myUASARevision for UASAUlang kaji UASA
Practice paper, not an official KPM paperKertas latihan, bukan kertas rasmi KPM
Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tahun 5
Ujian Akhir Sesi Akademik (format rumah)

Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan

Darjah 5, 1 jam, 40 marksmarkah
NameNama
ClassKelas
DateTarikh
marksmarkah:      / 40
InstructionsArahan
  1. Kertas soalan ini mengandungi dua bahagian: Bahagian A dan Bahagian B.
  2. Jawab semua soalan.
  3. Bahagian A: pilih satu jawapan yang betul.
  4. Bahagian B: tulis jawapan anda di ruang yang disediakan.

Bahagian A

30 marksmarkah
Jawab semua soalan. Setiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan, A, B, C dan D. Pilih satu jawapan yang betul.
1

QuestionSoalan 1

Dalam kereta sorong berganda, penyokong memegang kaki pelaku. Bilakah penyokong bergerak ke hadapan?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Penyokong hanya bergerak ke hadapan apabila pelaku bergerak ke hadapan, supaya mereka bergerak bersama-sama (ms. 2).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 1, standard 1.1.1
TextbookBuku teks p.ms. 2
2

QuestionSoalan 2

Antara berikut, yang manakah menjadikan binaan formasi piramid bertiga lebih stabil?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Semakin luas tapak sokongan, semakin stabil binaan itu (ms. 3).
For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 1, standard 1.1.2
TextbookBuku teks p.ms. 3
3

QuestionSoalan 3

Semasa melakukan guling depan dan guling belakang, bentuk badan dibulatkan dengan menetapkan kedudukan dagu ke
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Badan dibulatkan dengan dagu ke dada (ms. 8).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 1, standard 1.3.2
TextbookBuku teks p.ms. 8
4

QuestionSoalan 4

Antara pergerakan kreatif berikut, yang manakah pergerakan lokomotor?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Pergerakan lokomotor berpindah dari satu tempat ke tempat lain, contohnya berlari bengkang-bengkok (ms. 13). Tiga pilihan lain ialah pergerakan bukan lokomotor, iaitu di tempat. Takrifan lokomotor dirumus daripada contoh dalam buku.
For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 2, standard 1.5.2
TextbookBuku teks p.ms. 13
5

QuestionSoalan 5

Satu pasukan dihadkan kepada berapa orang pemain dalam permainan sentuh garisan lawan?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Peraturan sentuh garisan lawan: hadkan satu pasukan kepada empat pemain (ms. 16).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 3, standard 1.2.1
TextbookBuku teks p.ms. 16
6

QuestionSoalan 6

Apakah yang dimaksudkan dengan mengadang dalam permainan kelecek berbisa?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Mengadang ialah mengecilkan ruang pergerakan pemain yang membawa bola dan menutup ruang untuk menghalang lawan melepasi kita (ms. 18). Pilihan B ialah mengelecek.
For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 3, standard 1.3.1
TextbookBuku teks p.ms. 18
7

QuestionSoalan 7

Dalam konsep 4R permainan kategori jaring, huruf REACT bermaksud
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
READ = kenal pasti arah bola, RESPONSE = pilih pergerakan berkesan, REACT = bersedia untuk kontak dengan bola, RECOVER = kembali ke kedudukan asal (ms. 21).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 4, standard 1.1.1
TextbookBuku teks p.ms. 21
8

QuestionSoalan 8

Bola yang diumpan tinggi di jaring. Cara mengadang yang sesuai ialah mengadang dengan
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Adang dengan badan jika bola yang diumpan tinggi di jaring; adang dengan kaki jika bola rapat dengan jaring; adang dengan tangan terbuka jika bola berdekatan jaring (ms. 24 hingga 26).
For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 4, standard 1.4.1
TextbookBuku teks p.ms. 25
9

QuestionSoalan 9

Dalam balingan hebat, bola dilepaskan ketika tangan berada di
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Balingan hebat: lepaskan bola ketika tangan di sisi paha. Balingan tepat: tangan di puncak (ms. 28).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 5, standard 1.1.1
TextbookBuku teks p.ms. 28
10

QuestionSoalan 10

Pemadang melepaskan bola di antara lutut dan buku lali semasa membuat
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Titik pelepasan balingan bawah ialah di antara lutut dan buku lali (ms. 30).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 5, standard 1.3.1
TextbookBuku teks p.ms. 30
11

