. Langkah dalam konsep 4R ini ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
RECOVER bermaksud kembali ke kedudukan asal dan bersedia dengan tindakan selanjutnya (ms. 21).
10
QuestionSoalan 10
Mengembalikan bola lawan sebelum bola menyentuh lantai dalam permainan kategori jaring dipanggil
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Voli ialah mengembalikan bola lawan sebelum bola menyentuh lantai (ms. 23).
11
QuestionSoalan 11
Bola yang diumpan tinggi di jaring. Cara mengadang yang paling sesuai ialah dengan
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Adang dengan badan jika bola yang diumpan tinggi di jaring. Adang dengan dua tangan yang terbuka jika bola berdekatan jaring, dan adang dengan kaki jika bola rapat dengan jaring (ms. 25).
12
QuestionSoalan 12
Dalam balingan hebat, bola dilepaskan ketika tangan berada di
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Dalam balingan hebat, bola dilepaskan ketika tangan berada di sisi paha dan pembaling ikut lajak. Dalam balingan tepat, bola dilepaskan ketika tangan berada di puncak (ms. 28).
13
QuestionSoalan 13
Semasa melakukan balingan bawah, bola dilepaskan apabila berada di antara
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Titik pelepasan balingan bawah ialah apabila bola berada di antara lutut dan buku lali (ms. 30).
14
QuestionSoalan 14
Dalam lompat jauh, kedua-dua belah tangan diayunkan ke atas pada fasa
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Pada fasa layangan, kedua-dua belah tangan diayunkan ke atas (ms. 39).
15
QuestionSoalan 15
Semasa fasa persediaan lontar peluru (lontaran berkuasa), objek sfera diletakkan di
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Pada fasa persediaan, objek sfera dipegang dengan betul dan diletakkan di tepi leher dan di bawah telinga (ms. 42).
16
QuestionSoalan 16
Alat bantuan yang paling sesuai dibaling kepada mangsa lemas di tengah kolam ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Alat bantuan untuk dibaling (throwing rescue) lebih berat, bertali dan lebih panjang; contohnya pelampung bulat bertali (ms. 48). Pull buoy dan papan keribas ialah alat bantuan latihan renang kuak dada (ms. 50).
17
QuestionSoalan 17
Semasa aksi tenggelam timbul (bobbing) di air dalam, nafas dihembus ketika
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Nafas diambil ketika kepala berada di atas permukaan air dan dihembus ketika kepala berada di dalam air (ms. 49).
18
QuestionSoalan 18
Seorang murid meluruskan badan dan merapatkan tangan serta kakinya selepas menendang dalam renang kuak dada. Murid itu berada pada fasa
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Pada fasa geluncuran, badan diluruskan dan tangan serta kaki dirapatkan. Dalam fasa pemulihan, tangan ditarik ke arah dada secara membulat dan kaki dibawa ke arah punggung (ms. 50 dan 51).
19
QuestionSoalan 19
Ikatan yang sesuai digunakan untuk membuat rakit, ampaian dan rak kasut ialah ikatan
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Ikatan seraya digunakan untuk mengikat dua batang kayu, contohnya rakit, ampaian dan rak kasut. Ikatan silang gunting dipakai untuk tripod (ms. 54).
20
QuestionSoalan 20
Dalam permainan konda kondi, apakah yang berlaku apabila Pasukan B berjaya menangkap kayu anak?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Jika kayu anak berjaya ditangkap, Pasukan A hilang giliran dan Pasukan B menjadi kumpulan utama (ms. 56).
21
QuestionSoalan 21
Pernyataan manakah benar tentang aktiviti menyejukkan badan?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Aktiviti menyejukkan badan dilakukan selepas aktiviti dengan intensiti rendah, serta menurunkan kadar nadi dan suhu badan (ms. 61).
22
QuestionSoalan 22
Regangan otot gastroknemius meregangkan otot di bahagian
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Otot gastroknemius terletak di betis. Hamstring ialah bahagian belakang paha, kuadriseps bahagian depan paha dan triseps bahagian belakang lengan atas (ms. 61; lokasi dibaca daripada tanda pada gambar buku).
23
QuestionSoalan 23
Kadar Nadi Maksimum (KNM) dikira dengan rumus KNM = 220 − umur. Berapakah KNM seorang murid berumur 12 tahun?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
KNM = 220 − 12 = 208 denyutan seminit (rumus ms. 64). Pengiraan untuk umur 12 tahun dibuat daripada rumus dan tidak dicetak dalam buku.
24
QuestionSoalan 24
Padanan antara latihan dengan otot yang dilatih yang manakah betul?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Bangkit tubi melatih rektus abdominis. Tekan tubi melatih triseps, separa cangkung melatih kuadriseps dan jengket kaki setempat melatih gastroknemius (ms. 68 dan 69).
25
QuestionSoalan 25
Antara berikut, yang manakah urutan betul selepas sperma bersatu dengan ovum?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Selepas persenyawaan, sperma dan ovum menjadi zigot, kemudian embrio, kemudian fetus (janin) yang membesar di dalam uterus selama lebih kurang sembilan bulan sebelum kelahiran (ms. 75).
26
QuestionSoalan 26
Antara bahan berikut, yang manakah ialah bahan inhalan?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Pencair cat ialah bahan inhalan, iaitu bahan kimia yang boleh disedut menerusi pernafasan. Contoh lain: gam paip, petrol, penyembur rambut dan cecair pemadam (ms. 80).
