Practice paper, not an official KPM paperKertas latihan, bukan kertas rasmi KPM
Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tahun 6
Ujian Akhir Sesi Akademik (format rumah)
Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan
Darjah 6, 1 jam, 40 marksmarkah
NameNama
ClassKelas
DateTarikh
marksmarkah: / 40
InstructionsArahan
- Kertas soalan ini mengandungi dua bahagian: Bahagian A dan Bahagian B.
- Jawab semua soalan.
- Bahagian A: pilih satu jawapan yang betul.
- Bahagian B: tulis jawapan anda di ruang yang disediakan.
Practice shows answers as you go. Exam times you and hides answers until you submit.Latihan menunjukkan jawapan semasa menjawab. Peperiksaan menetapkan masa dan menyembunyikan jawapan sehingga dihantar.
Bahagian A
30 marksmarkahJawab semua soalan. Setiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan, A, B, C dan D. Pilih satu jawapan yang betul.
1
QuestionSoalan 1
Stesen single-leg circle memerlukan kekuatan otot kaki seperti
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Buku teks ms. 2: single-leg circle memerlukan kekuatan otot kaki seperti hamstring untuk mengekalkan keseimbangan anggota badan.
2
QuestionSoalan 2
Untuk meningkatkan daya lonjakan dalam lompat layangan, murid perlu mengayun tangan
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Buku teks ms. 5: ayun tangan dari bawah dan lurus ke atas untuk meningkatkan daya lonjakan.
3
QuestionSoalan 3
Dalam stesen Kereta Sorong Dua Arah, salah seorang murid memberikan isyarat bergerak. Apakah yang perlu dilakukan oleh ketiga-tiga murid yang menjadi kereta sorong dan murid yang memegang kaki?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Buku teks ms. 2: ketiga-tiga murid yang menjadi kereta sorong dan murid yang memegang kaki mesti bergerak serentak; salah seorang daripada mereka memberikan isyarat bergerak.
4
QuestionSoalan 4
Arahan "pergerakan dari bawah ke atas seperti gerakan singa hendak mengambil buah limau" ialah untuk situasi singa
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Buku teks ms. 12: situasi singa memakan buah mempunyai arahan pergerakan dari bawah dan ke atas seperti gerakan singa hendak mengambil buah limau.
5
QuestionSoalan 5
Dalam aktiviti Gerakan Seni, arahan bagi situasi singa berlari ialah pergerakan singa seperti
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Buku teks ms. 13: situasi singa berlari mempunyai arahan pergerakan singa berlari seperti mengejar sesuatu.
6
QuestionSoalan 6
Dalam permainan mengambil bola (takel), mengapakah pihak lawan perlu membuat adangan?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Nota Guru ms. 19: pihak lawan perlu membuat adangan agar pemain tidak dapat mengelecek bola melepasi adangan.
7
QuestionSoalan 7
Dalam permainan mengambil bola (takel), setiap kumpulan terdiri daripada empat orang dan kawasan permainan berukuran
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Nota Guru ms. 19: setiap kumpulan terdiri daripada empat orang dan kawasan permainan ialah 10 meter x 20 meter.
8
QuestionSoalan 8
Murid menyusun alatan permainan kategori jaring di rak yang berlabel. Antara berikut, yang manakah BUKAN label di rak itu?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Gambar ms. 21: label di rak ialah Bola Takraw, Bola Tenis, Pingpong, Badminton dan Bola Tampar. Bola baling ialah permainan kategori serangan (ms. 15).
9
QuestionSoalan 9
Semasa melakukan voli kilas dalam voli tangkas (pickleball), kaki hendaklah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Buku teks ms. 24: kaki hendaklah menyilang badan semasa voli kilas.
10
QuestionSoalan 10
Dalam permainan Pukulan Pantas, apakah yang dilakukan oleh pemukul selepas memukul bola yang dibaling?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Nota Guru ms. 29: pemukul akan memukul bola yang dibaling dan berlari terus ke tapak.
