myUASARevision for UASAUlang kaji UASA
MoreLagi
My progressKemajuan saya
Practice paper, not an official KPM paperKertas latihan, bukan kertas rasmi KPM
PJPK-5
Ujian Akhir Sesi Akademik

Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan

Tingkatan 5, 2 jam, 100 marksmarkah
NameNama
ClassKelas
DateTarikh
marksmarkah:      / 100
InstructionsArahan
  1. Kertas soalan ini mengandungi tiga bahagian: Bahagian A, Bahagian B dan Bahagian C.
  2. Jawab semua soalan dalam Bahagian A dan Bahagian B.
  3. Jawab satu soalan sahaja dalam Bahagian C.
  4. Bahagian A: pilih satu jawapan bagi setiap soalan.
  5. Bahagian B dan C: tulis jawapan anda di ruang yang disediakan.

Practice shows answers as you go. Exam times you and hides answers until you submit.Latihan menunjukkan jawapan semasa menjawab. Peperiksaan menetapkan masa dan menyembunyikan jawapan sehingga dihantar.

Bahagian A

30 marksmarkah
Jawab semua soalan. Setiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan, A, B, C dan D. Pilih satu jawapan yang terbaik.
1

QuestionSoalan 1

Seorang penari Bhangra melunjurkan kaki kiri ke hadapan sambil membuka genggaman tangan seperti menabur benih, kemudian mengulang di sebelah kanan dengan siku fleksi di aras bahu. Kemahiran asas ini ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Single Chaffa: lutut kiri fleksi ke belakang, kaki kiri dilunjurkan sambil genggaman dibuka seperti menabur benih dan diulang di sebelah kanan seperti melempar benih (ms. 4). Single Dhammal dan Punjab mengangkat kaki kira-kira 90°.
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 1, standard 1.1.1
TextbookBuku teks p.ms. 4
2

QuestionSoalan 2

Kadar Nadi Maksimum (KNM) seorang murid ialah 210 denyutan seminit. Semasa memanaskan badan dengan muzik Bhangra yang perlahan, berapakah Kadar Nadi Latihan (KNL) murid itu?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Muzik perlahan: KNL turun ke 30% daripada KNM. 30% × 210 = 63 denyutan seminit. Julat 147 hingga 168 ialah 70% hingga 80% untuk muzik rancak (ms. 4).
For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 1, standard 1.1.1
TextbookBuku teks p.ms. 4
3

QuestionSoalan 3

Antara berikut, yang manakah peranan pemain dalam permainan hoki?
I   Pusher menolak bola dari garisan gol semasa sudut penalti
II   Stopper memukul bola ke arah gawang
III   Hitter memukul atau menyungkit bola ke arah gawang
IV   Sweeper membaca serangan lawan dan memintas bola sebelum masuk kawasan bahaya
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Pusher menolak bola dari garisan gol, stopper menahan bola (bukan memukulnya), hitter memukul atau menyungkit dan sweeper membaca serangan lawan serta memintas bola (ms. 43 hingga 44).
For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 2, standard 1.4.3
TextbookBuku teks p.ms. 44
4

QuestionSoalan 4

Pasukan ragbi sentuh sekolah anda bertahan dengan barisan enam pemain. Seorang pemain tambahan yang pantas berada di belakang barisan itu. Apakah tugas utama pemain tambahan itu?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Strategi 6-1: barisan 6 pemain dengan seorang quarterback yang pantas di belakang untuk mengejar penyerang yang berjaya melepasi barisan (ms. 16). Quarterback ialah pemain pertahanan, bukan penyerang.
For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 2, standard 1.2.1
TextbookBuku teks p.ms. 16
5

QuestionSoalan 5

Dalam permainan pingpong, servis ialah cara langsung mendapatkan mata. Pemain yang melakukan servis memperoleh mata apabila lawan
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Servis ialah cara langsung mendapatkan mata; mata diperoleh apabila lawan gagal menerima atau tersilap semasa menerima servis (ms. 66).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 3, standard 1.6.3
TextbookBuku teks p.ms. 66
6