QuestionSoalan 11

Dalam acara lari berganti-ganti, penerima baton mula berlari apabila pemberi baton berkata
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Penerima mula berlari apabila pemberi berkata "UP" (ms. 35).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 6, standard 1.4.1
TextbookBuku teks p.ms. 35
12

QuestionSoalan 12

Dalam lompat jauh, pelompat melonjak dengan kaki yang dominan di papan lonjak pada fasa
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Fasa 1 lari landas, fasa 2 lonjakan di papan lonjak dengan kaki dominan, fasa 3 layangan, fasa 4 pendaratan (ms. 38 dan 39).
For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 6, standard 1.5.1
TextbookBuku teks p.ms. 38
13

QuestionSoalan 13

Dalam lontar peluru, sudut pelepasan peluru yang sesuai mempunyai had maksimum
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Sudut pelepasan peluru yang sesuai tidak melebihi 45°, iaitu had maksimumnya (ms. 43).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 6, standard 1.7.1
TextbookBuku teks p.ms. 42
14

QuestionSoalan 14

Alat bantuan yang sesuai untuk menyelamat mangsa lemas dengan cara dibaling (throwing rescue) ialah alat yang
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Buku menyatakan alat untuk dihulur lebih ringan, tidak bertali dan pendek; alat untuk dibaling pula lebih berat, bertali dan lebih panjang (ms. 48). Perbandingan ini disimpulkan daripada teks buku.
For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 7, standard 1.1.1
TextbookBuku teks p.ms. 48
15

QuestionSoalan 15

Semasa berlatih aksi tangan kuak dada dengan bantuan, pull buoy dikepit di antara
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Untuk aksi tangan, pull buoy dikepit di antara kaki; untuk aksi kaki, murid memegang papan keribas (ms. 50).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 7, standard 1.3.1
TextbookBuku teks p.ms. 50
16

QuestionSoalan 16

Ikatan yang sesuai untuk membuat rakit, ampaian dan rak kasut ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Ikatan seraya digunakan untuk mengikat dua batang kayu, contohnya rakit, ampaian dan rak kasut (ms. 55).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 8, standard 1.14.1
TextbookBuku teks p.ms. 55
17

QuestionSoalan 17

Dalam permainan konda kondi, apakah yang berlaku apabila Pasukan B berjaya menangkap kayu anak?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Jika kayu anak ditangkap, Pasukan A hilang giliran dan Pasukan B menjadi kumpulan utama (ms. 56).
For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 8, standard 1.14.2
TextbookBuku teks p.ms. 56
18

QuestionSoalan 18

Rajah menunjukkan kadar nadi seorang murid pada tiga masa: P sebelum memanaskan badan, Q selepas memanaskan badan dan R selepas menyejukkan badan. Pernyataan manakah yang betul?
Carta palang kadar nadi: P 76, Q 132, R 88 denyutan seminit
Rajah 1
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Memanaskan badan meningkatkan kadar nadi (Q lebih tinggi daripada P); menyejukkan badan menurunkan kadar nadi (R lebih rendah daripada Q) (ms. 60 hingga 61).
For the teacherUntuk guru: AnalysingMenganalisis, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 9, standard 3.1.1
TextbookBuku teks p.ms. 60
19

QuestionSoalan 19

Aktiviti regangan semasa menyejukkan badan dilakukan dalam tempoh
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Aktiviti regangan dilakukan dalam tempoh 15 hingga 30 saat (ms. 61).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 9, standard 4.1.2
TextbookBuku teks p.ms. 61
20

QuestionSoalan 20

Rumus Kadar Nadi Maksimum (KNM) ialah 220 tolak umur. Berapakah KNM murid berumur 12 tahun?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
KNM = 220 - umur = 220 - 12 = 208 denyutan seminit (ms. 64). Umur 12 tahun ialah contoh baharu; buku mengira untuk umur 10 tahun.
For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 10, standard 2.1.1
TextbookBuku teks p.ms. 64
21

QuestionSoalan 21

Latihan regangan untuk meningkatkan kelenturan dilakukan sekurang-kurangnya
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Latihan regangan dilakukan sekurang-kurangnya tiga kali seminggu untuk kesan yang maksimum (ms. 66).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 10, standard 2.1.2
TextbookBuku teks p.ms. 66
22

