Practice paper, not an official KPM paperKertas latihan, bukan kertas rasmi KPM
Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tingkatan 2
Ujian Akhir Sesi Akademik (format rumah)
Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan
Tingkatan 2, 1 jam, 40 marksmarkah
NameNama
ClassKelas
DateTarikh
marksmarkah: / 40
InstructionsArahan
- Kertas soalan ini mengandungi dua bahagian: Bahagian A dan Bahagian B.
- Jawab semua soalan.
- Bahagian A: pilih satu jawapan yang betul.
- Bahagian B: tulis jawapan anda di ruang yang disediakan.
Practice shows answers as you go. Exam times you and hides answers until you submit.Latihan menunjukkan jawapan semasa menjawab. Peperiksaan menetapkan masa dan menyembunyikan jawapan sehingga dihantar.
Bahagian A
30 marksmarkahJawab semua soalan. Setiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan, A, B, C dan D. Pilih satu jawapan yang betul.
1
QuestionSoalan 1
Dalam kemahiran lombol kangkang, selepas kedua-dua tangan mendarat di atas peti lombol, murid perlu
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Ms. 10: langkah ketiga lombol kangkang ialah tolak dan kangkang kaki untuk melepasi peti lombol. Fleksi lutut antara dua tangan ialah lombol tegak lalu (ms. 12), mengayunkan kaki melalui sisi ialah lombol sisi (ms. 14) dan lonjakan dengan kedua-dua kaki dilakukan sebelum tangan mendarat.
2
QuestionSoalan 2
Semasa hambur putaran 360°, murid meluruskan tangan ke hadapan ketika mendarat untuk
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Ms. 8: fleksi lutut semasa mendarat bertujuan menyerap daya, manakala tangan diluruskan ke hadapan untuk imbangan.
3
QuestionSoalan 3
Dalam tarian Jom Menari Inang, Ragam “C” (sudi – kanan) pada langkah ke-5 dilakukan dalam kiraan
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Jadual pergerakan Jom Menari Inang ms. 28: langkah ke-5 Ragam “C” (sudi – kanan) berkiraan 1 x 4, sama seperti langkah ke-6, ke-7 dan ke-8. Langkah Setempat, Maju, Undur dan Ragam “L” berkiraan 1 x 8.
4
QuestionSoalan 4
Lagu yang mengiringi tarian Jom Menari Inang dalam buku teks ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Ms. 28, di bawah jadual pergerakan: Lagu: Inang Kampung. Soalan ini hanya meminta tajuk lagu.
5
QuestionSoalan 5
Dalam bola baling, hantaran yang menggunakan sebelah tangan dominan dan biasanya digunakan semasa membuat balingan jarak jauh menuju ke sasaran ialah hantaran
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Ms. 34: hantaran atas bahu menggunakan sebelah tangan dominan dan biasanya digunakan semasa balingan jarak jauh. Hantaran bawah lengan, aras dada dan lantun sesuai untuk jarak dekat (ms. 34, 36 dan 38).
6
QuestionSoalan 6
Dalam aktiviti Balingan Juara, kumpulan lawan diberikan hantaran percuma jika pihak lawan
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Ms. 34, cara bermain, peraturan 3: kumpulan lawan diberikan hantaran percuma jika pihak lawan tidak melakukan hantaran yang ditetapkan (atas bahu dan bawah lengan sahaja).
7
QuestionSoalan 7
Otot utama yang terlibat ketika menanduk bola dalam sepak takraw ialah otot
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Ms. 67: sternocleidomastoid ialah otot utama yang terlibat ketika menanduk.
8
QuestionSoalan 8
Servis sepak kuda memberi kestabilan kontak bola-kaki yang lebih baik daripada servis sepak sila kerana
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Ms. 59: servis sepak kuda dilakukan dengan aksi plantar fleksi kaki dan bahagian kekura kaki memberi permukaan kontak yang lebih luas berbanding servis sepak sila, sekali gus menambah kestabilan kontak bola-kaki.
9
QuestionSoalan 9
Dalam permainan Serangan Menanduk, sebuah pasukan telah membuat dua sentuhan. Sentuhan ketiga mesti dilakukan dengan
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Ms. 66: setiap pasukan boleh membuat tiga sentuhan sahaja dan sentuhan ketiga perlu melepasi jaring kepada pihak lawan dengan kemahiran menanduk sahaja.