QuestionSoalan 6

Dalam sebuah perlawanan badminton beregu, pasangan Aini dan Wati menggunakan formasi bersebelahan. Bulu tangkis dipukul ke tengah gelanggang di antara mereka dan kedua-duanya teragak-agak, lalu bulu tangkis jatuh. Kelemahan formasi bersebelahan yang berlaku ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Dalam formasi bersebelahan setiap pemain menjaga separuh gelanggang; bulu tangkis ke tengah hadapan atau tengah belakang menyebabkan kekeliruan siapa yang patut memukul. Komunikasi antara pemain amat penting (ms. 56).
For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 3, standard 1.5.4
TextbookBuku teks p.ms. 56
7

QuestionSoalan 7

Antara berikut, yang manakah cara pasukan pemadang sofbol mematikan pemukul atau pelari tapak?
I   Mencecah pelari tapak dengan bola
II   Melempar bola sehingga terkena badan pemukul yang berlari ke tapak 1 sebelum sempat memijak tapak
III   Menangkap fly ball sebelum jatuh ke tanah
IV   Memukul bola melepasi pagar home run
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Tiga cara mematikan pemukul dan pelari tapak: mencecah pelari, melempar bola dan menangkap fly ball. Bola melepasi pagar memberi home run kepada pemukul, bukan mematikannya (ms. 76).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 4, standard 1.7.1
TextbookBuku teks p.ms. 76
8

QuestionSoalan 8

Pemukul pasukan lawan hanya menampan bola dan pasukan anda mahu menghalang pelari di tapak 3 mendapat larian. Posisi memadang yang paling sesuai ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Posisi tertutup digunakan apabila pukulan dijangka tidak kuat atau jauh, contohnya menampan. Posisi dalam untuk pukulan kuat dan jauh (ms. 78).
For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 4, standard 2.7.1
TextbookBuku teks p.ms. 78
9

QuestionSoalan 9

Semua yang berikut ialah nilai murni yang diterapkan melalui permainan Usung Balak, kecuali
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Usung Balak menerapkan nilai bekerjasama, toleransi dan tolong-menolong. Mementingkan diri bertentangan dengan semangat kumpulan (ms. 98).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 5, standard 5.3.1
TextbookBuku teks p.ms. 98
10

QuestionSoalan 10

Dalam permainan Pukul Golek menggunakan bola kecergasan, seorang pemain gagal menerima dan memukul bola. Apakah keputusan terhadap pemain itu?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Pukul Golek: pemain yang gagal menerima dan memukul bola, atau keluar kawasan, tersingkir; pemain terakhir dalam bulatan ialah pemenang (ms. 88).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 5, standard 1.8.2
TextbookBuku teks p.ms. 88
11

QuestionSoalan 11

Dalam prinsip FITT bagi program kecergasan, huruf T yang kedua mewakili
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
FITT: Frekuensi (kekerapan), Intensiti, Tempoh masa dan Type (jenis aktiviti). T yang pertama ialah tempoh masa dan T yang kedua ialah jenis aktiviti (ms. 102).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 6, standard 6.1
TextbookBuku teks p.ms. 102
12

QuestionSoalan 12

Satu ulangan larian jeda terdiri daripada jeda kerja sejauh 80 m dan jeda rehat sejauh 40 m. Murid P melakukan 3 set dan setiap set 4 ulangan. Murid Q melakukan 5 set dan setiap set 3 ulangan. Berapakah beza jumlah jarak jeda kerja antara murid Q dengan murid P?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Murid P: 3 × 4 = 12 ulangan, jeda kerja 12 × 80 = 960 m. Murid Q: 5 × 3 = 15 ulangan, jeda kerja 15 × 80 = 1 200 m. Beza = 1 200 − 960 = 240 m (ms. 105).
For the teacherUntuk guru: AnalysingMenganalisis, hightinggi difficultyaras hightinggi, Unit 6, standard 6.2
TextbookBuku teks p.ms. 105
13

