Practice paper, not an official KPM paperKertas latihan, bukan kertas rasmi KPM
Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tingkatan 2
Ujian Akhir Sesi Akademik (format rumah)
Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan
Tingkatan 2, 1 jam, 40 marksmarkah
NameNama
ClassKelas
DateTarikh
marksmarkah: / 40
InstructionsArahan
- Kertas soalan ini mengandungi dua bahagian: Bahagian A dan Bahagian B.
- Jawab semua soalan.
- Bahagian A: pilih satu jawapan yang betul.
- Bahagian B: tulis jawapan anda di ruang yang disediakan.
Practice shows answers as you go. Exam times you and hides answers until you submit.Latihan menunjukkan jawapan semasa menjawab. Peperiksaan menetapkan masa dan menyembunyikan jawapan sehingga dihantar.
Bahagian A
30 marksmarkahJawab semua soalan. Setiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan, A, B, C dan D. Pilih satu jawapan yang betul.
1
QuestionSoalan 1
Alat gimnastik asas yang digunakan oleh guru untuk membantu murid melonjak ke atas peti lombol ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Guru boleh menggunakan papan anjal untuk membantu murid melakukan lonjakan ke atas peti lombol (ms. 9). Pelandas larian dan tilam ialah alat lain dalam unit ini, manakala peti lombol ialah alat yang dilepasi atau dihinggapi.
2
QuestionSoalan 2
Hambur 90°, hambur 180° dan hambur 360° mempunyai langkah yang sama. Perkara yang membezakan ketiga-tiga kemahiran itu ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Ketiga-tiganya bermula dengan berdiri sedia, berlari terkawal, melonjak dan mendarat dengan kedua-dua kaki. Langkah yang berbeza hanyalah putaran di udara, iaitu 90°, 180° atau 360° (ms. 4 hingga 8).
3
QuestionSoalan 3
Dalam tarian inang, perkataan “inang” bermaksud
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Tarian inang ditarikan berpasangan, tetapi perkataan inang bermaksud pengasuh. Tarian ini menggambarkan kelembutan dan kesantunan seorang wanita yang menjadi pengasuh (ms. 26).
4
QuestionSoalan 4
Tarian Jom Menari Inang menyusun 15 pergerakan. Sebelas pergerakan berkiraan 1 x 8 dan empat pergerakan berkiraan 1 x 4. Berapakah jumlah kiraan tarian itu?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
11 x 8 = 88 dan 4 x 4 = 16. Jumlah kiraan = 88 + 16 = 104 (ms. 28 dan 29). Jawapan 88 ialah kiraan 1 x 8 sahaja; jawapan 120 ialah 15 x 8.
5
QuestionSoalan 5
Ukuran gol dalam permainan bola baling ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Gol bola baling lebar 3 meter dan tinggi 2 meter (ms. 33).
6
QuestionSoalan 6
Dalam bola baling, hantaran yang menggunakan kedua-dua belah tangan untuk jarak dekat ialah hantaran
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Hantaran aras dada menggunakan kedua-dua belah tangan untuk jarak dekat. Hantaran atas bahu, bawah lengan dan sisi menggunakan sebelah tangan dominan (ms. 34 dan 36).
7
QuestionSoalan 7
Dalam permainan ragbi sentuh, pasukan penyerang disentuh sebanyak lima kali. Apakah yang berlaku?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Jika pasukan penyerang disentuh sebanyak lima kali, bola jatuh ke tangan pasukan bertahan (ms. 46). Lima mata diberikan untuk satu try yang berjaya, bukan untuk lima sentuhan.
8
QuestionSoalan 8
Pusat bulatan servis dalam gelanggang sepak takraw terletak pada jarak berapakah dari garisan belakang gelanggang?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Bulatan servis berada 2.45 m dari garisan belakang. Jarak 4.25 m ialah jarak dari garisan tengah (jaring), 3.05 m dari tepi gelanggang dan 0.3 m ialah jejari bulatan (ms. 55).
