Practice paper, not an official KPM paperKertas latihan, bukan kertas rasmi KPM

Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tingkatan 2

Ujian Akhir Sesi Akademik (format rumah)

Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan

Tingkatan 2, 1 jam, 40 marksmarkah

NameNama

ClassKelas

DateTarikh

marksmarkah: / 40

InstructionsArahan

Kertas soalan ini mengandungi dua bahagian: Bahagian A dan Bahagian B.
Jawab semua soalan.
Bahagian A: pilih satu jawapan yang betul.
Bahagian B: tulis jawapan anda di ruang yang disediakan.

Practice shows answers as you go. Exam times you and hides answers until you submit.Latihan menunjukkan jawapan semasa menjawab. Peperiksaan menetapkan masa dan menyembunyikan jawapan sehingga dihantar.

Bahagian A

30 marksmarkah

Jawab semua soalan. Setiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan, A, B, C dan D. Pilih satu jawapan yang betul.

QuestionSoalan 1

Rajah 1 menunjukkan susunan stesen dalam aktiviti Litar Gimnas. Kemahiran yang dilakukan di stesen P dan stesen Q ialah

Litar Gimnas lapan stesen berbentuk ular dua baris; stesen 4 ditanda P dan stesen 7 ditanda Q manakala stesen lain bernama kemahiran — Rajah 1

lombol kangkang dan lombol sisi
hambur 90° dan lombol sisi
lombol sisi dan lombol tegak lalu
lombol tegak lalu dan hambur putar 360°

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Litar Gimnas (ms. 16) mempunyai lapan stesen: 1 lombol kangkang, 2 hambur sambil mendakap tubuh, 3 hambur 90°, 4 lombol sisi, 5 hambur sambil menepuk tangan, 6 hambur putar 180°, 7 lombol tegak lalu dan 8 hambur putar 360°. P ialah stesen 4 dan Q ialah stesen 7.

For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 1, standard 1.1.3

TextbookBuku teks p.ms. 16

QuestionSoalan 2

Dalam kemahiran melombol, murid mengayunkan kakinya melalui sisi kiri atau kanan peti lombol dan boleh menukar arah layangan mengikut keselesaan. Kemahiran itu ialah

lombol sisi
lombol kangkang
lombol tegak lalu
hambur putar 90°

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Lombol sisi: kaki diayun melalui sisi kiri atau kanan peti lombol dan murid boleh menukar arah layangan (ms. 14). Dalam lombol kangkang kaki dikangkangkan dan dalam lombol tegak lalu murid melalui ruang antara dua tangan (ms. 10 dan 12).

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 1, standard 1.1.2

TextbookBuku teks p.ms. 14

QuestionSoalan 3

Dalam pergerakan Tepuk Jalak, murid mengangkat lutut kanan dan kiri secara bergilir-gilir. Aksi itu diulang sebanyak

empat kali
enam kali
sepuluh kali
lapan kali

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Langkah 4 Tepuk Jalak (ms. 22): angkat lutut kanan dan kiri secara bergilir-gilir dan ulang aksi sebanyak lapan kali. Ulangan empat kali ialah untuk langkah 7 (gerakan tangan sambil kaki bergerak setempat).

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 2, standard 1.2.1

TextbookBuku teks p.ms. 22

QuestionSoalan 4

Menurut buku teks, tempo bagi pergerakan pantas dalam tarian inang ialah

2 x 4 langkah
4 x 4 langkah
2 x 8 langkah
4 x 8 langkah

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Tempo pergerakan sederhana ialah 2 x 4 langkah manakala tempo pergerakan pantas ialah 4 x 4 langkah, berdasarkan irama masri (ms. 26).

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 2, standard 1.2.2

TextbookBuku teks p.ms. 26

QuestionSoalan 5

Satu pasukan dalam permainan bola baling terdiri daripada

tujuh orang pemain
lima orang pemain
enam orang pemain
sebelas orang pemain

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Bola baling dimainkan oleh dua pasukan dan setiap pasukan terdiri daripada tujuh orang pemain (ms. 32).