QuestionSoalan 13

Antara berikut, yang manakah cara untuk mengatakan TIDAK kepada amang seksual?
I   Sentiasa berada di tempat terbuka yang dapat dilihat orang lain
II   Menolak pelawaan untuk berdua-duaan
III   Menjerit sekuat hati apabila berada dalam bahaya
IV   Mempercayai sepenuhnya semua saudara-mara kerana ada pertalian keluarga
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Cara mengatakan TIDAK: berada di tempat terbuka, menolak berdua-duaan dan menjerit apabila dalam bahaya. Remaja perlu sentiasa berwaspada walaupun terhadap orang yang ada pertalian kekeluargaan (ms. 126).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 7, standard 1.2.4
TextbookBuku teks p.ms. 126
14

QuestionSoalan 14

Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mentakrifkan remaja sebagai individu yang berumur
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
WHO mentakrifkan remaja sebagai individu berumur 10 hingga 19 tahun, iaitu masa peralihan dari alam kanak-kanak ke alam dewasa (ms. 122).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 7, standard 1.1.2
TextbookBuku teks p.ms. 122
15

QuestionSoalan 15

Penggunaan dadah dalam jangka panjang menyebabkan kerosakan kekal pada
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Dadah menyebabkan kerosakan kekal sistem saraf pusat (otak dan saraf tunjang) jika digunakan dalam jangka panjang (ms. 129).
For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 8, standard 2.1.2
TextbookBuku teks p.ms. 129
16

QuestionSoalan 16

Antara berikut, yang manakah peranan keluarga membantu bekas penagih menjalani pemulihan?
I   Tabah dan kuat menghadapi keadaan itu
II   Mengasingkan bekas penagih daripada semua aktiviti keluarga
III   Kerap berinteraksi secara terbuka semasa sesi pemulihan
IV   Menasihati supaya bekas penagih dapat mengawal diri
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Keluarga perlu tabah dan kuat, kerap berinteraksi secara terbuka semasa sesi pemulihan dan menasihati supaya dapat mengawal diri. Mengasingkan bekas penagih menyebabkan kesunyian dan mendorong penagihan semula (ms. 132).
For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 8, standard 2.1.4
TextbookBuku teks p.ms. 132
17

QuestionSoalan 17

Hormon yang dihasilkan oleh badan semasa bersenam dan membantu mengurangkan kebimbangan serta stres ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Senaman mengurangkan kebimbangan dan stres melalui hormon endorfin (ms. 138).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 9, standard 3.1.2
TextbookBuku teks p.ms. 138
18

QuestionSoalan 18

Nurin berasa sangat tertekan dengan peperiksaan percubaan. Dia menceritakan perasaannya kepada ibunya dan kaunselor sekolah. Kemahiran mengurus emosi yang diamalkan oleh Nurin ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Berkomunikasi secara berkesan ialah komunikasi dua hala dengan menceritakan masalah kepada ibu bapa, kaunselor atau rakan rapat yang dipercayai (ms. 140).
For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 9, standard 3.1.3
TextbookBuku teks p.ms. 140
19

QuestionSoalan 19

Semua yang berikut ialah bentuk penderaan dalam keganasan rumah tangga, kecuali penderaan
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Bentuk penderaan dalam keganasan rumah tangga ialah fizikal, mental, emosi, seksual dan spiritual. Penderaan akademik tidak termasuk (ms. 145).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 10, standard 4.1.2
TextbookBuku teks p.ms. 145
20

QuestionSoalan 20

Menjelang tahun persekolahan baharu, ibu bapa Hakim menambah sumber kewangan keluarga dan berjimat cermat supaya ada tabungan untuk waktu kecemasan. Cara mengatasi ketegangan perhubungan keluarga ini ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Meningkatkan taraf ekonomi: ibu bapa menambah sumber kewangan dan berjimat cermat supaya ada tabungan ketika kecemasan (ms. 146).
For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 10, standard 4.1.2
TextbookBuku teks p.ms. 146
21