QuestionSoalan 22

Latihan tekan tubi melatih otot
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Tekan tubi melatih otot triseps; bangkit tubi melatih rektus abdominis; separa cangkung melatih kuadriseps (ms. 68).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 10, standard 2.1.3
TextbookBuku teks p.ms. 68
23

QuestionSoalan 23

Pencantuman sperma dan ovum semasa persenyawaan menghasilkan
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Sperma + ovum membentuk zigot, kemudian embrio, fetus dan kelahiran (ms. 74 hingga 75).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 11, standard 1.1.2
TextbookBuku teks p.ms. 75
24

QuestionSoalan 24

Antara berikut, yang manakah bahan inhalan?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Contoh bahan inhalan: pencair cat, gam paip, gam kasut, petrol, penyembur rambut dan pen penanda (ms. 80).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 11, standard 2.1.1
TextbookBuku teks p.ms. 80
25

QuestionSoalan 25

Vaksin MMR diberikan dua kali, iaitu ketika bayi berusia
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Suntikan MMR diberikan dua kali ketika bayi berusia sembilan bulan dan 12 bulan; vaksin ini mencegah demam campak, beguk dan rubela (ms. 88).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 11, standard 6.1.2
TextbookBuku teks p.ms. 88
26

QuestionSoalan 26

Murid yang didera boleh membuat panggilan ke Talian Kasih. Apakah nombor Talian Kasih?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Talian Kasih ialah 15999, pusat panggilan kerajaan untuk penderaan, bantuan kebajikan dan khidmat kaunseling (ms. 84).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 11, standard 4.1.3
TextbookBuku teks p.ms. 84
27

QuestionSoalan 27

Nutrien yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan otot ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Protein untuk pertumbuhan dan perkembangan otot, dan meningkatkan metabolisme (ms. 97).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 12, standard 8.1.1
TextbookBuku teks p.ms. 97
28

QuestionSoalan 28

Nutrien manakah yang menjadi penebat haba dan melindungi organ dalaman?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Lemak membekalkan tenaga, menjadi penebat haba dan melindungi organ dalaman (ms. 96).
For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 12, standard 8.1.1
TextbookBuku teks p.ms. 96
29

QuestionSoalan 29

Bahagian pada label bungkusan makanan yang menunjukkan nama dan alamat pengilang ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Label menunjukkan maklumat pengeluaran: nama dan alamat pengilang (ms. 99).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 12, standard 8.1.2
TextbookBuku teks p.ms. 99
30

QuestionSoalan 30

Selepas luka melecet dicuci dengan air bersih, bahan yang disapukan ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Bantuan awal melecet: cuci luka dengan air bersih, sapukan antiseptik, kemudian balut dengan plaster atau kain kasa (ms. 103).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 13, standard 9.1.2
TextbookBuku teks p.ms. 103

Bahagian B

10 marksmarkah
Jawab semua soalan. Tulis jawapan anda di ruang yang disediakan.
31

QuestionSoalan 31

Indeks Jisim Badan (BMI) = Berat (kg) ÷ [Tinggi (m) × Tinggi (m)]. Seorang murid perempuan berumur 11 tahun mempunyai berat 38 kg dan tinggi 1.40 m. Norma BMI perempuan umur 11 tahun: kurang berat < 14.4; normal 14.4 hingga 20.8; berisiko berat berlebihan > 20.8 hingga 24.0; berat berlebihan > 24.0.
[1 markmarkah] (a)Hitung BMI murid itu. Beri jawapan betul kepada satu tempat perpuluhan.

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
19.4
38 ÷ 1.96 = 19.39, iaitu 19.4 (rumus ms. 70).
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah] (b)Nyatakan kategori BMI murid itu.

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Normal
19.4 berada dalam julat 14.4 hingga 20.8 bagi perempuan umur 11 tahun (ms. 70). Contoh angka ialah soalan baharu; buku hanya memberi norma dan rumus.
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 10, standard 2.1.4
TextbookBuku teks p.ms. 70
32

QuestionSoalan 32

Hari pertama haid Mira ialah 5 Mac. Kitaran haid Mira ialah 28 hari.
[1 markmarkah] (a)Tulis tarikh dijangka Mira datang haid seterusnya.

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
1 April
Dikira seperti contoh buku (ms. 77): haid pertama 3 Februari, selepas 28 hari (hari pertama dikira hari ke-1) ialah 2 Mac, kemudian 29 Mac dan 25 April. Di sini hari ke-28 ialah 5 + 27 = 32 Mac, iaitu 1 April (Mac ada 31 hari). Ini pengiraan mengikut kaedah buku, bukan jawapan bercetak.
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah] (b)Pada hari ke berapakah waktu subur Mira dalam kitaran itu?