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 3, standard 1.3.1

TextbookBuku teks p.ms. 32

QuestionSoalan 6

Permainan bola baling melibatkan aspek kecergasan fizikal terutamanya komponen

kelenturan, komposisi badan dan imbangan
kuasa, kepantasan dan masa reaksi
ketangkasan, kekuatan otot dan kapasiti aerobik
koordinasi, imbangan dan kelenturan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Buku teks (ms. 32): permainan bola baling melibatkan aspek kecergasan fizikal terutamanya komponen ketangkasan, kekuatan otot dan kapasiti aerobik.

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 3, standard 1.3.1

TextbookBuku teks p.ms. 32

QuestionSoalan 7

Keberkesanan sesuatu hantaran bola baling dinilai berdasarkan tiga prinsip asas hantaran bola, iaitu

kelajuan, ketinggian dan sudut
pemasaan, ketepatan arah dan kekuatan
keseimbangan, penumpuan dan keyakinan diri
ketangkasan, daya tahan dan fleksibiliti

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Prinsip asas hantaran bola (ms. 38): pemasaan (timing), ketepatan arah dan kekuatan. Keseimbangan, penumpuan dan keyakinan diri ialah prinsip kemahiran menjaring (ms. 42).

For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 3, standard 1.3.2

TextbookBuku teks p.ms. 38

QuestionSoalan 8

Dalam permainan Lateral Pass, murid yang menangkap bola mesti berada di belakang murid yang menghantar bola. Sebab yang paling tepat ialah

supaya pasukan lawan mudah menyentuh bola
supaya setiap hantaran dikira lima mata
supaya penghantar dapat menyentuh pemain lawan
supaya hantaran tidak dibuat ke hadapan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Hantaran yang betul dalam ragbi sentuh ialah ke sisi atau ke belakang sahaja; hantaran ke hadapan adalah salah, dan murid perlu berada di belakang penghantar bola (ms. 48). Sebab ini ditaakul daripada peraturan hantaran itu.

For the teacherUntuk guru: AnalysingMenganalisis, hightinggi difficultyaras hightinggi, Unit 3, standard 1.4.2

TextbookBuku teks p.ms. 48

QuestionSoalan 9

Dua jenis bola yang ditunjukkan dalam buku teks bagi permainan sepak takraw ialah bola rotan dan

bola getah
bola sintetik
bola kulit
bola kain

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Buku teks (ms. 55) menunjukkan dua jenis bola sepak takraw, iaitu bola sintetik dan bola rotan.

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 4, standard 1.5.1

TextbookBuku teks p.ms. 55

QuestionSoalan 10

Pemain bertahan mahu menghalang libasan pihak lawan daripada memasuki gelanggang sendiri. Selain kaki, anggota yang dibenarkan untuk mengadang bola ialah

tangan
jaring
badan
kayu

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Mengadang bola boleh dilakukan dengan menggunakan kaki atau badan; pemain tidak dibenarkan menggunakan tangan (ms. 68).

For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 4, standard 1.5.3

TextbookBuku teks p.ms. 68

QuestionSoalan 11

Permainan kriket tergolong dalam kategori permainan

serangan
jaring
rekreasi
memadang

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Buku teks (ms. 72): kriket merupakan permainan dalam kategori memadang; dimainkan oleh dua kumpulan, iaitu pemukul dan pemadang.

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 5, standard 1.6.1

TextbookBuku teks p.ms. 72

QuestionSoalan 12

Dalam aktiviti Kembali ke Rumah, lima mata diberikan setiap kali pemukul berjaya membuat larian ke zon selamat 1. Seorang murid berjaya membuat larian itu dalam ketiga-tiga cubaan memukulnya. Berapakah jumlah mata murid itu?

15 mata
18 mata
10 mata
20 mata

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Setiap murid diberi tiga cubaan memukul dan lima mata diberikan jika pemukul berjaya membuat larian ke zon selamat 1 (ms. 76). 3 x 5 = 15 mata.

For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, hightinggi difficultyaras hightinggi, Unit 5, standard 1.6.2

TextbookBuku teks p.ms. 76

QuestionSoalan 13

Semasa melangkah dalam lumba jalan kaki, bahagian kaki yang menyentuh tanah terlebih dahulu ialah

hujung jari kaki
tapak kaki
tumit
buku lali

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Kedudukan kaki dan tapak kaki (ms. 88): semasa melangkah, tumit kaki menyentuh tanah terlebih dahulu dan hujung jari kaki difleksi setinggi yang mungkin.