QuestionSoalan 21

Seorang remaja suka mencoret dinding tandas sekolah, degil apabila ditegur dan tidak suka bersosial. Jenis tingkah laku antisosial yang ditunjukkannya ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Degil yang tidak terkawal: cenderung kepada vandalisme dan tidak suka bersosial (ms. 150).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 11, standard 5.1.1
TextbookBuku teks p.ms. 150
22

QuestionSoalan 22

Ahli keluarga Rina tidak tahu masalah yang dihadapinya kerana dia jarang berbual dan tidak mempunyai hubungan rapat dengan mereka. Kesan tingkah laku antisosial ini adalah terhadap
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Kesan terhadap keluarga: tiada hubungan rapat, tidak melakukan aktiviti bersama dan ahli keluarga tidak tahu masalah remaja itu kerana komunikasi tidak mesra (ms. 151).
For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 11, standard 5.1.2
TextbookBuku teks p.ms. 151
23

QuestionSoalan 23

Penyakit yang disebabkan oleh virus dan menunjukkan simptom terlalu lemah dan lesu, kerap demam, berpeluh waktu malam serta cirit-birit kronik ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
HIV disebabkan oleh virus HIV; simptomnya terlalu lemah dan lesu, kerap demam, berpeluh waktu malam dan cirit-birit kronik. Gonorea, sifilis dan klamidia disebabkan oleh bakteria (ms. 156).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 12, standard 6.1.1
TextbookBuku teks p.ms. 156
24

QuestionSoalan 24

Antara pernyataan berikut, yang manakah benar tentang penyakit jangkitan seksual?
I   Sifilis disebabkan oleh virus HIV
II   Hepatitis B boleh merebak melalui jarum suntikan yang tercemar
III   Rawatan bagi herpes dan HIV hanya mengurangkan simptom dan tidak memulihkan sepenuhnya
IV   Klamidia menyerang empat kali ganda lebih kerap daripada gonorea
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Sifilis disebabkan bakteria Treponema pallidum, bukan virus HIV. Hepatitis B merebak melalui jarum tercemar, herpes dan HIV hanya dapat dikurangkan simptomnya, dan klamidia lebih kerap menyerang daripada gonorea (ms. 155 hingga 157).
For the teacherUntuk guru: AnalysingMenganalisis, hightinggi difficultyaras hightinggi, Unit 12, standard 6.1.2
TextbookBuku teks p.ms. 157
25

QuestionSoalan 25

Menurut kajian UNICEF, berapakah peratus golongan muda di Malaysia yang tidak tahu bahawa wujud perkhidmatan bantuan talian untuk mangsa buli?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Di Malaysia, 3 daripada 10 golongan muda menjadi mangsa buli siber dan 63% tidak tahu wujud perkhidmatan bantuan talian (ms. 161).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 13, standard 7.1.1
TextbookBuku teks p.ms. 161
26

QuestionSoalan 26

Seorang remaja kerap memuat naik lokasi rumah dan foto peribadinya di laman sosial. Amalan yang perlu dilakukannya untuk mencegah buli siber ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Mengamalkan keselamatan Internet: tidak mendedahkan maklumat peribadi kepada pihak ketiga dan tidak berkongsi butiran peribadi atau lokasi di laman sosial (ms. 164).
For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 13, standard 7.1.4
TextbookBuku teks p.ms. 164
27

QuestionSoalan 27

Antara berikut, yang manakah bukan tujuan pengurusan diet seimbang dan sihat?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Tujuan diet seimbang ialah tumbesaran setara, mengelakkan obesiti, vitamin mencukupi dan mental cerdas. Diet ekstrem boleh menyebabkan anoreksia dan bulimia nervosa (ms. 168 dan 172).
For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 14, standard 8.1.1
TextbookBuku teks p.ms. 168
28

