Practice paper, not an official KPM paperKertas latihan, bukan kertas rasmi KPM
PJPK
Ujian Akhir Sesi Akademik (format rumah)
Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan
Tingkatan 1, 1 jam, 40 marksmarkah
NameNama
ClassKelas
DateTarikh
marksmarkah: / 40
InstructionsArahan
- Kertas soalan ini mengandungi dua bahagian: Bahagian A dan Bahagian B.
- Jawab semua soalan.
- Bahagian A: pilih satu jawapan yang betul.
- Bahagian B: tulis jawapan anda di ruang yang disediakan.
Practice shows answers as you go. Exam times you and hides answers until you submit.Latihan menunjukkan jawapan semasa menjawab. Peperiksaan menetapkan masa dan menyembunyikan jawapan sehingga dihantar.
Bahagian A
30 marksmarkahJawab semua soalan. Setiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan, A, B, C dan D. Pilih satu jawapan yang betul.
1
QuestionSoalan 1
Semasa mendarat selepas melakukan putaran 180° di atas trampolin, murid hendaklah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Dalam putaran 90°, 180° dan 360°, murid memfleksi lutut dan menurunkan tangan semasa mendarat (ms. 7).
2
QuestionSoalan 2
Sara berdiri tegak di atas trampolin dengan kaki dirapatkan, mengenjut dan melompat berulang kali. Pada ketinggian layangan yang sesuai, dia memfleksi pinggul dengan kaki diluruskan. Bentuk badan yang dilakukan oleh Sara ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Lompatan pike: fleksi pinggul dengan kaki diluruskan. Lompatan tuck memfleksi lutut dan merapatkannya ke dada, lompatan straddle mengangkangkan kaki (ms. 6). Seat-drop ialah lantunan, bukan bentuk badan semasa layangan (ms. 4).
3
QuestionSoalan 3
Aktiviti lantunan dan layangan di atas trampolin melibatkan bahagian
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Aktiviti lantunan dan layangan di atas trampolin melibatkan bahagian kaki, berbanding kemahiran gimnastik lain yang memerlukan kekuatan bahagian tangan (ms. 2).
4
QuestionSoalan 4
Tarian Joget juga dikenali sebagai
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Joget ialah tarian Melayu tradisional yang juga dikenali sebagai ronggeng (ms. 16).
5
QuestionSoalan 5
Dalam asas tarian Sumazau, gerakan enjut setempat dilakukan di atas
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Enjut setempat: enjut di atas bebola kaki kanan, hujung kaki diangkat dan diturunkan secara berulang kali (ms. 18).
6
QuestionSoalan 6
Dalam rangkaian 1 pergerakan kreatif “Bangkit Bersama”, murid berada dalam gelung dan melakukan aksi mengilas dan memusing. Pergerakan ini ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Mengilas dan memusing ialah contoh pergerakan bukan lokomotor, iaitu pergerakan yang tidak menyebabkan perubahan kedudukan tubuh badan (Glosari ms. 13; rangkaian 1, ms. 14).
7
QuestionSoalan 7
Satu perlawanan bola jaring biasanya berlangsung sebanyak empat suku. Berapakah tempoh setiap suku?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Satu perlawanan bola jaring biasanya empat suku dan setiap suku 15 minit (ms. 40). 45 minit ialah tempoh setiap separuh masa bola sepak (ms. 22).
8
QuestionSoalan 8
Mengikut rajah kedudukan dan kawasan pemain bola jaring dalam buku teks, pemain Wing Defence (WD) dibenarkan bergerak dalam
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
WD (pengadang tepi) bergerak dalam zon 3 dan 4. Zon 2 dan 3 ialah kawasan WA, zon 4 dan 5 ialah kawasan GK, dan zon 3, 4 dan 5 ialah kawasan GD (ms. 41).
9
QuestionSoalan 9
Dalam permainan Tandukan Berpadu, pasukan Merah menanduk bola ke arah gol tetapi gagal menjaringkan gol. Apakah yang berlaku seterusnya?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Apabila gol dijaringkan atau percubaan menjaring gol gagal, permainan dimulakan semula dengan pasukan lawan mengambil tendangan (ms. 29).
