Practice paper, not an official KPM paperKertas latihan, bukan kertas rasmi KPM
Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tingkatan 1
Ujian Akhir Sesi Akademik (format rumah)
Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan
Tingkatan 1, 1 jam, 40 marksmarkah
NameNama
ClassKelas
DateTarikh
marksmarkah: / 40
InstructionsArahan
- Kertas soalan ini mengandungi dua bahagian: Bahagian A dan Bahagian B.
- Jawab semua soalan.
- Bahagian A: pilih satu jawapan yang betul.
- Bahagian B: tulis jawapan anda di ruang yang disediakan.
Practice shows answers as you go. Exam times you and hides answers until you submit.Latihan menunjukkan jawapan semasa menjawab. Peperiksaan menetapkan masa dan menyembunyikan jawapan sehingga dihantar.
Bahagian A
30 marksmarkahJawab semua soalan. Setiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan, A, B, C dan D. Pilih satu jawapan yang betul.
1
QuestionSoalan 1
Rajah 1 menunjukkan tiga bentuk badan, P, Q dan R, yang dilakukan oleh seorang murid semasa layangan di atas trampolin. Pilih pasangan nama bentuk badan yang betul.
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
P: kaki dikangkangkan, iaitu straddle. Q: pinggul difleksi dengan kaki diluruskan, iaitu pike. R: lutut difleksi dan dirapatkan ke dada, iaitu tuck (ms. 6).
2
QuestionSoalan 2
Selain untuk kemahiran lain dalam gimnastik, trampolin juga boleh digunakan sebagai alat latihan untuk kemahiran dalam sukan
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Buku teks menyatakan trampolin boleh menjadi alat latihan untuk kemahiran dalam gimnastik, sukan terjun dan sukan meluncur (ms. 2).
3
QuestionSoalan 3
Seorang murid mereka cipta satu rutin di atas trampolin dan rakannya menilai persembahan itu menggunakan Borang Penilaian. Selain menandakan penilaian kemahiran, penilai juga perlu menulis
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Pada Borang Penilaian (ms. 10), penilai menandakan kemahiran dan menulis refleksi dan cadangan penambahbaikan serta nama penilai. Borang itu tidak meminta bilangan lompatan, keputusan SEGAK atau markah bagi setiap langkah.
4
QuestionSoalan 4
Malaysia dipilih menjadi tuan rumah sukan SEA dan guru menyediakan pergerakan kreatif bertema “Bangkit Bersama”. Sukan SEA itu diadakan di
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Malaysia dipilih menjadi tuan rumah sukan SEA di Kuala Lumpur pada tahun 2017 (ms. 14). Jakarta 1962 ialah Sukan Asia ke-4, Melbourne 1956 ialah Sukan Olimpik dan tahun 1998 ialah tahun Malaysia menjadi tuan rumah Sukan Komanwel (ms. 78).
5
QuestionSoalan 5
Pergerakan berirama membolehkan murid berkomunikasi dan menyatakan perasaan melalui pergerakan secara simbolik dengan mengikut
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Pergerakan berirama menyatakan perasaan melalui pergerakan secara simbolik dengan mengikut tempo lagu (ms. 12).
6
QuestionSoalan 6
Dalam tarian Joget, murid melakukan langkah terancang setempat. Kaki kanan dibuka ke sisi dengan tumit menyentuh lantai. Apakah yang dilakukan seterusnya?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Dalam terancang setempat, selepas kaki kanan dibuka ke sisi, kaki kanan ditarik ke hadapan kaki kiri dengan hujung kaki kanan menyentuh lantai, kemudian diletak ke sisi semula dan kembali ke posisi asal (ms. 17). Pilihan A ialah ragam kunang-kunang mabuk, C ialah gerakan setempat dan D ialah maju dan undur (ms. 16 dan 17).
7
QuestionSoalan 7
Dalam permainan Serang Pin, Penjaga Pin akan ditukar dengan murid lain apabila bola terkena pin atau pin tidak jatuh selepas
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Penjaga Pin ditukar apabila bola terkena pin ataupun pin tidak dijatuhkan selepas enam hantaran (ms. 25).
8
QuestionSoalan 8
Yang manakah BUKAN jenis hantaran dalam permainan bola jaring?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Jenis hantaran bola jaring ialah hantaran aras dada, aras bahu, atas kepala, lantun dan sisi (ms. 42). Hantaran leret ialah hantaran jarak dekat dalam permainan bola sepak (ms. 24).