QuestionSoalan 28

Syukri berumur 17 tahun dan bersenam empat kali seminggu. Adik perempuannya berumur 16 tahun dan bersenam enam kali seminggu. Berapakah beza keperluan tenaga sehari antara mereka? (Lelaki 16 hingga 18 tahun: aktif 2640, sangat aktif 2930 kcal. Perempuan 16 hingga 18 tahun: aktif 2130, sangat aktif 2370 kcal.)
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Syukri bersenam 3 hingga 4 kali = aktif = 2640 kcal. Adiknya bersenam 5 hingga 7 kali = sangat aktif = 2370 kcal. Beza = 2640 − 2370 = 270 kcal (ms. 169).
For the teacherUntuk guru: AnalysingMenganalisis, hightinggi difficultyaras hightinggi, Unit 14, standard 8.1.2
TextbookBuku teks p.ms. 169
29

QuestionSoalan 29

Seorang mangsa banjir sentiasa berasa bimbang dan takut selama berminggu-minggu selepas melalui peristiwa traumatik itu. Gangguan emosi ini dikenali sebagai
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) ialah gangguan akibat peristiwa traumatik yang menjejaskan emosi mangsa; mangsa berasa bimbang atau takut (ms. 176).
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 15, standard 9.1.1
TextbookBuku teks p.ms. 176
30

QuestionSoalan 30

Selepas banjir surut, sebuah keluarga menemui (P) tin makanan yang kemek dan berkarat, (Q) wayar elektrik terputus yang terendam dalam air dan (R) asap tebal daripada pembakaran terbuka di kawasan itu. Padanan situasi berisiko yang betul ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Tin kemek atau berkarat menyebabkan makanan tercemar; wayar terputus dalam air menyebabkan renjatan elektrik; asap pembakaran menyebabkan udara tercemar (ms. 176).
For the teacherUntuk guru: AnalysingMenganalisis, hightinggi difficultyaras hightinggi, Unit 15, standard 9.1.1
TextbookBuku teks p.ms. 176

Bahagian B

50 marksmarkah
Jawab semua soalan.
31

QuestionSoalan 31

Jadual 1 menunjukkan program latihan kecergasan seminggu seorang murid perempuan, Suria.
HariAktivitiUlangan dan set
IsninLatihan jeda larian kon (80 m jeda kerja, 40 m jeda rehat)4 set, 3 ulangan setiap set
SelasaDynamic plank3 set
RabuLatihan jeda larian kon4 set, 3 ulangan setiap set
KhamisClap push-up3 set
JumaatHamstring dynamic stretching3 set, 20 kali setiap set
Jadual 1
Kadar Nadi Maksimum (KNM) Suria ialah 180 denyutan seminit.
[2 marksmarkah] (a)Hitung julat Kadar Nadi Latihan (KNL) Suria semasa latihan jeda berintensiti sederhana tinggi (70% hingga 80% daripada KNM).
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[2 marksmarkah] (b)Hitung jumlah jarak jeda kerja yang dilakukan Suria dalam satu sesi latihan jeda pada hari Isnin.
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah] (c)Namakan komponen kecergasan fizikal yang dilatih melalui dynamic plank pada hari Selasa.
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 6, standard 6.2
TextbookBuku teks p.ms. 105
32

QuestionSoalan 32

Pasukan ragbi sentuh sekolah anda bertahan dengan semua tujuh pemain dalam satu barisan. Namun, seorang penyerang yang pantas berjaya melepasi barisan itu dan menjaring.
[1 markmarkah] (a)Namakan strategi bertahan yang digunakan oleh pasukan anda.
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah] (b)Nyatakan satu kelemahan strategi itu berdasarkan situasi di atas.
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[2 marksmarkah] (c)Cadangkan strategi bertahan yang lebih sesuai dan terangkan peranan pemain tambahannya.
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah] (d)Bagaimanakah pasukan penyerang melakukan try dalam ragbi sentuh?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Menyentuh bola di belakang garisan gol lawan
Try dilakukan apabila seorang pemain menyentuh bola di belakang garisan gol lawan.
For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 2, standard 1.2.1
TextbookBuku teks p.ms. 16
33