10
QuestionSoalan 10
Bola tampar ialah permainan kategori jaring yang dimainkan oleh dua pasukan. Berapakah bilangan pemain bagi setiap pasukan?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Bola tampar dimainkan oleh dua pasukan dengan enam orang pemain bagi setiap pasukan (ms. 52). 7 orang ialah bilangan pemain bola jaring dan 11 orang bola sepak (ms. 40 dan 22).
11
QuestionSoalan 11
Dalam kemahiran menyangga bola tampar, apabila bola kena pada bahagian lengan, pemain melakukan apa untuk menghantar bola kepada rakan sepasukan?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Apabila bola kena pada bahagian lengan, lutut dan siku diekstensikan untuk menghantar bola kepada rakan sepasukan (ms. 54).
12
QuestionSoalan 12
Dalam permainan Pukulan Maut, Ali dan Ben memenangi satu rali. Dalam rali itu, Ali berjaya melakukan smesy yang memasuki gelanggang lawan. Berapakah jumlah mata yang diperoleh pasangan itu?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Pasangan yang memenangi rali mendapat 1 mata dan smesy yang berjaya memasuki gelanggang lawan diberi 3 mata bonus. 1 + 3 = 4 mata (ms. 74).
13
QuestionSoalan 13
Menurut Tip Selamat dalam buku teks, tilam pendaratan untuk lompat tinggi seharusnya setebal
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Tilam setebal 1.0 hingga 1.5 meter seharusnya digunakan kerana tilam yang lebih tebal dapat menyerap impak murid semasa mendarat (ms. 86).
14
QuestionSoalan 14
Dalam pasukan lari berganti-ganti 4 × 100 m, pelari keempat biasanya ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Pelari keempat biasanya pelari yang terpantas dalam pasukan. Pelari pertama biasanya pelari kedua terpantas (A), pelari kedua menerima baton dengan tangan kiri (C) dan pelari ketiga baik berlari di selekoh (B) (ms. 82).
15
QuestionSoalan 15
Pernyataan berikut berkaitan penggunaan blok permulaan dalam lari pecut.
I Blok permulaan diletakkan satu atau satu setengah tapak kaki ke belakang garisan permulaan
II Pada kedudukan “ke garisan”, lutut kaki belakang menyentuh trek larian
III Pada kedudukan “sedia”, punggung dinaikkan melebihi paras bahu
IV Pada kedudukan “ke garisan”, pusat graviti dan berat badan dipindahkan ke bahagian bahu
Pernyataan yang betul ialah
I Blok permulaan diletakkan satu atau satu setengah tapak kaki ke belakang garisan permulaan
II Pada kedudukan “ke garisan”, lutut kaki belakang menyentuh trek larian
III Pada kedudukan “sedia”, punggung dinaikkan melebihi paras bahu
IV Pada kedudukan “ke garisan”, pusat graviti dan berat badan dipindahkan ke bahagian bahu
Pernyataan yang betul ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
I dan II betul (ms. 80). III betul: pada kedudukan “sedia”, punggung dinaikkan melebihi paras bahu (ms. 81). IV salah: pusat graviti dan berat badan dipindahkan ke bahagian bahu pada kedudukan “sedia”, bukan “ke garisan” (ms. 81).
16
QuestionSoalan 16
Tujuan rekreasi ialah untuk memperoleh keseronokan, ketenangan minda dan merehatkan badan tetapi bukan bertujuan untuk
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Tujuan rekreasi adalah untuk memperoleh keseronokan, ketenangan minda dan merehatkan badan tetapi bukan bertujuan untuk pertandingan (ms. 92).
17
QuestionSoalan 17
Rajah 1 menunjukkan gelanggang sepak raga ratus dilihat dari atas. Seorang pemain menghantar bola kepada pemain di seberang seperti yang ditunjukkan oleh anak panah. Mengikut cara permainan, hantaran bola mesti melintasi bulatan yang manakah dan berapakah diameternya?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Hantaran bola mestilah melintasi bulatan 2 meter di tengah gelanggang, iaitu bulatan Q (ms. 101). Bulatan luar P berdiameter 6 m, dikenali sebagai bulatan 6 meter (ms. 102).