9
QuestionSoalan 9
Rajah 2 menunjukkan gelanggang bola jaring dengan zon bernombor. Pemain manakah boleh bergerak dalam zon X tetapi tidak boleh bergerak dalam zon 1?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Zon X ialah zon 3 di tengah gelanggang. Mengikut jadual ms. 41, GS bergerak dalam zon 1 dan 2 (bukan zon 3), GK dalam zon 4 dan 5, GA dalam zon 1, 2 dan 3 (termasuk zon 1) manakala WA dalam zon 2 dan 3 sahaja. Hanya WA boleh memasuki zon 3 tetapi tidak zon 1.
10
QuestionSoalan 10
Menurut buku teks, gerak kaki yang melanggar undang-undang dalam permainan bola jaring menyebabkan
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Gerak kaki yang melanggar undang-undang menyebabkan satu hantaran percuma diberikan kepada pihak lawan (ms. 44).
11
QuestionSoalan 11
Permainan bola tampar mula dipertandingkan dalam Sukan Olimpik pada tahun
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Bola tampar mula dipertandingkan dalam Sukan Olimpik pada tahun 1964 (ms. 53). Tahun 1895 ialah tahun bola tampar diperkenalkan oleh William G. Morgan dan 1992 ialah tahun badminton mula dipertandingkan dalam Sukan Olimpik (ms. 64).
12
QuestionSoalan 12
Dalam satu rali bola tampar, Faris menyentuh bola dan kemudian menyentuh bola itu sekali lagi sebelum pemain lain menyentuhnya. Mengikut buku teks, perbuatan Faris
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Setiap pasukan dibenarkan tidak lebih daripada tiga sentuhan, tetapi seorang pemain tidak boleh menyentuh bola dua kali berturut-turut (ms. 52).
13
QuestionSoalan 13
Menurut buku teks, rejaman yang baik ialah apabila bola
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Rejaman yang baik ialah apabila bola menjunam ke gelanggang pihak lawan tanpa terkena jaring (ms. 60).
14
QuestionSoalan 14
Pernyataan berikut berkaitan kemahiran mengadang dalam bola tampar.
I Pengadang yang baik berada dalam keadaan seimbang
II Pengadang boleh memaksa perejam menukar cara dan arah rejamannya
III Pengadang boleh menyalurkan bola ke arah pemain pertahanan yang lebih handal
IV Kedudukan bola diperhatikan selepas melompat untuk mengadang
Pernyataan yang betul ialah
I Pengadang yang baik berada dalam keadaan seimbang
II Pengadang boleh memaksa perejam menukar cara dan arah rejamannya
III Pengadang boleh menyalurkan bola ke arah pemain pertahanan yang lebih handal
IV Kedudukan bola diperhatikan selepas melompat untuk mengadang
Pernyataan yang betul ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Pernyataan I, II dan III betul (ms. 62). Pernyataan IV salah: kedudukan bola diperhatikan sebelum melompat untuk mengadang.
15
QuestionSoalan 15
Dalam lompat tinggi gaya Fosbury Flop, pelompat memulakan larian landas ‘J’ dengan lima langkah lari lurus. Apakah yang dilakukan selepas itu sebelum melompat?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Larian landas ‘J’ bermula dengan 5 langkah lari lurus, diikuti 5 langkah larian melengkung sebelum melompat (ms. 84).
16
QuestionSoalan 16
Dalam cerita misi kem motivasi, kumpulan Cikgu Amir mencari sebentuk cincin gergasi. Apakah turutan tiga halangan yang perlu dilepasi oleh kumpulan itu?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Halangan pertama ialah spider-web, halangan ke-2 ialah alligator swamp dan halangan terakhir ialah giant finger. Apabila cincin terletak pada jari gergasi, misi kumpulan berjaya (ms. 94 dan 95).
17
QuestionSoalan 17
Bola yang digunakan dalam permainan sepak raga ratus diperbuat daripada
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Bola sepak raga ratus diperbuat daripada bilah-bilah rotan yang dianyam bulat (ms. 101).
18
QuestionSoalan 18
Untuk mendapatkan bacaan kadar nadi rehat (KNR) yang tepat, denyutan nadi diambil pada waktu
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Untuk bacaan KNR yang tepat, ambil denyutan nadi pada waktu pagi sewaktu bangun daripada tidur, beberapa hari berturut-turut selama 60 saat bagi setiap bacaan (ms. 106).
19
QuestionSoalan 19
Pernyataan berikut berkaitan contoh program latihan aerobik seminggu dalam buku teks.