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 6, standard 1.7.1

TextbookBuku teks p.ms. 88

QuestionSoalan 14

Menurut peraturan lumba jalan kaki, kaki belakang peserta tidak boleh meninggalkan trek sehingga

peserta melepasi garisan penamat
tumit kaki depan menyentuh trek
hakim menunjukkan papan bet kuning
kedua-dua tangan berada di sisi pinggul

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Peraturan 2 (ms. 89): kaki belakang tidak boleh meninggalkan trek sehingga tumit kaki depan menyentuh trek. Jika tidak, peserta boleh diberi amaran kerana jejak terapung.

For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 6, standard 2.7.2

TextbookBuku teks p.ms. 89

QuestionSoalan 15

Dalam fasa persediaan merejam lembing, lembing dipegang pada paras atas bahu dalam kedudukan bersudut

40°
20°
60°
90°

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Fasa persediaan (ms. 98): lembing dipegang pada paras atas bahu dalam kedudukan bersudut 40°; siku menghadap ke hadapan dan tapak tangan menghadap ke atas. Lembing dilepaskan pada sudut 40° hingga 45° (ms. 100).

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 6, standard 1.7.3

TextbookBuku teks p.ms. 98

QuestionSoalan 16

Guru mengajar murid merejam lembing ubah suai. Antara berikut, yang manakah langkah keselamatan yang betul?

Berlari sambil membawa lembing ke tempat rejaman
Menghalakan mata lembing ke atas semasa membawanya
Meninggalkan landasan larian sebelum lembing mendarat
Menusuk lembing yang tidak digunakan ke tanah

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Senarai keselamatan (ms. 103): jangan berlari semasa membawa lembing, mata lembing dihalakan ke bawah, lembing yang tidak digunakan ditusuk ke tanah dan peserta hanya meninggalkan landasan larian setelah lembing mendarat (ms. 102).

For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, hightinggi difficultyaras hightinggi, Unit 6, standard 2.7.7

TextbookBuku teks p.ms. 103

QuestionSoalan 17

Murid mahu membuat rakit daripada buluh semasa berkhemah. Ikatan yang paling sesuai digunakan ialah

ikatan serong
ikatan seraya
ikatan pengail
simpulan manuk

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Ikatan seraya digunakan untuk membuat jambatan, menara dan rakit (ms. 113). Ikatan serong untuk gajet seperti meja, kerusi dan tempat memasak (ms. 112); ikatan pengail untuk mengikat tali pada pancang khemah.

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 7, standard 1.8.2

TextbookBuku teks p.ms. 113

QuestionSoalan 18

Permainan jengkek ligan juga dikenali sebagai

tuju kaki
sepak raga
galah panjang
aci jengkek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Buku teks (ms. 114): jengkek ligan juga dikenali sebagai aci jengkek; pemain pasukan menyerang mengejar pemain bertahan dengan berjengkek (ketingting).

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 7, standard 1.8.3

TextbookBuku teks p.ms. 114

QuestionSoalan 19

Kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan terdiri daripada komponen

kapasiti aerobik, kelenturan, daya tahan otot, kekuatan otot dan komposisi badan
ketangkasan, kuasa, kepantasan, imbangan dan masa reaksi
kapasiti aerobik, ketangkasan, kuasa, kepantasan dan imbangan
kelenturan, koordinasi, masa reaksi, kuasa dan komposisi badan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Buku teks (ms. 120): komponen kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan ialah kapasiti aerobik, kelenturan, daya tahan otot, kekuatan otot dan komposisi badan. Pilihan lain mencampurkan komponen kecergasan berdasarkan perlakuan motor.