9
QuestionSoalan 9
Dalam servis sepak kuda, bola disentuh dengan menggunakan
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Sepak kuda menggunakan kekura kaki (lima langkah), manakala sepak sila menggunakan bahagian dalam kaki (empat langkah) (ms. 57 dan 59).
10
QuestionSoalan 10
Seorang pemain sepak takraw menerima servis yang kedudukan bolanya tinggi. Bahagian badan yang digunakan untuk menimang bola itu ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Kepala digunakan jika kedudukan hantaran bola tinggi. Bola yang rendah ditimang dengan paha atau kaki (ms. 63).
11
QuestionSoalan 11
Dalam permainan kriket, pemadang yang berada di belakang wiket pemukul ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Penjaga wiket berada di belakang wiket pemukul, seperti dalam gambar (ms. 72); pemboling melepaskan bola ke arah wiket. Jawapan ini ditentukan daripada gambar dan pengetahuan am kriket, bukan ayat bercetak.
12
QuestionSoalan 12
Urutan tiga fasa kemahiran boling dalam kriket yang betul ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Boling mempunyai tiga fasa mengikut urutan: larian, pelepasan dan ikut lajak (ms. 78).
13
QuestionSoalan 13
Dalam lumba jalan kaki, papan bet merah yang ditunjukkan oleh hakim bermaksud
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Papan kuning ialah amaran (gelombang untuk jejak terapung, simbol L untuk membengkok lutut), manakala papan merah menandakan penyertaan peserta dibatalkan (ms. 89).
14
QuestionSoalan 14
Papan lonjakan dalam acara lompat jauh berukuran
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Papan lonjakan 1.22 m panjang dan 20 cm lebar. Ukuran 40 m x 1.22 m ialah lorong larian dan 9 m x 2.75 m ialah kawasan pendaratan (ms. 95).
15
QuestionSoalan 15
Seorang peserta merejam lembing dengan jauh. Dalam keadaan manakah rejamannya dibatalkan?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Rejaman dibatalkan jika peserta menyentuh garis lengkung atau kawasan di hadapannya. Memegang bahagian balutan dan merejam melalui atas bahu ialah cara yang betul (ms. 102).
16
QuestionSoalan 16
Ikatan yang sesuai digunakan untuk membuat tripod semasa berkhemah ialah ikatan
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Ikatan silang gunting sesuai untuk menyambung dua atau tiga batang kayu supaya bercantum, iaitu untuk membuat tripod (ms. 108 dan 111). Ikatan pengail untuk mengikat tali pada pancang khemah, ikatan serong untuk rak kasut dan ikatan seraya untuk gajet ampaian (ms. 108).
17
QuestionSoalan 17
Pernyataan yang betul tentang permainan tuju kaki ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Kumpulan penyerang membentuk bulatan dan kumpulan bertahan berada di dalamnya. Bola getah yang lembut dan ringan dibaling ke bahagian kaki (bawah lutut). Pemain yang terkena tersingkir dan permainan tamat selepas semua pemain bertahan terkena bola (ms. 116).
18
QuestionSoalan 18
Denyutan nadi semasa rehat seorang murid ialah 76 seminit. Apakah tahap kapasiti aerobiknya?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Bawah 50 seminit: sangat cergas; 51 hingga 69: cergas; 70 hingga 79: sederhana; lebih daripada 80: tidak cergas (ms. 122). 76 berada dalam julat 70 hingga 79, maka tahapnya sederhana.
19
QuestionSoalan 19
Dalam prinsip FITT, masa yang digunakan untuk satu aktiviti fizikal ialah sekurang-kurangnya
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Prinsip FITT: kekerapan tiga hingga lima kali seminggu, dan masa (Time) sekurang-kurangnya 30 minit (ms. 123).