I Latihan LSD bertujuan merendahkan kadar nadi
II Latihan LSD bertujuan mempercepatkan proses pemulihan kecederaan
III Latihan LSD dilakukan selama 45 minit
IV Hari Sabtu ialah hari rehat pasif
Pernyataan yang betul ialah
I Latihan LSD bertujuan merendahkan kadar nadi
II Latihan LSD bertujuan mempercepatkan proses pemulihan kecederaan
III Latihan LSD dilakukan selama 45 minit
IV Hari Sabtu ialah hari rehat pasif
Pernyataan yang betul ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Objektif latihan LSD termasuk merendahkan kadar nadi dan mempercepatkan proses pemulihan kecederaan (I dan II betul). LSD dilakukan selama 60 minit, bukan 45 minit (III salah). Hari Sabtu ialah rehat aktif (membantu keluarga mengemas rumah); rehat pasif ialah hari Ahad (IV salah) (ms. 111).
20
QuestionSoalan 20
Antara cara mengatasi jerawat dalam buku teks ialah mencuci muka dengan pencuci muka yang lembut sekurang-kurangnya
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Cuci muka sekurang-kurangnya dua kali sehari menggunakan pencuci muka yang lembut (ms. 169).
21
QuestionSoalan 21
Dina mendapati jerawatnya berada pada fasa 3. Antara berikut, yang manakah ciri jerawat pada fasa itu?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Fasa 1: tanda kecil berwarna merah. Fasa 2: jerawat semakin tumbuh dan membesar. Fasa 3: muncul gumpalan atau nodul bersama pustules yang mengandungi nanah, sel kulit mati dan infeksi bakteria (ms. 167).
22
QuestionSoalan 22
Antara berikut, yang manakah bukan punca kanser serviks?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Punca kanser serviks termasuk bertukar pasangan kelamin, tabiat merokok dan meminum minuman beralkohol dan faktor genetik. Mengamalkan gaya hidup sihat ialah cara pencegahan (ms. 171).
23
QuestionSoalan 23
Pernyataan berikut berkaitan kesan penyalahgunaan bahan.
I Menjejaskan sistem tubuh badan
II Pembaziran wang
III Kerajaan mengeluarkan perbelanjaan besar untuk kos rawatan dan pemulihan
IV Mengurangkan risiko masalah sosial seperti jangkitan HIV
Pernyataan yang betul ialah
I Menjejaskan sistem tubuh badan
II Pembaziran wang
III Kerajaan mengeluarkan perbelanjaan besar untuk kos rawatan dan pemulihan
IV Mengurangkan risiko masalah sosial seperti jangkitan HIV
Pernyataan yang betul ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Penyalahgunaan bahan menjejaskan sistem tubuh badan, membazirkan wang dan menyebabkan kerajaan mengeluarkan perbelanjaan yang besar untuk rawatan dan pemulihan. Ia meningkatkan risiko masalah sosial seperti jangkitan HIV, bukan mengurangkannya (ms. 142).
24
QuestionSoalan 24
Yang manakah BUKAN fungsi nutrien dalam tubuh badan menurut buku teks?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Tubuh badan memerlukan nutrien untuk tumbesaran dan perkembangan badan, keseimbangan sel dan tisu serta pembekal tenaga untuk melakukan aktiviti fizikal (ms. 178). Nutrien tidak menggantikan keperluan bersenam.
25
QuestionSoalan 25
Dalam glosari buku teks, ala carte ialah hidangan masakan yang
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Ala carte ialah hidangan masakan yang tersenarai pada menu dan boleh dipilih secara berasingan mengikut kesukaan pelanggan pada harga yang telah ditetapkan (ms. 183).
26
QuestionSoalan 26
Aiman mudah jatuh sakit, hilang nafsu makan dan sukar menumpukan perhatian di dalam kelas kerana kurang zat besi. Nutrien yang paling kurang dalam pemakanannya ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Kekurangan mineral menyebabkan kurang zat besi (penurunan konsentrasi dan IQ), mudah jatuh sakit, hilang nafsu makan dan cirit-birit (ms. 180). Kekurangan protein menyebabkan mudah sakit tetapi tidak dikaitkan dengan kurang zat besi.
27
QuestionSoalan 27
Menurut buku teks, kecederaan yang memerlukan pertolongan cemas boleh terjadi akibat
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Kecederaan boleh terjadi akibat kemalangan atau kesakitan yang datang secara mengejut (ms. 184).