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 8, standard 3.1.1

TextbookBuku teks p.ms. 120

QuestionSoalan 20

Seorang murid melakukan senaman aerobik dua kali seminggu dan setiap sesi selama 40 minit. Antara prinsip FITT yang dinyatakan nilai minimumnya dalam buku teks, prinsip yang belum dipenuhi ialah

masa (Time)
jenis (Type)
kekerapan (Frequency)
intensiti (Intensity)

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Prinsip FITT (ms. 123): kekerapan sekurang-kurangnya tiga hingga lima kali seminggu dan masa sekurang-kurangnya 30 minit. Dua kali seminggu kurang daripada tiga kali, maka kekerapan belum dipenuhi; 40 minit melebihi 30 minit, maka masa telah dipenuhi.

For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, hightinggi difficultyaras hightinggi, Unit 8, standard 4.1.1

TextbookBuku teks p.ms. 123

QuestionSoalan 21

Dalam aktiviti PNF, pelaku duduk dengan kaki berlunjur dan pembantu menolak belakangnya sehingga maksimum. Otot yang diregangkan ialah otot

hamstrings
erector spinae
quadriceps
oblique

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Stesen 5 PNF (ms. 128): regangan erector spinae, pelaku duduk, kaki berlunjur dan pembantu menolak belakang sehingga maksimum; posisi dikekalkan selama 15 saat.

For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 8, standard 4.2.1

TextbookBuku teks p.ms. 128

QuestionSoalan 22

Menurut buku teks, identiti seksual bermaksud

tarikan seksual terhadap jantina yang sama
tarikan seksual terhadap kedua-dua jantina
keinginan untuk bergaul dengan semua orang
sama ada seseorang itu dilahirkan sebagai lelaki atau perempuan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Identiti seksual ialah sama ada seseorang dilahirkan lelaki atau perempuan (ms. 140 dan 142). Tarikan terhadap jantina yang sama, kedua-duanya atau berlainan jantina ialah orientasi seksual (ms. 143).

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 9, standard 1.1.1

TextbookBuku teks p.ms. 142

QuestionSoalan 23

Hubungan kekeluargaan menjadi renggang, komunikasi mesra tiada dan anak-anak mempunyai masalah disiplin. Keadaan ini ialah kesan konflik dan stres terhadap

kesihatan diri
pelajaran
keluarga
rakan sebaya

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Kesan konflik dan stres terhadap keluarga (ms. 161): hubungan kekeluargaan menjadi renggang, kurang komunikasi mesra, mudah merajuk dan iri hati antara adik-beradik, serta tingkah laku anak-anak yang liar dan bermasalah disiplin.

For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 9, standard 3.1.3

TextbookBuku teks p.ms. 161

QuestionSoalan 24

Datuk Hamid dahulu mencuci pakaian dengan tangan dan melakukan sendiri kerja rumah, manakala cucunya kini boleh mendapat khidmat orang gaji. Faktor jurang generasi yang ditunjukkan ialah

latar belakang kehidupan
jarak umur
perkembangan teknologi
pengalaman hidup

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Latar belakang kehidupan mempengaruhi gaya hidup; contoh buku teks: generasi dahulu melakukan sendiri kerja rumah, generasi sekarang boleh mendapat khidmat orang gaji (ms. 167).

For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 9, standard 4.1.1

TextbookBuku teks p.ms. 167

QuestionSoalan 25

Aminah tidak melebihi had dan batas yang tidak disukai rakannya dan sentiasa menghormati pendapat rakannya itu. Nilai batas perhubungan yang sihat yang ditunjukkan ialah

kejujuran
rasa hormat
kompromi
sokongan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Rasa hormat: hormat antara satu sama lain dan tidak melebihi had dan batas yang tidak disukai pasangan (ms. 172). Kejujuran ialah tidak menipu; kompromi ialah tolak ansur untuk mendapat persetujuan; sokongan ialah memberi galakan yang mendatangkan kebaikan.

For the teacherUntuk guru: AnalysingMenganalisis, hightinggi difficultyaras hightinggi, Unit 9, standard 5.1.1

TextbookBuku teks p.ms. 172

QuestionSoalan 26

Seorang dewasa mengalami batuk berkahak yang berpanjangan, nafas berbunyi dan sesak nafas terutama pada waktu pagi. Penyakit tidak berjangkit yang mungkin dihidapinya ialah

diabetes
hipertensi
penyakit kardiovaskular
penyakit respiratori kronik

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Gejala penyakit respiratori kronik (ms. 179): batuk berkahak yang berpanjangan, nafas berbunyi dan sesak nafas terutama pada waktu pagi. Penyakit itu berlaku apabila terdapat penyempitan dan keradangan pada saluran pernafasan (ms. 178).