18
QuestionSoalan 18
Dalam aktiviti Giant Finger, Hana yang menjadi ketua kumpulan sentiasa memastikan semua ahli memakai topi keselamatan. Tindakan Hana menunjukkan kepentingan rekreasi dari segi
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Kepimpinan: melatih rasa tanggungjawab dan prihatin terhadap keselamatan orang lain (ms. 97). Alatan Giant Finger termasuk topi keselamatan (ms. 97).
19
QuestionSoalan 19
Antara berikut, yang manakah bukan komponen kecergasan berasaskan kesihatan menurut buku teks?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Komponen kecergasan berasaskan kesihatan ialah kapasiti aerobik, daya tahan otot, kekuatan otot, fleksibiliti (kelenturan) dan komposisi badan (ms. 104). Kelincahan tidak disenaraikan.
20
QuestionSoalan 20
Seorang murid ingin meningkatkan kekuatan otot lengannya. Antara berikut, yang manakah jenis latihan yang sesuai?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot melibatkan ulangan yang sedikit dengan bebanan yang berat. Daya tahan otot pula ditingkatkan melalui intensiti latihan yang rendah pada ulangan yang banyak (ms. 115).
21
QuestionSoalan 21
Jadual 1 menunjukkan keputusan ujian SEGAK seorang murid perempuan berumur 13 tahun.
Berdasarkan jadual norma SEGAK perempuan 13 tahun, berapakah jumlah skor dan gred murid itu?
| Ujian | Keputusan |
|---|---|
| Naik turun bangku 3 minit | 112 dsm |
| Tekan tubi (ubah suai) | 20 ulangan |
| Ringkuk tubi separa | 17 ulangan |
| Jangkauan melunjur | 24 cm |
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Skor: naik turun bangku 112 dsm (107 hingga 130) = 3; tekan tubi 20 (18 hingga 21) = 4; ringkuk tubi 17 (16 hingga 18) = 4; jangkauan melunjur 24 cm (20 hingga 25) = 2. Jumlah 3 + 4 + 4 + 2 = 13 markah. 12 hingga 14 markah ialah gred C (ms. 122).
22
QuestionSoalan 22
Menurut glosari buku teks, sifilis ialah penyakit kelamin yang disebabkan oleh
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Sifilis - penyakit kelamin disebabkan oleh jangkitan bakteria (Glosari ms. 134). AIDS pula ialah singkatan bagi Acquired immune deficiency syndrome (ms. 134).
23
QuestionSoalan 23
Jiran mengajak Aina melihat majalah lucah. Aina menggelengkan kepala dan mengangkat tangan sebagai isyarat menolak dengan berhemah. Kemahiran yang digunakan oleh Aina ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Asertif bukan verbal: menolak sesuatu ajakan menggunakan perlakuan atau isyarat dengan berhemah. Asertif verbal pula menolak dengan kata-kata berhemah (Glosari ms. 134).
24
QuestionSoalan 24
Pernyataan berikut berkaitan risiko seks sebelum nikah.
I Seks rambang, iaitu kerap bertukar pasangan, menyebabkan jangkitan seksual
II Anak tidak sah taraf diterima dengan baik oleh keluarga dan masyarakat
III Hamil sebelum nikah berlaku apabila individu belum bersedia memikul tanggungjawab
IV Remaja hilang tumpuan pada pelajaran dan mengalami kemerosotan pelajaran
Pernyataan yang betul ialah
I Seks rambang, iaitu kerap bertukar pasangan, menyebabkan jangkitan seksual
II Anak tidak sah taraf diterima dengan baik oleh keluarga dan masyarakat
III Hamil sebelum nikah berlaku apabila individu belum bersedia memikul tanggungjawab
IV Remaja hilang tumpuan pada pelajaran dan mengalami kemerosotan pelajaran
Pernyataan yang betul ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
I, III dan IV betul (ms. 136). II salah: anak tidak sah taraf tidak diterima oleh keluarga dan masyarakat dan berasa rendah diri (ms. 136).