20
QuestionSoalan 20
Jumlah tiga ukuran lipatan kulit seorang murid lelaki ialah 54 mm. Menurut jadual Fitnessgram, baris 53 - 55 mm memberi 17.1% lemak badan. Apakah kategori lemak badannya?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Bagi lelaki, kategori sihat ialah 10% hingga 20%. Nilai 17.1% berada dalam julat itu (ms. 135). Marginal bagi lelaki ialah 21% hingga 25%.
21
QuestionSoalan 21
Dalam aktiviti regangan PNF, setiap posisi regangan dikekalkan selama
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Aktiviti PNF dilakukan selama 15 saat di setiap stesen, dengan bantuan guru atau rakan (ms. 128).
22
QuestionSoalan 22
Tarikan seksual terhadap kedua-dua jantina dikenali sebagai
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Heteroseksual ialah tarikan terhadap jantina berlainan, homoseksual terhadap jantina yang sama dan biseksual terhadap kedua-dua jantina (ms. 143).
23
QuestionSoalan 23
Penyalahgunaan bahan boleh menyebabkan sirosis yang membawa maut. Organ yang rosak ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Penyalahgunaan bahan merosakkan hati secara serius, contohnya sirosis hati yang boleh membawa maut (ms. 153).
24
QuestionSoalan 24
Antara berikut, yang manakah cara yang SALAH untuk menangani stres?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Buku teks menyenaraikan tiga cara yang salah: sengaja mencederakan diri, mengambil ubat tanpa preskripsi pegawai perubatan bertauliah dan terlibat dalam penyalahgunaan bahan (ms. 162). Pilihan lain ialah langkah yang betul (ms. 161).
25
QuestionSoalan 25
Wan dilahirkan pada tahun 2008. Menurut pembahagian generasi dalam buku teks, Wan tergolong dalam
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Generasi Z ialah mereka yang dilahirkan antara tahun 1995 hingga 2010 (ms. 166). Tahun 2008 berada dalam julat itu. Jawapan ini ditentukan daripada julat tahun dalam buku.
26
QuestionSoalan 26
Penyakit yang berlaku apabila paras gula dalam darah tinggi kerana pankreas tidak mengeluarkan hormon insulin yang mencukupi ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Diabetes berlaku apabila paras gula dalam darah tinggi dan pankreas tidak mengeluarkan insulin yang mencukupi. Hipertensi ialah tekanan darah melebihi 140/90 mmHg (ms. 178).
27
QuestionSoalan 27
Kementerian Kesihatan Malaysia menetapkan lima proses pengendalian makanan. Urutan yang betul ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Lima proses pengendalian makanan mengikut urutan ialah memilih, menyimpan, menyedia, memasak dan menghidang (ms. 194).
28
QuestionSoalan 28
Makanan dan minuman yang telah dibuka patut disimpan pada suhu
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Makanan dan minuman yang telah dibuka disimpan pada suhu di bawah 4 °C, iaitu di dalam peti sejuk (ms. 197).
29
QuestionSoalan 29
Dalam prosedur T.O.T.A.P.S., langkah yang penolongnya membantu menggerakkan anggota mangsa yang cedera ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Pada Passive movement, penolong membantu menggerakkan anggota mangsa. Pada Active movement, mangsa menggerakkan sendiri anggotanya (ms. 202 dan 203).
30
QuestionSoalan 30
Semasa langkah Observe, penolong mendapati kecederaan mangsa agak serius. Apakah tindakan yang betul?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Pada langkah Observe, jika kecederaan agak serius, prosedur seterusnya tidak perlu dilakukan dan mangsa dirujuk ke hospital atau pakar perubatan (ms. 202 dan 203).
Bahagian B
10 marksmarkahJawab semua soalan. Tulis jawapan anda di ruang yang disediakan.
31
QuestionSoalan 31
Gangguan seksual dan penderaan seksual boleh memberi kesan yang teruk kepada mangsa.
[2 marksmarkah]
Nyatakan dua cara menangani gangguan dan penderaan seksual.