For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 9, standard 6.1.1

TextbookBuku teks p.ms. 179

QuestionSoalan 27

Penderaan seksual terhadap kanak-kanak biasanya dilakukan oleh seseorang yang jauh lebih dewasa, seseorang dalam kedudukan berkuasa atau

kanak-kanak yang sebaya dengannya
pegawai kesihatan sahaja
seseorang yang dikenali dan dipercayai oleh kanak-kanak itu
orang asing yang tidak pernah ditemui

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Buku teks (ms. 186) menyenaraikan pelaku penderaan seksual: seseorang yang jauh lebih dewasa, seseorang dalam kedudukan berkuasa dan seseorang yang dikenali dan dipercayai oleh kanak-kanak.

For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 9, standard 7.1.1

TextbookBuku teks p.ms. 186

QuestionSoalan 28

Menurut Panduan 1 memilih makanan atau minuman selamat, pengguna perlu mengelak membeli makanan di dalam bungkusan yang

kembung, bocor atau berkarat
bersih dan utuh
mempunyai logo halal
belum luput tarikh

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Panduan 1 (ms. 195): elak membeli makanan atau minuman di dalam bungkusan yang koyak, kembung, bocor, retak, pecah, kemik, berkarat atau penutupnya terbuka, dan bungkusan yang telah berubah warna.

For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 10, standard 8.1.2

TextbookBuku teks p.ms. 195

QuestionSoalan 29

Menurut Panduan 2, pengguna perlu mengelakkan penyimpanan makanan atau minuman di tempat yang

sejuk dan kering
panas atau terdedah kepada cahaya
bersih dan berpenutup
jauh daripada lantai

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Panduan 2, tempat penyimpanan yang sesuai (ms. 195): elakkan menyimpan makanan atau minuman di tempat yang panas atau terdedah kepada cahaya atau persekitaran.

For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 10, standard 8.1.2

TextbookBuku teks p.ms. 195

QuestionSoalan 30

Semasa langkah Observe dalam prosedur T.O.T.A.P.S., penolong mendapati kecederaan mangsa agak serius. Tindakan penolong yang betul ialah

meminta mangsa melakukan pergerakan aktif
meneruskan semua langkah prosedur seterusnya
meminta mangsa melakukan Skill test
merujuk mangsa ke hospital atau pakar perubatan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Langkah Observe (ms. 202): jika kecederaan yang berlaku agak serius, prosedur seterusnya tidak perlu dilakukan dan mangsa perlu dirujuk ke hospital atau pakar perubatan.

For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, hightinggi difficultyaras hightinggi, Unit 11, standard 9.1.1

TextbookBuku teks p.ms. 202

Bahagian B

10 marksmarkah

Jawab semua soalan. Tulis jawapan anda di ruang yang disediakan.

QuestionSoalan 31

Soalan berikut berkaitan permainan sepak takraw.

[1 markmarkah] (a)Berapakah bilangan pemain dalam satu regu sepak takraw?

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Tiga orang

Tiga orang [1]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

[1 markmarkah] (b)Sepak takraw tergolong dalam kategori permainan yang manakah?

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Jaring

Jaring [1]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 4, standard 1.5.1

TextbookBuku teks p.ms. 54

QuestionSoalan 32

Formula Karvonen: KNL = (KNM - KNR) x intensiti + KNR. Denyutan nadi rehat (KNR) seorang murid ialah 54 seminit dan kadar nadi maksimumnya (KNM) ialah 204 denyutan seminit. Dia berlatih pada intensiti 80%.

[1 markmarkah] (a)Berdasarkan jadual tahap kapasiti aerobik, nyatakan tahap kapasiti aerobik murid itu.

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Cergas

Cergas (denyutan nadi rehat 54 berada dalam julat 51 hingga 69) [1]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

[1 markmarkah] (b)Hitung kadar nadi latihan (KNL) murid itu dalam denyutan seminit.