11
QuestionSoalan 11
Dalam permainan Penangkap Hebat, pemukul atau pelari dikira mati jika
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Nota Guru ms. 31: pemukul atau pelari dikira mati jika bola pukulan ditangkap terlebih dahulu.
12
QuestionSoalan 12
Berapakah ketinggian halangan dalam acara lari berpagar bagi murid berumur 12 tahun ke bawah?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Kotak Informasi ms. 34: lari berpagar 12 tahun ke bawah ialah 80 meter dengan lapan halangan berketinggian 0.762 meter.
13
QuestionSoalan 13
Dalam jalan kaki, kaki di belakang tidak boleh terangkat sebelum
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Buku teks ms. 37: kaki di belakang tidak boleh terangkat sebelum tumit kaki hadapan mencecah permukaan.
14
QuestionSoalan 14
Semasa hendak mendarat dalam lompat tinggi, mengapakah mulut mesti ditutup?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Info Mendarat ms. 40: mulut mesti ditutup supaya tidak tergigit lidah.
15
QuestionSoalan 15
Kemahiran mengekalkan badan terapung dengan kepala di atas air dinamakan
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Buku teks ms. 49: Jason dan Suzy berlatih kemahiran menjejak air (water treading) menggunakan papan keribas dan pool noodle.
16
QuestionSoalan 16
Dalam kuak dada, apakah yang dilakukan oleh perenang sejurus selepas lutut difleksikan dan kaki dibawa ke arah punggung?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Rajah ms. 51 (kuak dada): langkah 4 ialah fleksikan lutut dan bawa kaki ke arah punggung, langkah 5 ialah lakukan tendangan ke belakang, kemudian langkah 6 ialah tolak tangan lurus untuk meluncur. Urutan dibaca daripada rajah.
17
QuestionSoalan 17
Rajah 1 menunjukkan sebuah kompas. Seorang murid bergerak dari pusat kompas mengikut arah anak panah P. Untuk kembali ke pusat, dia perlu bergerak ke arah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Mata angin ms. 55: Utara di atas dan Barat di kiri, maka anak panah P menuju ke antara Utara dan Barat, iaitu Barat Laut. Arah bertentangan untuk kembali ialah Tenggara. Jawapan dibaca daripada rajah mata angin dan tidak dicetak sebagai soalan.
18
QuestionSoalan 18
Dalam permainan Libat, apakah yang berlaku jika pengejar berjaya menyentuh pelari?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Nota Guru ms. 56: tukar peranan jika pengejar berjaya menyentuh pelari.
19
QuestionSoalan 19
Untuk mendapat Kadar Nadi Latihan (KNL), murid perlu mengira
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Buku teks ms. 61: kadar nadi rehat (KNR) dan kadar nadi maksimum (KNM) dikira untuk mendapat Kadar Nadi Latihan (KNL), supaya intensiti aktiviti fizikal dapat dirancang.
20
QuestionSoalan 20
Kadar Nadi Maksimum (KNM) seorang murid ialah 210 denyutan seminit (dsm). Berapakah umur murid itu?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Formula buku ms. 61: KNM = 220 - umur. Maka umur = 220 - 210 = 10 tahun. Soalan ini menggunakan formula buku secara songsang.
21
QuestionSoalan 21
Formula yang digunakan untuk mengira Kadar Nadi Latihan (KNL) dinamakan formula
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Buku teks ms. 61: kadar nadi latihan boleh dikira menggunakan formula Karvonen.
22
QuestionSoalan 22
Senaman lateral raise dengan getah senaman melatih otot
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Rajah ms. 66: lateral raise melatih otot deltoid. Gastroknemius dilatih oleh menjengket, kuadriseps oleh lompat lunges selang-seli dan hamstring oleh donkey kick.
23
QuestionSoalan 23
Sundra melakukan regangan lunges dinamik. Regangan ini dapat meningkatkan kelenturan pada sendi pinggul, sendi lutut dan otot
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Kotak Informasi ms. 68: aktiviti regangan lunges secara dinamik dapat meningkatkan kelenturan pada sendi pinggul, sendi lutut, otot kuadriseps, otot gluteus dan otot hamstring.