25
QuestionSoalan 25
Dalam tip komunikasi berkesan ABCDEFG, penyampai maklumat menggunakan bahasa yang baik dan sopan serta tidak mengutuk audiens. Huruf yang diwakili ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
G ialah Good Taste (sedap didengar): menggunakan bahasa yang baik, sopan dan sedap didengar serta mengelakkan mengutuk dan memperbodoh audiens (ms. 163).
26
QuestionSoalan 26
Menurut jadual makronutrien dan mikronutrien dalam buku teks, fungsi lemak dalam tubuh badan ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Lemak membantu pembinaan tulang. Karbohidrat membekalkan tenaga (A), protein membina sel tubuh badan (C), mineral dan vitamin meningkatkan sistem pertahanan badan (D) (jadual ms. 180).
27
QuestionSoalan 27
Dalam diet buku teks, sarapan pagi perlu diambil untuk
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Sarapan pagi membantu menambah dan membekalkan tenaga sebelum memulakan rutin harian dan membantu proses pembelajaran di dalam kelas (ms. 181).
28
QuestionSoalan 28
Pernyataan berikut berkaitan diet dan kurang berat badan.
I Kurang berat badan berpunca daripada kekurangan zat makanan seperti vitamin, mineral, protein, karbohidrat, lemak dan serat
II Kurang berat badan ialah berat badan yang kurang daripada sepatutnya berdasarkan umur, berat dan ketinggian
III Sarapan pagi membantu proses pembelajaran di dalam kelas
IV Pada waktu minum petang, kopi dan minuman tenaga disyorkan
Pernyataan yang betul ialah
I Kurang berat badan berpunca daripada kekurangan zat makanan seperti vitamin, mineral, protein, karbohidrat, lemak dan serat
II Kurang berat badan ialah berat badan yang kurang daripada sepatutnya berdasarkan umur, berat dan ketinggian
III Sarapan pagi membantu proses pembelajaran di dalam kelas
IV Pada waktu minum petang, kopi dan minuman tenaga disyorkan
Pernyataan yang betul ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
I, II dan III betul (ms. 181). IV salah: pada waktu minum petang, murid disarankan mengambil makanan yang rendah lemak dan mengelakkan kopi dan minuman tenaga (ms. 181).
29
QuestionSoalan 29
Pertolongan cemas ialah bantuan permulaan yang diberikan kepada individu yang tercedera sementara menanti ketibaan
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Pertolongan cemas ialah bantuan permulaan yang diberikan kepada individu yang tercedera sementara menanti ketibaan ambulans, doktor atau pakar perubatan (ms. 184).
30
QuestionSoalan 30
Aiman menemui rakannya terbaring tidak sedarkan diri di tepi laluan pejalan kaki yang selamat. Aiman memanggil rakannya tetapi tiada reaksi. Mengikut prosedur D.R.A.B.C., apakah tindakan Aiman yang seterusnya?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Tempat itu selamat (Bahaya selesai) dan rakannya tiada reaksi (Reaksi selesai). Langkah seterusnya ialah Saluran udara: dongakkan kepala dengan mengangkat dagu mangsa bagi membuka saluran pernafasan. Nadi diperiksa pada langkah Peredaran darah yang terakhir (ms. 190).
Bahagian B
10 marksmarkahJawab semua soalan. Setiap soalan bernilai 2 markah. Tulis jawapan anda di ruang yang disediakan.
31
QuestionSoalan 31
Dalam permainan Jaga Gawang, mata diberikan seperti dalam buku teks. Pilih bilangan mata yang betul.
[1 markmarkah]
(a)Mata yang diperoleh pasukan bertahan jika penjaga gol menyelamatkan bola daripada membolosi gawang
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
2 mata
Pasukan pertahanan mendapat 2 mata jika penjaga gol dapat menyelamatkan bola daripada membolosi gawang (ms. 36).