QuestionSoalan 33

Jadual 2 menerangkan dua kemahiran asas tarian Farapeirra.
KemahiranCiri utama
PTangan di pinggang, kaki kanan diangkat hingga 90°; pinggul dan kaki digerakkan ke kiri dan kanan dalam kiraan empat, kemudian skip bersama
QTangan kiri diangkat ke atas dan tangan kanan menyilang di aras dada; badan berpusing satu pusingan lengkap 360° mengikut arah lawan jam
Jadual 2
[2 marksmarkah] (a)Namakan kemahiran P dan kemahiran Q.
P: ____________ Q: ____________
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[2 marksmarkah] (b)Nyatakan dua bahagian kostum penari lelaki tarian Farapeirra.
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah] (c)Nyatakan satu langkah keselamatan semasa menarikan Farapeirra.
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 1, standard 1.1.3
TextbookBuku teks p.ms. 8
34

QuestionSoalan 34

Jadual 3 menunjukkan situasi pukulan dan posisi memadang yang sesuai dalam permainan sofbol.
Situasi pukulan yang dijangkaPosisi memadang
Pemukul tahu memukul kuat dan jauh ke hujung padangP
Pukulan dijangka tidak kuat atau jauh, contohnya menampanQ
Kekuatan pukulan tidak dapat dijangkaR
Jadual 3
[3 marksmarkah] (a)Namakan posisi memadang P, Q dan R.
P: ____________ Q: ____________ R: ____________
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah] (b)Namakan pemadang yang berada pada posisi bernombor 2.
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah] (c)Apakah yang diperoleh pemukul apabila bola yang dipukul melepasi pagar?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 4, standard 2.7.1
TextbookBuku teks p.ms. 78
35

QuestionSoalan 35

Ika dan Wati bermain badminton beregu. Pada masa lain, Ika bermain pingpong di dewan sekolah dan ingin mempelbagaikan servisnya.
[1 markmarkah] (a)Ika dan Wati menggunakan formasi bersebelahan untuk bertahan. Namakan formasi yang perlu digunakan apabila mereka bertukar kepada serangan.
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah] (b)Nyatakan satu kelemahan formasi bersebelahan.
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[2 marksmarkah] (c)Terangkan perbezaan cara menghasilkan servis putaran atas (topspin) dengan servis putaran belakang (backspin) dalam pingpong.
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah] (d)Mengapakah pemain badminton perlu kembali ke tengah gelanggang selepas membuat pukulan?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 3, standard 1.5.4
TextbookBuku teks p.ms. 58
36

QuestionSoalan 36

Jadual 4 menunjukkan keadaan tiga orang bekas penagih yang kembali menagih.
Bekas penagihKeadaan
AzlanMasyarakat memandang negatif dan tidak memberi peluang kepadanya membuktikan dia sudah insaf
BakarAhli keluarganya tidak menerimanya walaupun dia sudah insaf
ChongKehilangan pekerjaan dan punca pendapatan lalu tertekan dengan kesempitan hidup
Jadual 4
[3 marksmarkah] (a)Namakan punca penagihan berulang bagi setiap orang bekas penagih itu.
Azlan: ____________ Bakar: ____________ Chong: ____________
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[2 marksmarkah] (b)Nyatakan satu kesan alkohol terhadap pengguna dan satu kesan alkohol terhadap wanita mengandung.
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 8, standard 2.1.1
TextbookBuku teks p.ms. 130
37