10
QuestionSoalan 10
Dalam permainan Tepat Sasaran, seorang pemukul dianggap “mati” apabila
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Ms. 74: pemukul dianggap “mati” sekiranya bola pukulan ditangkap atau dihantar kepada penjaga wiket sebelum pemukul tiba di marker masing-masing. Sampai ke marker memberi satu mata.
11
QuestionSoalan 11
Dalam permainan kriket, larian lengkap berlaku apabila pemukul berjaya membuat larian dari
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Ms. 76: larian lengkap berlaku apabila pemukul berjaya membuat larian dari wiket ke wiket yang bertentangan.
12
QuestionSoalan 12
Kasut berpaku dan bertumit plastik digunakan dalam lompat jauh bagi
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Ms. 93: kasut berpaku dan bertumit plastik digunakan dalam lompat jauh bagi memudahkan larian.
13
QuestionSoalan 13
Dalam fasa rejaman merejam lembing, lembing dilepaskan pada kedudukan bersudut
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Ms. 100: lepaskan lembing pada kedudukan bersudut 40° hingga 45° dengan tangan yang lurus ke hadapan.
14
QuestionSoalan 14
Dalam acara lompat jauh, jarak lompatan diukur antara papan lonjakan dengan
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Ms. 93, peraturan asas lompat jauh: ukuran dibuat mengikut jarak di antara papan lonjakan dengan kesan atau tanda yang paling hampir dengan papan lonjakan di kawasan mendarat.
15
QuestionSoalan 15
Seorang peserta lumba jalan kaki mengangkat kaki belakangnya daripada trek sebelum tumit kaki depannya menyentuh trek. Kesalahan yang dilakukan ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Ms. 89: kaki belakang tidak boleh meninggalkan trek sehingga tumit kaki depan menyentuh trek; jika dilanggar, simbol yang ditunjukkan hakim ialah kesalahan jejak terapung (floating). Kesalahan membengkokkan lutut mempunyai simbol berbentuk L. Jawapan ini ditaakul daripada peraturan dan simbol di halaman yang sama.
16
QuestionSoalan 16
Ikatan yang sesuai digunakan untuk membuat jambatan, menara dan rakit ialah ikatan
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Ms. 113: ikatan seraya digunakan untuk membuat jambatan, menara dan rakit. Ikatan serong sesuai untuk gajet meja, kerusi dan tempat memasak (ms. 112).
17
QuestionSoalan 17
Dalam permainan jengkek ligan, pemain pasukan bertahan yang disentuh oleh pemain pasukan penyerang akan
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Ms. 114: pemain pasukan bertahan yang disentuh oleh pasukan penyerang akan tersingkir daripada permainan, dan permainan diteruskan sehingga semua pemain bertahan disentuh.
18
QuestionSoalan 18
Dalam prinsip FITT, Intensity (intensiti) bermaksud
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Ms. 123: Intensity ialah bebanan atau tahap kesukaran aktiviti yang dilakukan; semakin tinggi tahap kesukaran, semakin tinggi degupan jantung. Frequency ialah kekerapan, Time ialah masa dan Type ialah jenis aktiviti.
19
QuestionSoalan 19
Semua yang berikut ialah faedah latihan daya tahan otot KECUALI
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Ms. 130 dan 131: faedah latihan daya tahan otot termasuk mengawal berat badan, menguatkan otot sendi, mengurangkan risiko kecederaan otot, mengurangkan stres, hipertrofi otot dan membentuk postur yang baik. Latihan ini mengurangkan, bukan meningkatkan, risiko kecederaan otot.
20
QuestionSoalan 20
Seorang murid perempuan mempunyai 14% lemak badan. Berdasarkan jadual kategori lemak badan, kategori lemak badannya ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Jadual kategori lemak badan ms. 135 bagi perempuan: terlalu rendah 10% ke bawah, pinggiran 11% - 16%, sihat 17% - 28%, marginal 29% - 35% dan lebih lemak lebih daripada 35%. Nilai 14% berada dalam julat pinggiran.
21
QuestionSoalan 21
Kehormatan diri seseorang berkait rapat dengan penjagaan dan amalan kebersihan, kesihatan dan
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Ms. 146: kehormatan diri seseorang berkait rapat dengan aspek penjagaan serta amalan kebersihan, keselamatan dan kesihatan diri.
