Gerak Ceria
What this chapter coversMatlamat bab ini
- Saya boleh menyebut empat stesen Gerak Cabaran: bentuk badan, imbangan, pemindahan berat badan dan layangan (1.1.1, 2.1.1)
- Saya boleh menyebut tiga aras pergerakan (rendah, sederhana, tinggi) dan menggunakan ruang dengan selamat dalam permainan pulang ke rumah (1.1.2, 2.1.2, 2.1.3, 5.4.2)
- Saya boleh bergerak mengikut arahan, isyarat, tempo dan irama (1.1.3, 1.1.4, 2.1.4, 5.3.1)
- Saya boleh menamakan laluan lurus, berlengkok, zig-zag dan spiral serta mengawal kelajuan mengikut tempo (1.1.5, 1.1.6, 2.1.5, 2.1.6)
- Saya boleh membezakan gerakan yang menggunakan daya ringan dan daya berat serta mengutamakan keselamatan (1.1.7, 2.1.7, 5.2.1)
1.1Gerak Cabaran: empat stesen
Dalam Gerak Cabaran, murid menunjukkan kebolehan mereka di empat stesen. Guru menetapkan masa bagi setiap stesen dan murid boleh bergerak mengikut kreativiti sendiri.
| Stesen | Nama | Aktiviti |
|---|---|---|
| A | Bentuk Badan | Membentuk huruf dengan tubuh badan |
| B | Imbangan | Mengimbangkan badan |
| C | Pemindahan Berat Badan | Bergerak seperti ulat bulu |
| D | Layangan | Melompat tali di atas lantai |
Buku teks Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tahun 1 SK, m.s. 2.
Semak diri: Di stesen manakah murid melompat tali di atas lantai?
Show answer
1.2Gerak Ruang: aras pergerakan
Dalam permainan pulang ke rumah, guru menyebut aras pergerakan. Murid bergerak bebas ke pelbagai arah pada aras itu dan menggunakan ruang sepenuhnya.
Rajah daripada buku teks m.s. 3.
- Guru menyebut aras pergerakan: rendah, sederhana atau tinggi.
- Murid bergerak bebas ke pelbagai arah pada aras itu.
- Apabila guru meniup wisel, murid masuk ke dalam gelung mengikut bilangan yang diminta guru.
- Guru boleh mengubah aras pergerakan dan bilangan murid di dalam gelung.
Semak diri: Bilakah murid masuk ke dalam gelung?
Show answer
1.3Gerak Isyarat: arahan, isyarat, tempo dan irama
Murid memandu kereta api mengikut arahan. Contoh arahan ialah "Pusing ke kiri". Apabila murid tidak pasti arah, guru berkata "Ikut isyarat".
- Murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan kecil.
- Murid bergerak mengikut arahan, isyarat dan tempo.
- Guru boleh menggunakan alat perkusi untuk memberi isyarat atau tempo. Alat lain yang boleh digunakan ialah baldi, tin atau botol air.
- Setiap kumpulan membuat persembahan mengikut pergerakan, isyarat, tempo dan irama.
Semak diri: Namakan dua alat yang boleh memberi isyarat atau tempo selain alat perkusi.
Show answer
1.4Saya Hebat: laluan dan tempo
Murid bergerak dari Mula hingga Tamat mengikut laluan yang ditetapkan. Mereka mengikut tempo muzik untuk mengawal kelajuan. Guru menggunakan isyarat dan pelbagai tempo muzik.
Rajah dilukis semula berdasarkan buku teks m.s. 5.
| Laluan | Bentuk |
|---|---|
| Lurus | Garis lurus dari mula ke tamat |
| Berlengkok | Garis beralun |
| Zig-zag | Bengkok-bengkok tajam ke kiri dan ke kanan |
| Spiral | Berpusing keluar dari satu titik |
Guru menyuruh murid melakukan pergerakan yang berbeza dengan berlari pada pelbagai aras, arah dan laluan.
1.5Sukan Rakyat dan daya ringan atau berat
Murid mencuba sukan rakyat. Kerja yang dibuat serentak terasa lebih ringan ("Ringannya kalau buat serentak").
Dalam aktiviti seterusnya, murid menggerakkan tayar dan gelung. Guru membimbing murid melakukan pergerakan yang berbeza penggunaan daya, iaitu ringan dan berat. Menolak tayar besar menggunakan daya berat. Menggolek gelung kecil menggunakan daya ringan (dinilai daripada gambar buku teks).
Semak diri: Apakah dua jenis daya yang dilatih dalam aktiviti tayar dan gelung?
Show answer
Buku teks m.s. 6 dan 7. Pada m.s. 8 (Uji Saya), buku bertanya di ruang manakah kamu senang bergerak dan meminta murid memadankan laluan lurus, spiral, zig-zag dan berlengkok.