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

174 denyutan seminit

(204 - 54) x 0.80 + 54 = 120 + 54 = 174 denyutan seminit [1]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, hightinggi difficultyaras hightinggi, Unit 8, standard 4.1.1

TextbookBuku teks p.ms. 123

QuestionSoalan 33

Remaja perlu mengaplikasikan kemahiran kecekapan psikososial untuk menangani risiko penyalahgunaan bahan.

[2 marksmarkah] Nyatakan dua kemahiran kecekapan psikososial itu.

You mark this one: open Show answerAnda tanda sendiri: buka Tunjuk jawapan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Any 2 pointsMana-mana 2 isi

Membuat keputusan yang tepat [1]1
Berkomunikasi dengan jelas [1]1
Menyelesaikan masalah dengan berkesan [1]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 9, standard 2.1.2

TextbookBuku teks p.ms. 154

QuestionSoalan 34

Soalan berikut berkaitan keselamatan makanan dan kualiti makanan.

[1 markmarkah] (a)Apakah yang dimaksudkan dengan keselamatan makanan?

You mark this one: open Show answerAnda tanda sendiri: buka Tunjuk jawapan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Makanan yang bersih dan bebas daripada bahan yang boleh mengancam kesihatan seperti kuman dan racun.

Makanan yang bersih dan bebas daripada bahan yang boleh mengancam kesihatan seperti kuman dan racun [1]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

[1 markmarkah] (b)Nyatakan satu ciri makanan yang berkualiti.

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Segar

Segar / bersih / memberi nutrien yang berkhasiat (mana-mana satu) [1]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 10, standard 8.1.1

TextbookBuku teks p.ms. 194

QuestionSoalan 35

Dalam prosedur T.O.T.A.P.S., penolong perlu menyentuh bahagian yang disyaki mengalami kecederaan dengan berhati-hati.

[1 markmarkah] (a)Apakah yang perlu dimaklumkan oleh penolong kepada mangsa sebelum menyentuh bahagian yang cedera?

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Penolong akan menyentuh bahagian yang cedera itu.

Penolong akan menyentuh bahagian yang cedera itu [1]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

[1 markmarkah] (b)Mengapakah penolong perlu berbuat demikian?

You mark this one: open Show answerAnda tanda sendiri: buka Tunjuk jawapan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Supaya mangsa tidak terkejut dengan sentuhan yang akan dilakukan.

Supaya mangsa tidak terkejut dengan sentuhan yang akan dilakukan [1]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 11, standard 9.1.1

TextbookBuku teks p.ms. 202

Test specification (JSU)Jadual Spesifikasi Ujian (JSU)

Unit	RememberingMengingat	UnderstandingMemahami	ApplyingMengaplikasi	AnalysingMenganalisis	EvaluatingMenilai	CreatingMencipta	Item	marksmarkah
1. Gimnastik Asas	1 (1)	1 (1)	–	–	–	–	2	2
2. Pergerakan Berirama	2 (2)	–	–	–	–	–	2	2
3. Permainan Kategori Serangan	2 (2)	1 (1)	–	1 (1)	–	–	4	4
4. Permainan Kategori Jaring	2 (3)	1 (1)	–	–	–	–	3	4
5. Permainan Kategori Memadang	1 (1)	–	1 (1)	–	–	–	2	2
6. Olahraga Asas	2 (2)	1 (1)	1 (1)	–	–	–	4	4
7. Rekreasi dan Kesenggangan	2 (2)	–	–	–	–	–	2	2
8. Kecergasan	1 (1)	1 (1)	2 (3)	–	–	–	4	5
9. Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PeeRS)	1 (1)	5 (6)	–	1 (1)	–	–	7	8
10. Pemakanan	1 (2)	2 (2)	–	–	–	–	3	4
11. Pertolongan Cemas	1 (2)	–	1 (1)	–	–	–	2	3
TotalJumlah	16 (19)	12 (13)	5 (6)	2 (2)	0 (0)	0 (0)	35	40

Each cell shows items (marks).Setiap petak menunjukkan item (markah).