22
QuestionSoalan 22
Seorang murid perempuan di hentian bas diajak oleh seorang lelaki yang tidak dikenali menonton wayang dengan janji akan dihantar pulang. Tindakan yang paling tepat ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Ms. 188 dan 189: dalam situasi yang sama, murid menolak dengan berkata tidak boleh ikut orang yang tidak dikenali. Cara menangani gangguan seksual termasuk berani berkata “Tidak” dan tidak merahsiakan masalah (buat laporan kepada ibu bapa, guru dan kaunselor).
23
QuestionSoalan 23
Dalam kesan psikologi penyalahgunaan bahan, perasaan seronok, terangsang, halusinasi dan khayal dikenali sebagai
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Ms. 153, kotak Mental dan Emosi: berasa seronok, terangsang, halusinasi dan khayal (euphoria). Sawan ialah kesan fizikal pada otak, sirosis ialah kerosakan hati dan gian ialah perasaan keluh-kesah apabila tidak mendapat bahan.
24
QuestionSoalan 24
Keadaan fizikal atau ketegangan mental yang menyebabkan perubahan pada sistem tubuh badan serta menghasilkan perasaan risau terhadap sesuatu perkara ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Ms. 160: stres ialah keadaan fizikal atau ketegangan mental yang menyebabkan perubahan pada sistem tubuh badan serta menghasilkan perasaan risau. Konflik ialah perselisihan, pertelingkahan atau pertikaian.
25
QuestionSoalan 25
Bacaan glukosa darah rawak seorang murid ialah 7.5 mmol/l. Menurut maklumat Portal MyHealth dalam buku teks, tindakan seterusnya ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Ms. 181: jika pemeriksaan glukosa darah lebih daripada 6 mmol/l, ujian darah selanjutnya diperlukan. Ms. 183 juga mengingatkan bahawa diabetes boleh berlaku tanpa gejala. Perbandingan 7.5 dengan 6 dibuat sendiri.
26
QuestionSoalan 26
Makanan yang selamat boleh mengelakkan keracunan makanan akibat makanan yang tercemar dengan
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Ms. 194: makanan yang selamat boleh mengelakkan kita daripada gejala keracunan makanan akibat makanan yang tercemar dengan bakteria.
27
QuestionSoalan 27
Seorang pengguna membeli sayur yang segar dan memberi nutrien yang berkhasiat kepada tubuh. Ciri sayur itu menunjukkan
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Ms. 194: kualiti makanan ialah makanan yang mampu memberikan kesan yang baik kepada pengguna, iaitu makanan yang segar, bersih dan memberi nutrien yang berkhasiat. Keselamatan makanan pula bermaksud makanan yang bersih dan bebas daripada bahan yang boleh mengancam kesihatan seperti kuman dan racun.
28
QuestionSoalan 28
Berapakah bilangan langkah dalam prosedur T.O.T.A.P.S.?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Ms. 202 dan 203: enam langkah bernombor, iaitu Talk, Observe, Touch, Active movement, Passive movement dan Skill test.
29
QuestionSoalan 29
Pada langkah pertama prosedur T.O.T.A.P.S., iaitu Talk, penolong perlu bercakap dengan mangsa dan
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Ms. 202: pada langkah Talk, penolong bercakap dengan mangsa dan bertanya mengenai kecederaan yang dialaminya. Menyentuh bahagian yang cedera ialah langkah Touch dan menggerakkan anggota ialah langkah Active movement atau Passive movement.
30
QuestionSoalan 30
Pada langkah Skill test, mangsa diminta melompat atau berlari tetapi mangsa tidak mengadu kesakitan. Tindakan yang betul ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Ms. 203: pada Skill test, jika mangsa berasa sakit, mangsa dibawa ke hospital atau klinik; jika mangsa tidak mengadu kesakitan, mangsa boleh meneruskan semula aktivitinya.
Bahagian B
10 marksmarkahJawab semua soalan. Tulis jawapan anda di ruang yang disediakan.
31
QuestionSoalan 31
Rajah 1 menunjukkan gelanggang ragbi sentuh yang dilihat dari atas.
[1 markmarkah]
(a)Namakan kawasan Q.