QuestionSoalan 37

Aliya, murid Tingkatan 5, sering mempertikaikan keputusan ketua kelas dan merasakan dirinya lebih baik daripada orang lain. Dia memandang rendah keupayaan rakan sekumpulannya sehingga mereka enggan bekerja bersamanya.
[1 markmarkah] (a)Namakan jenis tingkah laku antisosial yang ditunjukkan oleh Aliya.
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[2 marksmarkah] (b)Nyatakan dua langkah yang boleh diambil oleh Aliya sendiri untuk mengatasi tingkah lakunya.
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Any 2 pointsMana-mana 2 isi
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah] (c)Nyatakan satu kesan tingkah laku antisosial terhadap masyarakat.
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah] (d)Berikan satu contoh tingkah laku sosial yang baik yang boleh diamalkan oleh Aliya.
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, Unit 11, standard 5.3.1
TextbookBuku teks p.ms. 150
38

QuestionSoalan 38

Jadual 5 menunjukkan tiga perbuatan murid di sebuah kumpulan sembang kelas.
PerbuatanJenis buli siber
Zaki menghantar mesej berulang kali yang bertujuan mengugut JamalP
Lina menggunakan kata laluan dan foto milik Sari untuk membuka akaun palsuQ
Sekumpulan murid sengaja mengeluarkan Faris daripada kumpulan sembang kelasR
Jadual 5
[3 marksmarkah] (a)Namakan jenis buli siber P, Q dan R.
P: ____________ Q: ____________ R: ____________
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[2 marksmarkah] (b)Namakan dua akta yang membantu menangani buli siber di Malaysia.
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Any 2 pointsMana-mana 2 isi
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 13, standard 7.1.1
TextbookBuku teks p.ms. 162
39

QuestionSoalan 39

Rafi, lelaki berumur 17 tahun, bersenam enam kali seminggu. Jadual 6 menunjukkan hidangan makan tengah harinya.
MakananBahagian pinggan
Nasi putihSeparuh pinggan
Ayam gorengSuku pinggan
Sayur kangkungSuku pinggan
Air sirap (minuman)2 gelas
Jadual 6
Keperluan tenaga lelaki 16 hingga 18 tahun: kurang aktif 2050 kcal, sangat aktif 2930 kcal sehari.
[2 marksmarkah] (a)Berdasarkan Pinggan Sihat Malaysia, nyatakan dua kesalahan dalam hidangan Rafi.
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Any 2 pointsMana-mana 2 isi
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah] (b)Nyatakan keperluan tenaga sehari Rafi.
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah] (c)Hitung pengurangan keperluan tenaga sehari Rafi jika dia berhenti bersenam sepenuhnya.
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah] (d)Nyatakan satu kesan kekurangan zat makanan terhadap perkembangan mental remaja.
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
For the teacherUntuk guru: EvaluatingMenilai, hightinggi difficultyaras hightinggi, Unit 14, standard 8.1.3
TextbookBuku teks p.ms. 171
40

QuestionSoalan 40

Sukarelawan sekolah menerima panduan tindakan bencana banjir seperti dalam Jadual 7.
LangkahPanduan
PJangan panik, pindahkan mangsa ke tempat selamat dan berkomunikasi dengan berhemah
QBeritahu lokasi tepat dan maklumat terperinci tentang mangsa
Jadual 7
[2 marksmarkah] (a)Namakan langkah kemahiran bertindak semasa banjir bagi P dan Q.
P: ____________ Q: ____________
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[2 marksmarkah] (b)Namakan dua agensi dalam kategori penyelamat utama semasa bencana.
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Any 2 pointsMana-mana 2 isi
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah] (c)Namakan satu item yang perlu disimpan dalam bekas kalis air dalam peralatan kecemasan.
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, lowrendah difficultyaras lowrendah, Unit 15, standard 9.1.2
TextbookBuku teks p.ms. 178

