Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan notesnota, unit 1

Cabaran Ruang

Notes made with reference toNota dibuat dengan rujukan kepada TextbookBuku teks Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tahun 2 Sekolah Kebangsaan (KSSR Semakan), pageshalaman 1-6

What this chapter coversMatlamat bab ini

Saya boleh bergerak di dalam ruang yang luas dan sempit dengan selamat (1.1.1, 2.1.1, 5.1.5)
Saya boleh menyebut pergerakan di ruang sempit (naik tangga, turun tangga, mengimbang, merangkak bawah halangan, menyusup atau melompat) (1.1.1, 2.1.1)
Saya boleh bergerak mengikut tempo perlahan, sederhana dan laju (1.1.2, 2.1.2, 2.1.3)
Saya boleh menyusun pergerakan daripada perlahan kepada laju dan menerangkan cara meningkatkan kelajuan (2.1.3, 5.2.2)

1.1Teroka ruang

Zarith dan rakan-rakan menyaksikan pertunjukan kasut roda. Peserta melakukan pelbagai aksi di dalam ruang yang ditetapkan, dengan kon, halangan, papan MULA dan papan TAMAT.

Kamu boleh bergerak di dalam ruang yang luas dan ruang yang sempit. Lakukan pergerakan di dalam ruang yang ditetapkan.

Pergerakan di dalam ruang

Turun tangga dan naik tangga.
Mengimbang di atas bangku, dengan tangan didepa.
Merangkak di bawah halangan.
Menyusup atau melompat halangan.

Murid merangkak di bawah halangan dan murid lain menyusup di bawah palang — Merangkak bawah halangan, menyusup atau melompat.

Rajah daripada buku teks Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tahun 2 SK, m.s. 3.

Seorang murid berkata, "Saya perlu rendahkan badan untuk bergerak lancar" semasa menyusup di bawah halangan. Murid lain memilih melompat.

Keselamatan: guru berpesan, "Berhati-hati ketika melakukan aktiviti." Nota Guru: pastikan murid melakukan aktiviti dengan selamat dan galakkan murid meneroka ruang dengan kreativiti mereka.

Semak diri: Apakah yang perlu dilakukan supaya badan bergerak lancar di bawah halangan yang rendah?

Show answer

Rendahkan badan.

1.2Bergerak ikut tempo

Kamu boleh bergerak pada pelbagai kelajuan. Sesuaikan pergerakan haiwan di tiga stesen mengikut tempo. Guru berkata, "Jika tempo perlahan, bergerak perlahan."

Stesen	Tempo	Cara bergerak
Stesen 1	Perlahan	Bergerak perlahan (merangkak dengan tangan dan kaki)
Stesen 2	Sederhana	Bergerak dengan kelajuan sederhana (melompat dengan lutut dibengkokkan)
Stesen 3	Laju	Bergerak dengan pantas

Stesen 1 perlahan dan stesen 2 sederhana dengan murid bergerak — Stesen 1 (perlahan) dan Stesen 2 (sederhana).

Rajah daripada buku teks Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tahun 2 SK, m.s. 4.

Tempo ialah kelajuan pergerakan: perlahan, sederhana atau laju. Variasikan pergerakan mengikut tempo.

Soalan Pengukuhan buku: "Bagaimanakah kamu boleh meningkatkan kelajuan?" Buku tidak memberi jawapan bercetak. Jawapan yang munasabah: bergerak lebih pantas apabila tempo menjadi laju, seperti pergerakan di Stesen 3.

Semak diri: Pada tempo yang manakah murid bergerak dengan pantas?

Show answer

Tempo laju (Stesen 3).