[1 markmarkah]
(b)Mata yang diperoleh pasukan penyerang jika berjaya menjaringkan gol
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
1 mata
Satu mata diperoleh jika pasukan penyerang berjaya menjaringkan gol (ms. 36).
32
QuestionSoalan 32
Servis dalam permainan badminton terdiri daripada servis pendek dan servis tinggi. Pilih pukulan yang digunakan untuk setiap servis.
[1 markmarkah]
(a)Servis tinggi
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Pukulan hadapan sahaja
Servis tinggi dilakukan dengan pukulan hadapan (ms. 66).
[1 markmarkah]
(b)Servis pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Pukulan hadapan atau pukulan kilas
Servis pendek dilakukan dengan pukulan hadapan atau pukulan kilas (ms. 66).
33
QuestionSoalan 33
Komposisi badan diukur dengan kaedah lipatan kulit menggunakan kaliper. Soalan berikut berkaitan prosedur pengukuran lipatan kulit trisep.
[1 markmarkah]
(a)Berapa kali pengukuran diulang untuk setiap lipatan kulit sebelum min bacaan dikira?
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah]
(b)Jika perbezaan antara bacaan melebihi berapakah mm, semua prosedur pengukuran perlu diulang?
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
34
QuestionSoalan 34
Komunikasi dibahagikan kepada komunikasi lisan dan komunikasi bukan lisan. Kelaskan setiap contoh berikut mengikut buku teks.
[1 markmarkah]
(a)Percakapan untuk menyampaikan maklumat kepada penerima
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Lisan
Komunikasi lisan ialah proses komunikasi yang menggunakan percakapan untuk menyampaikan maklumat kepada penerima (ms. 160).
[1 markmarkah]
(b)Susun atur bilik murid
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Bukan lisan
Komunikasi bukan lisan merangkumi tingkah laku dan fizikal; susun atur bilik murid ialah contoh komunikasi bukan lisan secara fizikal (ms. 160).
35
QuestionSoalan 35
Seorang mangsa tidak bernafas tetapi nadinya berdenyut. Penolong memberikan bantuan pernafasan dengan kadar satu hembusan setiap lima saat. Kirakan bilangan hembusan yang diberikan.
[1 markmarkah]
(a)Dalam masa 2 minit
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah]
(b)Dalam masa 30 saat
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
Test specification (JSU)Jadual Spesifikasi Ujian (JSU)
| Unit | RememberingMengingat | UnderstandingMemahami | ApplyingMengaplikasi | AnalysingMenganalisis | EvaluatingMenilai | CreatingMencipta | Item | marksmarkah |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. Gimnastik asas | 1 (1) | 1 (1) | 1 (1) | – | – | – | 3 | 3 |
| 2. Pergerakan berirama | 2 (2) | 1 (1) | – | – | – | – | 3 | 3 |
| 3. Kategori serangan: bola sepak dan bola jaring | 2 (3) | 1 (1) | 1 (1) | – | – | – | 4 | 5 |
| 4. Kategori jaring: bola tampar dan badminton | 2 (3) | 1 (1) | 1 (1) | – | – | – | 4 | 5 |
| 5. Olahraga asas | 1 (1) | 1 (1) | – | 1 (1) | – | – | 3 | 3 |
| 6. Rekreasi dan kesenggangan | 1 (1) | – | 2 (2) | – | – | – | 3 | 3 |
| 7. Kecergasan fizikal | – | 2 (3) | 1 (1) | 1 (1) | – | – | 4 | 5 |
| 8. Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS) | 2 (3) | 1 (1) | 1 (1) | 1 (1) | – | – | 5 | 6 |
| 9. Pemakanan | 1 (1) | 1 (1) | – | 1 (1) | – | – | 3 | 3 |
| 10. Pertolongan cemas | 1 (1) | – | 2 (3) | – | – | – | 3 | 4 |
| TotalJumlah | 13 (16) | 9 (10) | 9 (10) | 4 (4) | 0 (0) | 0 (0) | 35 | 40 |
Each cell shows items (marks).Setiap petak menunjukkan item (markah).