Bahagian C

20 marksmarkah
Jawab satu soalan sahaja.
41Choose 1Pilih 1

QuestionSoalan 41

Sekolah anda menganjurkan Pertandingan Tarian Warisan untuk murid Tingkatan 5. Kumpulan anda yang terdiri daripada enam orang dipilih untuk mempersembahkan tarian Bhangra dan setiap kumpulan akan dinilai oleh kumpulan lain.
[8 marksmarkah] (a)Huraikan empat kemahiran asas tarian Bhangra.
(1 markah bagi setiap kemahiran dan 1 markah bagi huraiannya.)
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[12 marksmarkah] (b)Rancangkan persembahan tarian Bhangra kumpulan anda. Jelaskan pemilihan muzik dan kadar nadi, alatan, jenis pergerakan, aspek penilaian dan langkah keselamatan. Nyatakan juga nilai murni yang diperoleh.
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Any of these points, up to 12 marksMana-mana isi berikut, sehingga 12 markah
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
For the teacherUntuk guru: CreatingMencipta, hightinggi difficultyaras hightinggi, Unit 1, standard 1.1.1
TextbookBuku teks p.ms. 4
42Choose 1Pilih 1

QuestionSoalan 42

Baca kes berikut.

Kes Syahmi

Syahmi, lelaki berumur 16 tahun, bersenam lima kali seminggu bersama pasukan bola sepak sekolah. Dia sering membeli makanan segera dan minuman bergula di kantin, jarang makan sayur dan buah, serta tidak minum air kosong. Kebelakangan ini dia mudah letih, kurang tumpuan di dalam kelas dan berat badannya bertambah.

[8 marksmarkah] (a)Huraikan empat tujuan pengurusan diet seimbang dan sihat.
(1 markah bagi setiap tujuan dan 1 markah bagi huraiannya.)
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[12 marksmarkah] (b)Anda ialah ahli kelab kesihatan sekolah. Berikan nasihat kepada Syahmi tentang pemilihan makanan dan amalan pemakanannya. Sertakan keperluan tenaga sehariannya, pembahagian Pinggan Sihat Malaysia, pilihan minuman dan bahaya diet ekstrem.
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Any of these points, up to 12 marksMana-mana isi berikut, sehingga 12 markah
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
For the teacherUntuk guru: CreatingMencipta, hightinggi difficultyaras hightinggi, Unit 14, standard 8.1.3
TextbookBuku teks p.ms. 170
Test specification (JSU)Jadual Spesifikasi Ujian (JSU)
UnitRememberingMengingatUnderstandingMemahamiApplyingMengaplikasiAnalysingMenganalisisEvaluatingMenilaiCreatingMenciptaItemmarksmarkah
1. Pergerakan berirama (Tarian Bhangra, Tarian Farapeirra)2 (6)–1 (1)––1 (20)427
2. Permainan kategori serangan (ragbi sentuh, bola keranjang, hoki)–2 (6)1 (1)–––37
3. Permainan kategori jaring (badminton, pingpong)1 (1)–2 (6)–––37
4. Permainan kategori pukul dan memadang (sofbol)2 (6)–1 (1)–––37
5. Rekreasi dan kesenggangan2 (2)–––––22
6. Kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan1 (1)–1 (5)1 (1)––37
7. PEERS: Kesihatan diri dan reproduktif2 (2)–––––22
8. PEERS: Penyalahgunaan bahan1 (5)2 (2)––––37
9. PEERS: Pengurusan mental dan emosi1 (1)–1 (1)–––22
10. PEERS: Kekeluargaan1 (1)–1 (1)–––22
11. PEERS: Perhubungan1 (1)1 (1)1 (5)–––37
12. PEERS: Penyakit1 (1)––1 (1)––22
13. PEERS: Keselamatan2 (6)–1 (1)–––37
14. Pemakanan: Pengurusan diet seimbang dan sihat sepanjang hayat–1 (1)–1 (1)1 (5)1 (20)427
15. Pertolongan cemas dan situasi berisiko semasa bencana alam1 (1)1 (5)–1 (1)––37
TotalJumlah18 (34)7 (15)10 (22)4 (4)1 (5)2 (40)42120
Each cell shows items (marks).Setiap petak menunjukkan item (markah).