24
QuestionSoalan 24
Antara berikut, yang manakah BUKAN ujian dalam Ujian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan (SEGAK)?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Jadual norma ms. 70 menunjukkan empat ujian SEGAK: naik turun bangku 3 minit, tekan tubi, ringkuk tubi separa dan jangkauan melunjur. Lari ulang-alik 10 meter ialah aktiviti latihan kapasiti aerobik Azimah (ms. 64).
25
QuestionSoalan 25
Hormon ialah bahan kimia yang dirembeskan oleh
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Kotak Informasi ms. 75: hormon ialah bahan kimia yang dirembeskan dalam kelenjar endokrin dan mempunyai kesan terhadap kegiatan organ-organ lain.
26
QuestionSoalan 26
Siapakah pengasas Teori Stres yang disebut dalam buku semasa menerangkan tekanan negatif?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Buku teks ms. 87: definisi tekanan negatif bersumberkan Dr. Hans Selye, Pengasas Teori Stres.
27
QuestionSoalan 27
Penyakit berjangkit yang disebabkan oleh kuman yang disebarkan melalui air yang tercemar dinamakan
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Buku teks ms. 88: Penyakit Bawaan Air (PBA) disebabkan oleh kuman yang disebarkan melalui air yang tercemar, manakala Penyakit Bawaan Makanan (PBM) disebabkan oleh pengambilan makanan yang tercemar.
28
QuestionSoalan 28
Sandra makan sarapan pukul 7:00 pagi, makan tengah hari pukul 12:00 tengah hari dan makan malam pukul 7:00 malam. Berapa jamkah jarak antara makan tengah hari dan makan malamnya?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Buku teks ms. 98: makan tengah hari pukul 12:00 tengah hari dan makan malam pukul 7:00 malam. 12:00 tengah hari ialah pukul 12 dan 7:00 malam ialah pukul 19, maka 19 - 12 = 7 jam.
29
QuestionSoalan 29
Dalam peti pertolongan cemas, pembalut (bandage) berfungsi untuk
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Buku teks ms. 102: pembalut membalut anggota yang luka atau tercedera supaya dapat menghentikan pendarahan.
30
QuestionSoalan 30
Antara berikut, yang manakah urutan langkah merawat kecederaan melecur yang betul?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Poster ms. 104: langkah ialah mengenal pasti kawasan melecur, membersih kawasan melecur, menyapu antiseptik dan menutup bahagian melecur.
Bahagian B
10 marksmarkahJawab semua soalan. Tulis jawapan anda di ruang yang disediakan.
31
QuestionSoalan 31
Murid bermain permainan Siapa Jauh Dia Menang dengan merejam objek berbentuk rod.
[1 markmarkah]
(a)Berapa kali percubaan diberikan kepada setiap murid?
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Dua kali
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah]
(b)Bagaimanakah markah murid ditentukan selepas percubaan itu?
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Nota Guru ms. 43: markah akan dicampur bagi dua kali percubaan; murid yang mendapat markah tertinggi ialah pemenang.
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
32
QuestionSoalan 32
Jadual menunjukkan sebahagian norma SEGAK murid perempuan berumur 12 tahun.
Tentukan skor bagi setiap murid perempuan.
| Ujian | Skor 5 | Skor 4 | Skor 3 | Skor 2 | Skor 1 |
|---|---|---|---|---|---|
| Naik turun bangku 3 minit (dsm) | 83 dan ke bawah | 84-107 | 108-132 | 133-156 | 157 dan ke atas |
| Ringkuk tubi separa (ulangan) | 18 dan ke atas | 15-17 | 11-14 | 8-10 | 7 dan ke bawah |
[1 markmarkah]
(a)Fiza melakukan 16 ringkuk tubi separa.
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Skor 4
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah]
(b)Gita mencatat 140 denyutan seminit bagi ujian naik turun bangku.