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Hari ke-14
Dalam kitaran 28 hari, waktu subur ditanda pada hari ke-14 dalam rajah kitaran haid (ms. 76).
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 11, standard 1.1.3
TextbookBuku teks p.ms. 77
33

QuestionSoalan 33

Rajah 2 menunjukkan label pada bungkusan roti. Satu hidangan ialah dua keping roti.
Label bungkusan roti: satu hidangan 60 g (2 keping), 7 hidangan; setiap hidangan 29.2 g karbohidrat, 5.0 g protein, 1.4 g lemak dan 150 mg kalsium
Rajah 2
[1 markmarkah] (a)Berapakah gram karbohidrat yang diperoleh jika Tina makan enam keping roti?

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
87.6 gram
Enam keping ialah tiga hidangan: 29.2 × 3 = 87.6 g. Pengiraan daripada nilai label; lajur setiap hidangan digunakan (ms. 99).
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah] (b)Nyatakan jumlah lemak dalam empat keping roti.

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
2.8 gram
Empat keping ialah dua hidangan: 1.4 × 2 = 2.8 g (ms. 99).
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 12, standard 8.1.2
TextbookBuku teks p.ms. 99
34

QuestionSoalan 34

Hasnah tersentuh seterika yang panas lalu tangannya melecur.
[1 markmarkah] (a)Nyatakan langkah pertama bantuan awal bagi kecederaan melecur.

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Siram kawasan yang melecur dengan air paip selama 10 hingga 15 minit.
Ms. 104.
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah] (b)Nyatakan satu akibat jika melecur tidak dirawat dengan segera.

You mark this one: open Show answerAnda tanda sendiri: buka Tunjuk jawapan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Bahagian yang melecur dijangkiti kuman dan bernanah.
Ms. 104: boleh dijangkiti kuman dan menyebabkannya bernanah, kulit menggelembung, sakit kulit yang teruk dan berparut.
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 13, standard 9.1.3
TextbookBuku teks p.ms. 104
35

QuestionSoalan 35

Lompat jauh (lompat terbang) mempunyai empat fasa, iaitu lari landas, lonjakan, layangan dan pendaratan.
[1 markmarkah] (a)Namakan fasa apabila kedua-dua belah tangan diayunkan ke atas.

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Layangan
Fasa layangan: ayunkan kedua-dua belah tangan ke atas (ms. 38 hingga 39).
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah] (b)Mengapakah kelajuan semasa fasa lari landas perlu ditingkatkan untuk mendapat jarak lompatan yang jauh?

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Supaya lonjakan lebih kuat dan jarak lompatan lebih jauh.
Jika berlari perlahan, lonjakan kurang kuat dan jarak lompatan lebih dekat (ms. 39). Ini jawapan KBAT yang dirumus daripada teks buku, bukan jawapan bercetak.
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 6, standard 1.5.1
TextbookBuku teks p.ms. 39
Test specification (JSU)Jadual Spesifikasi Ujian (JSU)
UnitRememberingMengingatUnderstandingMemahamiApplyingMengaplikasiAnalysingMenganalisisEvaluatingMenilaiCreatingMenciptaItemmarksmarkah
1. Jadi yang terbaik2 (2)1 (1)––––33
2. Riang ria di dasar lautan–1 (1)––––11
3. Serang menang1 (1)1 (1)––––22
4. Handal jaring1 (1)–1 (1)–––22
5. Rondas kampung2 (2)–––––22
6. Olahraga asas2 (2)2 (3)––––45
7. Pelajari asas akuatik1 (1)1 (1)––––22
8. Permainan warisan1 (1)1 (1)––––22
9. Cergas selalu1 (1)––1 (1)––22
10. Cergas dan sihat2 (2)–2 (3)–––45
11. Penjagaan dan keselamatan diri4 (4)–1 (2)–––56
12. Nutrien kesihatan2 (2)1 (1)1 (2)–––45
13. Elakkan kemalangan1 (1)1 (2)––––23
TotalJumlah20 (20)9 (11)5 (8)1 (1)0 (0)0 (0)3540
Each cell shows items (marks).Setiap petak menunjukkan item (markah).