28
QuestionSoalan 28
Dalam situasi di pantai, ayah menyuruh Arif mendapatkan bantuan dan
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Ayah menyuruh Arif mendapatkan bantuan dan menelefon ambulans dengan segera, manakala ayah sendiri yang menyelamatkan Johan (ms. 188).
29
QuestionSoalan 29
Ayah Arif memeriksa nadi seorang mangsa yang berdenyut tetapi mangsa itu tidak bernafas. Ayah memberikan bantuan pernafasan. Bantuan pernafasan itu perlu diteruskan sehingga
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Bantuan pernafasan perlu dilakukan sehingga mangsa boleh bernafas semula atau sehingga pasukan paramedik tiba (ms. 190).
30
QuestionSoalan 30
Menurut ayah Arif, membantu orang yang sedang dalam kesusahan seperti Johan ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Ayah berkata, “Itu sudah menjadi tanggungjawab kita untuk membantu orang yang sedang dalam kesusahan” (ms. 189).
Bahagian B
10 marksmarkahJawab semua soalan. Tulis jawapan anda di ruang yang disediakan.
31
QuestionSoalan 31
Penjaga gol ialah benteng pertahanan yang terakhir dalam permainan bola sepak.
[1 markmarkah]
(a)Apakah anggota badan yang hanya penjaga gol boleh guna dalam kawasan gol?
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tangan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah]
(b)Namakan satu cara penjaga gol menghalang bola.
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Menangkap bola
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
32
QuestionSoalan 32
Soalan berikut berkaitan sejarah olahraga di Malaysia.
[1 markmarkah]
(a)Pada tahun 1906, Perak Athletics Association menganjurkan pertandingan olahraga formal. Di bandar manakah?
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Ipoh
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah]
(b)Malaysia menjadi tuan rumah sukan apa pada tahun 1998?
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Sukan Komanwel
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
33
QuestionSoalan 33
Bacaan lipatan kulit trisep seorang murid ialah 10 mm, 11 mm dan 12 mm. Bacaan lipatan kulit sisi dalam gastroknemius ialah 17 mm, 18 mm dan 19 mm.
[1 markmarkah]
(a)Kirakan min bagi bacaan lipatan kulit trisep.
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
11 mm
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah]
(b)Kirakan jumlah min kedua-dua lipatan kulit itu.
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
29 mm
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
34
QuestionSoalan 34
Dadah perlu dijauhi kerana kesannya yang buruk terhadap individu, masyarakat dan negara.
[2 marksmarkah]
Nyatakan dua kesan penyalahgunaan dadah.
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Any 2 pointsMana-mana 2 isi
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
35
QuestionSoalan 35
Buku teks menyenaraikan talian kecemasan yang boleh didail apabila berlaku kemalangan.
[2 marksmarkah]
Nyatakan dua agensi yang boleh dihubungi dengan mendail nombor 999.
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Any 2 pointsMana-mana 2 isi
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
Test specification (JSU)Jadual Spesifikasi Ujian (JSU)
| Unit | RememberingMengingat | UnderstandingMemahami | ApplyingMengaplikasi | AnalysingMenganalisis | EvaluatingMenilai | CreatingMencipta | Item | marksmarkah |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. Gimnastik asas | 2 (2) | 1 (1) | – | – | – | – | 3 | 3 |
| 2. Pergerakan berirama | 2 (2) | – | – | 1 (1) | – | – | 3 | 3 |
| 3. Kategori serangan: bola sepak dan bola jaring | 2 (3) | 2 (2) | – | 1 (1) | – | – | 5 | 6 |
| 4. Kategori jaring: bola tampar dan badminton | 1 (1) | 1 (1) | 1 (1) | 1 (1) | – | – | 4 | 4 |
| 5. Olahraga asas | 2 (3) | – | – | – | – | – | 2 | 3 |
| 6. Rekreasi dan kesenggangan | 1 (1) | 1 (1) | – | – | – | – | 2 | 2 |
| 7. Kecergasan fizikal | 1 (1) | – | 1 (2) | 1 (1) | – | – | 3 | 4 |
| 8. Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS) | 1 (1) | 2 (3) | 1 (1) | 1 (1) | – | – | 5 | 6 |
| 9. Pemakanan | 1 (1) | 1 (1) | 1 (1) | – | – | – | 3 | 3 |
| 10. Pertolongan cemas | 3 (4) | 2 (2) | – | – | – | – | 5 | 6 |
| TotalJumlah | 16 (19) | 10 (11) | 4 (5) | 5 (5) | 0 (0) | 0 (0) | 35 | 40 |
Each cell shows items (marks).Setiap petak menunjukkan item (markah).