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Kawasan in-goal
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah]
(b)Berapakah lebar gelanggang ragbi sentuh?
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
50 meter
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
32
QuestionSoalan 32
Formula Karvonen: KNL = (KNM - KNR) x Intensiti + KNR. Kadar nadi maksimum (KNM) seorang murid ialah 190 denyutan seminit dan kadar nadi rehat (KNR) ialah 70 denyutan seminit. Murid itu mahu berlatih pada intensiti 65% hingga 75%.
[1 markmarkah]
(a)Hitung kadar nadi latihan (KNL) pada intensiti 65%.
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
148 denyutan seminit
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah]
(b)Hitung kadar nadi latihan (KNL) pada intensiti 75%.
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
160 denyutan seminit
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
33
QuestionSoalan 33
Buku teks menyenaraikan batas perhubungan yang sihat, antaranya kepercayaan dan kompromi.
[1 markmarkah]
(a)Apakah maksud kepercayaan dalam perhubungan?
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tanda percaya dan mempercayai tanpa syak wasangka
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah]
(b)Namakan batas perhubungan yang memerlukan tolak ansur ketika mendapatkan persetujuan atau penyelesaian masalah.
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Kompromi
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
34
QuestionSoalan 34
Keselamatan makanan dan kualiti makanan perlu dijaga oleh semua pihak.
[1 markmarkah]
(a)Namakan dua pihak yang harus memainkan peranan masing-masing bagi menjamin kualiti makanan.
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Pengguna dan pengusaha
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah]
(b)Apakah yang perlu dipatuhi oleh pihak pengeluar, pengilang dan penyedia makanan bagi menjamin kualiti makanan?
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Standard kualiti makanan yang telah ditetapkan oleh pihak berkuasa
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
35
QuestionSoalan 35
Amar tergelincir dan jatuh semasa kembara hutan. Seorang guru meminta rakannya melihat bahagian yang sakit, kemudian menyentuhnya dan meminta Amar menggerakkan lutut dan buku lalinya. Amar menjawab bahawa dia tidak boleh menggerakkannya tanpa bantuan.
[1 markmarkah]
(a)Guru berkata, “Chia, cuba lihat bahagian yang sakit itu.” Namakan langkah T.O.T.A.P.S. yang dilakukan.
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Observe
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah]
(b)Apakah tindakan yang diambil terhadap Amar selepas dia tidak dapat bergerak tanpa bantuan?
Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Dipapah ke tapak perkhemahan untuk rawatan lanjut
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
Test specification (JSU)Jadual Spesifikasi Ujian (JSU)
| Unit | RememberingMengingat | UnderstandingMemahami | ApplyingMengaplikasi | AnalysingMenganalisis | EvaluatingMenilai | CreatingMencipta | Item | marksmarkah |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. Gimnastik Asas | 2 (2) | – | – | – | – | – | 2 | 2 |
| 2. Pergerakan Berirama | 1 (1) | 1 (1) | – | – | – | – | 2 | 2 |
| 3. Permainan Kategori Serangan | 2 (3) | 1 (1) | – | – | – | – | 3 | 4 |
| 4. Permainan Kategori Jaring | 1 (1) | 1 (1) | 1 (1) | – | – | – | 3 | 3 |
| 5. Permainan Kategori Memadang | 1 (1) | 1 (1) | – | – | – | – | 2 | 2 |
| 6. Olahraga Asas | 2 (2) | 1 (1) | 1 (1) | – | – | – | 4 | 4 |
| 7. Rekreasi dan Kesenggangan | 2 (2) | – | – | – | – | – | 2 | 2 |
| 8. Kecergasan | 1 (1) | 1 (1) | 2 (3) | – | – | – | 4 | 5 |
| 9. Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PeeRS) | 3 (4) | 1 (1) | 2 (2) | – | – | – | 6 | 7 |
| 10. Pemakanan | 1 (2) | 2 (2) | – | – | – | – | 3 | 4 |
| 11. Pertolongan Cemas | 1 (1) | 2 (3) | 1 (1) | – | – | – | 4 | 5 |
| TotalJumlah | 17 (20) | 11 (12) | 7 (8) | 0 (0) | 0 (0) | 0 (0) | 35 | 40 |
Each cell shows items (marks).Setiap petak menunjukkan item (markah).