You mark this one: open Show answerAnda tanda sendiri: buka Tunjuk jawapan
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Membuat laporan kepada ibu bapa, guru atau kaunselor; berani berkata “Tidak”
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
32
QuestionSoalan 32
Formula Karvonen digunakan untuk menentukan kadar nadi latihan (KNL). Seorang murid berumur 15 tahun mempunyai kadar nadi maksimum (KNM) 205 denyutan seminit dan kadar nadi rehat (KNR) 65 denyutan seminit. Dia berlatih pada intensiti 70%.
[1 markmarkah]
(a)Tulis formula Karvonen.
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
KNL = (KNM - KNR) x Intensiti + KNR
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah]
(b)Kirakan kadar nadi latihannya.
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
163 denyutan seminit
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
33
QuestionSoalan 33
Ibu Nurul Ain berpesan supaya dia memeriksa makanan dalam tin dengan teliti sebelum membelinya.
[1 markmarkah]
(a)Nyatakan satu perkara tentang keadaan tin yang perlu diperiksa.
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tin tidak kemik
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah]
(b)Nyatakan satu maklumat lain yang perlu dipastikan sebelum membeli makanan dalam tin itu.
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tidak tamat tarikh luput
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
34
QuestionSoalan 34
Rajah 1 menunjukkan satu hujung gelanggang bola baling dilihat dari atas. Garisan P ialah garisan berputus-putus dan Q ialah gol.
[1 markmarkah]
(a)Berapakah jarak garisan P dari gol?
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
9 m
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah]
(b)Nyatakan ukuran gol Q (lebar dan tinggi).
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Lebar 3 m dan tinggi 2 m
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
35
QuestionSoalan 35
Prosedur T.O.T.A.P.S. digunakan untuk mengurus mangsa kecederaan yang masih sedar.
[1 markmarkah]
(a)Namakan tiga langkah pertama prosedur T.O.T.A.P.S. mengikut urutan.
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Talk, Observe, Touch
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah]
(b)Apakah yang dilakukan pada langkah terakhir, iaitu Skill test?
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Mangsa diminta berdiri dan melakukan ujian kemahiran seperti melompat atau berlari
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
Test specification (JSU)Jadual Spesifikasi Ujian (JSU)
| Unit | RememberingMengingat | UnderstandingMemahami | ApplyingMengaplikasi | AnalysingMenganalisis | EvaluatingMenilai | CreatingMencipta | Item | marksmarkah |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. Gimnastik Asas | 1 (1) | 1 (1) | – | – | – | – | 2 | 2 |
| 2. Pergerakan Berirama | 1 (1) | – | 1 (1) | – | – | – | 2 | 2 |
| 3. Permainan Kategori Serangan | 1 (1) | 3 (4) | – | – | – | – | 4 | 5 |
| 4. Permainan Kategori Jaring | 1 (1) | 2 (2) | – | – | – | – | 3 | 3 |
| 5. Permainan Kategori Memadang | 1 (1) | 1 (1) | – | – | – | – | 2 | 2 |
| 6. Olahraga Asas | 1 (1) | 1 (1) | 1 (1) | – | – | – | 3 | 3 |
| 7. Rekreasi dan Kesenggangan | 1 (1) | 1 (1) | – | – | – | – | 2 | 2 |
| 8. Kecergasan | 2 (2) | – | 3 (4) | – | – | – | 5 | 6 |
| 9. Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PeeRS) | 3 (4) | 2 (2) | 1 (1) | – | – | – | 6 | 7 |
| 10. Pemakanan | 3 (4) | – | – | – | – | – | 3 | 4 |
| 11. Pertolongan Cemas | 1 (2) | 1 (1) | 1 (1) | – | – | – | 3 | 4 |
| TotalJumlah | 16 (19) | 12 (13) | 7 (8) | 0 (0) | 0 (0) | 0 (0) | 35 | 40 |
Each cell shows items (marks).Setiap petak menunjukkan item (markah).