Bahasa Melayu

Minggu Kesihatan SMK Seri Murni

Bersih selalu, sihat sentiasa

• Ujian saringan percuma: tekanan darah, kolestrol dan paras gula
• Ceramah pengurusan stress untuk murid Tingkatan 3 dan 4
• Analisis pemakanan harian murid oleh pegawai dietetik
• Demonstrasi mencuci tangan dan kuiz kesihatan berhadiah

Bahan 1: Jejak Digital yang Sukar Dihapuskan

Setiap kali seseorang memuat naik gambar, mengulas sesuatu isu atau menandakan lokasinya di media sosial, dia sebenarnya meninggalkan jejak digital. Jejak ini ibarat tapak kaki di atas simen basah; sekali tercetak, sukar dihapuskan. Walaupun sesuatu hantaran telah dipadamkan, mungkin ada pihak yang sudah menyimpan tangkap layarnya.

Remaja yang tidak berhati-hati berdepan dengan pelbagai risiko. Maklumat peribadi seperti alamat rumah dan nama sekolah boleh dikesan oleh penjenayah yang menyamar sebagai kawan. Kata-kata kesat yang ditulis ketika marah pula dijadikan bahan buli siber. Lebih membimbangkan, pihak universiti dan majikan kini lazim menyemak akaun media sosial calon sebelum membuat keputusan.

Oleh itu, pengguna perlu berfikir sebelum menekan butang hantar dan tidak melayan orang yang tidak dikenali.

Bahan 2: Iklan

JELAJAH HUTAN GAJAH KUALA GANDAH
Anjuran Kelab Alam Sekitar SMK Bukit Rimba

Tarikh: Sabtu, 19 Julai  |  Berlepas: 6.30 pagi dari perkarangan sekolah
Tempat: Pusat Konservasi Gajah Kebangsaan, Kuala Gandah, Pahang
Yuran: RM25.00 seorang (termasuk bas, makan tengah hari dan insurans)
Aktiviti: ceramah mahut, memberi makan dan memandikan anak gajah, bengkel kertas buatan tangan
Syarat: terbuka kepada murid Tingkatan 1 hingga 5; berpakaian sukan dan berkasut tertutup; membawa surat kebenaran ibu bapa
Tarikh akhir pendaftaran: 30 Jun (Isnin)

Kebun di Hadapan Rumah

Pertanian bandar ialah kegiatan menanam sayur, buah dan herba di kawasan bandar, seperti di halaman rumah, di balkoni pangsapuri dan di atas bumbung bangunan. Dengan menggunakan bekas terpakai seperti baldi, tayar lama dan botol plastik, sesiapa sahaja boleh bercucuk tanam walaupun tidak mempunyai tanah yang luas. Kegiatan ini kian mendapat sambutan kerana banyak faedahnya kepada penduduk bandar.

Faedah pertama ialah penduduk dapat menikmati sayur dan buah yang segar lagi selamat. Hasil tanaman sendiri dituai pada pagi hari lalu terus dimasak, dan pengusahanya tahu bahawa tanaman itu tidak disembur dengan racun perosak yang berlebihan. Selain itu, pertanian bandar dapat menjimatkan perbelanjaan dapur. Sebagai contoh, keluarga yang menanam cili, kangkung dan serai tidak perlu membelinya di pasar setiap minggu.

Seterusnya, pertanian bandar dapat menambah pendapatan keluarga. Lebihan hasil tuaian boleh dijual kepada jiran atau di pasar tani pada hujung minggu, lalu wang itu digunakan untuk membeli baja dan benih baharu. Di peringkat negara pula, penanaman sendiri dapat mengurangkan pergantungan terhadap sayur import, sekali gus menyokong jaminan bekalan makanan.

Dari segi alam sekitar, tumbuh-tumbuhan menyerap haba dan karbon dioksida, lalu menjadikan persekitaran lebih hijau dan sejuk. Kawasan perumahan yang rimbun juga lebih menyenangkan pandangan mata.

Pertanian bandar turut mengeratkan hubungan kejiranan. Penduduk bergotong-royong menyediakan kebun komuniti, bertukar-tukar benih dan berkongsi pengalaman. Di samping itu, kegiatan ini mengisi masa lapang dengan aktiviti yang menyihatkan kerana mencangkul, menyiram dan menuai merupakan satu bentuk senaman. Kanak-kanak yang turut serta pula belajar bersabar dan menghargai titik peluh petani.

Kesimpulannya, pertanian bandar bukan sekadar hobi. Ia ialah usaha yang memberikan manfaat dari segi kesihatan, ekonomi dan sosial. Oleh itu, marilah kita mengubah halaman rumah yang kosong menjadi kebun yang menghasilkan rezeki.

Amalan Hidup Bersih

mandi dan menggosok gigi – pakaian bersih – mencuci tangan sebelum makan – makanan seimbang – senaman yang kerap – persekitaran bersih