27
QuestionSoalan 27
Mangsa penderaan boleh mendapatkan bantuan melalui Talian Kasih dengan mendail
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Nombor Talian Kasih ialah 15999 (ms. 84).
28
QuestionSoalan 28
Vaksin MMR melindungi kanak-kanak daripada penyakit
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
MMR ialah Mumps (beguk), Measles (demam campak) dan Rubella. Cacar air dicegah dengan vaksin varisela, bukan MMR (ms. 88).
29
QuestionSoalan 29
Nutrien yang menjadi penebat haba dan melindungi organ dalaman ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Lemak membekalkan tenaga, menjadi penebat haba dan melindungi organ dalaman. Protein untuk pertumbuhan dan perkembangan otot (ms. 96 dan 97).
30
QuestionSoalan 30
Rizal memakai kasut yang ketat lalu kakinya melecet selepas berjoging. Apakah punca kakinya melecet?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Melecet berlaku apabila kulit bergeser, contohnya geseran antara pakaian (kasut) dengan kulit. Objek panas, api dan sinaran matahari menyebabkan melecur (ms. 102).
Bahagian B
10 marksmarkahJawab semua soalan. Tulis jawapan anda di ruang yang disediakan.
31
QuestionSoalan 31
Lari berhalangan dilakukan dengan larian yang beritma dan mempunyai tiga fasa.
[1 markmarkah]
(a)Namakan fasa yang pertama dalam lari berhalangan.
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Permulaan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah]
(b)Apakah yang dilakukan pada fasa lonjakan?
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Angkat dan lunjurkan kaki hadapan dengan pantas untuk melepasi halangan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
32
QuestionSoalan 32
Indeks Jisim Badan (BMI) = berat (kg) ÷ [tinggi (m) × tinggi (m)]. Seorang murid lelaki berumur 11 tahun berat badannya 36 kg dan tingginya 1.20 m. Jadual menunjukkan norma BMI umur 11 tahun.
| Umur 11 tahun | Kurang berat | Normal | Berisiko berat berlebihan | Berat berlebihan |
|---|---|---|---|---|
| Lelaki | <14.6 | 14.6 – 20.2 | >20.2 – 23.2 | >23.2 |
| Perempuan | <14.4 | 14.4 – 20.8 | >20.8 – 24.0 | >24.0 |
[1 markmarkah]
(a)Hitung BMI murid itu.
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
25.0
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah]
(b)Nyatakan kategori berat badan murid itu.
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Berat berlebihan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
33
QuestionSoalan 33
Hari pertama haid Aini ialah 10 Mac. Kitaran haidnya ialah 28 hari.
[1 markmarkah]
(a)Pada tarikh manakah Aini dijangka datang haid yang seterusnya?
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
7 April
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah]
(b)Pada hari ke berapakah waktu subur dalam kitaran haid 28 hari?
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Hari ke-14
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
34
QuestionSoalan 34
Rajah 2 menunjukkan label pada bungkusan roti.
[1 markmarkah]
(a)Seorang murid memakan 6 keping roti. Berapakah bilangan hidangan yang dimakannya?
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
3 hidangan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah]
(b)Berapakah gram karbohidrat yang diperoleh murid itu?
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
84.0 gram
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
35
QuestionSoalan 35
Kaki Rajendran terkena air panas sehingga melecur.
[1 markmarkah]
(a)Berapa lamakah kawasan yang melecur perlu disiram dengan air paip?
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
10 minit hingga 15 minit
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah]
(b)Nyatakan satu lagi langkah bantuan awal bagi kecederaan melecur.
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Sapukan krim yang sesuai dan balutkan dengan kain kasa
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
Test specification (JSU)Jadual Spesifikasi Ujian (JSU)
| Unit | RememberingMengingat | UnderstandingMemahami | ApplyingMengaplikasi | AnalysingMenganalisis | EvaluatingMenilai | CreatingMencipta | Item | marksmarkah |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. Jadi yang terbaik | 1 (1) | 1 (1) | 1 (1) | – | – | – | 3 | 3 |
| 2. Riang ria di dasar lautan | 2 (2) | – | – | – | – | – | 2 | 2 |
| 3. Serang menang | 2 (2) | 1 (1) | – | – | – | – | 3 | 3 |
| 4. Handal jaring | 2 (2) | – | – | 1 (1) | – | – | 3 | 3 |
| 5. Rondas kampung | 1 (1) | 1 (1) | – | – | – | – | 2 | 2 |
| 6. Olahraga asas | 2 (3) | 1 (1) | – | – | – | – | 3 | 4 |
| 7. Pelajari asas akuatik | 1 (1) | 1 (1) | – | 1 (1) | – | – | 3 | 3 |
| 8. Permainan warisan | 1 (1) | 1 (1) | – | – | – | – | 2 | 2 |
| 9. Cergas selalu | 1 (1) | 1 (1) | – | – | – | – | 2 | 2 |
| 10. Cergas dan sihat | – | – | 2 (3) | 1 (1) | – | – | 3 | 4 |
| 11. Penjagaan dan keselamatan diri | 3 (4) | – | – | 2 (2) | – | – | 5 | 6 |
| 12. Nutrien kesihatan | – | 2 (3) | – | – | – | – | 2 | 3 |
| 13. Elakkan kemalangan | 1 (2) | 1 (1) | – | – | – | – | 2 | 3 |
| TotalJumlah | 17 (20) | 10 (11) | 3 (4) | 5 (5) | 0 (0) | 0 (0) | 35 | 40 |
Each cell shows items (marks).Setiap petak menunjukkan item (markah).