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Skor 2
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
33
QuestionSoalan 33
Rajah ms. 79 menunjukkan kesan tingkah laku seksual yang tidak sihat terhadap mangsa dan pemangsa.
[1 markmarkah]
(a)Nyatakan satu kesan terhadap diri mangsa.
You mark this one: open Show answerAnda tanda sendiri: buka Tunjuk jawapan
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Any 1 pointsMana-mana 1 isi
Buku teks ms. 79 (carta Kesan Tingkah Laku Seksual, ruang Mangsa, Diri). Terima mana-mana satu.
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah]
(b)Nyatakan satu kesan terhadap diri pemangsa.
You mark this one: open Show answerAnda tanda sendiri: buka Tunjuk jawapan
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Any 1 pointsMana-mana 1 isi
Buku teks ms. 79 (carta Kesan Tingkah Laku Seksual, ruang Pemangsa, Diri). Terima mana-mana satu.
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
34
QuestionSoalan 34
Makanan yang diproses ialah makanan yang telah melalui pelbagai proses.
[1 markmarkah]
(a)Namakan satu proses yang dilalui oleh makanan yang diproses.
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Any 1 pointsMana-mana 1 isi
Buku teks ms. 96. Terima mana-mana satu.
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah]
(b)Antara makanan segar dan makanan yang diproses, yang manakah perlu diambil secara kerap?
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Makanan segar
Buku teks ms. 96: makanan segar perlu diambil secara kerap berbanding makanan yang diproses.
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
35
QuestionSoalan 35
Peti pertolongan cemas mengandungi pelbagai alatan dan bahan yang mempunyai fungsi tersendiri.
[1 markmarkah]
(a)Nyatakan satu fungsi kapas.
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Membersihkan luka
Any 1 pointsMana-mana 1 isi
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah]
(b)Nyatakan satu fungsi minyak angin.
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Meringankan rasa sakit kepala atau pening kepala
Any 1 pointsMana-mana 1 isi
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
Test specification (JSU)Jadual Spesifikasi Ujian (JSU)
| Unit | RememberingMengingat | UnderstandingMemahami | ApplyingMengaplikasi | AnalysingMenganalisis | EvaluatingMenilai | CreatingMencipta | Item | marksmarkah |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. Gimnastik Asas | 1 (1) | 1 (1) | 1 (1) | – | – | – | 3 | 3 |
| 2. Pergerakan Berirama | 2 (2) | – | – | – | – | – | 2 | 2 |
| 3. Kategori Serangan | 1 (1) | 1 (1) | – | – | – | – | 2 | 2 |
| 4. Kategori Jaring | 2 (2) | – | – | – | – | – | 2 | 2 |
| 5. Kategori Pukul dan Memadang | – | 2 (2) | – | – | – | – | 2 | 2 |
| 6. Olahraga Asas | 3 (4) | 1 (1) | – | – | – | – | 4 | 5 |
| 7. Yakin di Air | 1 (1) | – | 1 (1) | – | – | – | 2 | 2 |
| 8. Cabaran Rekreasi | 1 (1) | – | 1 (1) | – | – | – | 2 | 2 |
| 9. Konsep Kecergasan | 1 (1) | 1 (1) | 1 (1) | – | – | – | 3 | 3 |
| 10. Kekal Aktif | – | 2 (2) | 2 (3) | – | – | – | 4 | 5 |
| 11. Pameran Kesihatan | 3 (4) | 1 (1) | – | – | – | – | 4 | 5 |
| 12. Pemakanan Sihat | – | 1 (2) | 1 (1) | – | – | – | 2 | 3 |
| 13. Sentiasa Bersedia | 2 (3) | 1 (1) | – | – | – | – | 3 | 4 |
| TotalJumlah | 17 (20) | 11 (12) | 7 (8) | 0 (0) | 0 (0) | 0 (0) | 35 | 40 |
Each cell shows items (marks).Setiap petak menunjukkan item (markah).