Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan questionssoalan, unit 12

NameNamaClassKelasDateTarikh

Amalan Pemakanan Sihat

27 marksmarkah. Guna mod Latihan untuk menyemak setiap jawapan, atau mod Peperiksaan untuk menjawab semua soalan dahulu. Buku teks tidak mempunyai bahagian jawapan: jawapan diperoleh daripada teks buku dan penjelasan menyatakan jika jawapan itu dibuat melalui penaakulan.

Bahagian A: soalan objektif

9 marksmarkah

Pilih satu jawapan yang paling tepat bagi setiap soalan.

QuestionSoalan 1

Berapakah sajian sayur-sayuran sehari menurut Piramid Makanan Malaysia?

1 sajian
2 sajian
3 sajian
4 - 8 sajian

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Buku teks ms. 89: sayur-sayuran 3 sajian sehari, makan banyak.

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard Unit 12

TextbookBuku teks p.ms. 89

QuestionSoalan 2

Kumpulan makanan yang manakah perlu dimakan sedikit sahaja?

Nasi, mi dan roti
Buah-buahan
Lemak, minyak, gula dan garam
Sayur-sayuran

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Piramid Makanan Malaysia ms. 89: lemak, minyak, gula dan garam - makan sedikit.

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard Unit 12

TextbookBuku teks p.ms. 89

QuestionSoalan 3

Buah-buahan perlu diambil sebanyak

1 sajian sehari
3 sajian sehari
4 sajian sehari
2 sajian sehari

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Piramid ms. 89: buah-buahan 2 sajian sehari, makan banyak.

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard Unit 12

TextbookBuku teks p.ms. 89

QuestionSoalan 4

Apakah snek?

Makanan yang dimakan sebelum tidur setiap hari
Makanan yang menggantikan semua waktu makan utama
Makanan yang dimakan hanya pada hari cuti
Makanan yang dimakan antara waktu makan utama sekiranya perlu

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Buku teks ms. 90: snek ialah makanan yang dimakan antara waktu makan utama sekiranya perlu.

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard 8.1.1

TextbookBuku teks p.ms. 90

QuestionSoalan 5

Antara berikut, yang manakah BUKAN ciri snek berkhasiat?

Kurang kandungan lemak, garam dan gula
Bahan segar dan tiada perisa tambahan
Mengandungi pewarna dan berasid
Sayur-sayuran berwarna merah, hijau, jingga dan kuning

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Ms. 92: snek berkhasiat tiada pewarna dan tidak berasid.

For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 8.1.4

TextbookBuku teks p.ms. 92

QuestionSoalan 6

Diana memilih susu segar dan pai ayam sebagai snek. Apakah kegunaan snek ini kepadanya?

Membantu tumbesarannya
Membantu kecerdasannya
Mengelakkan rasa lapar
Membekalkan tenaga

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Ms. 91: susu segar dan pai ayam dapat membantu tumbesaran.

For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 8.1.2

TextbookBuku teks p.ms. 91

QuestionSoalan 7

Hafiz mahu snek yang dapat membekalkan tenaga sebelum bermain bola. Snek manakah paling sesuai dipilihnya?

Salad dan kismis
Sandwic telur dan kentang panggang
Jus jambu batu dan kon buah-buahan
Kekacang dan puding

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Ms. 91: sandwic telur dan kentang panggang membekalkan tenaga. Memilih snek untuk keperluan Hafiz ialah penerapan.

For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 8.1.3

TextbookBuku teks p.ms. 91

QuestionSoalan 8

Seseorang makan makanan yang mengandungi garam, gula dan lemak yang berlebihan dalam diet harian. Penyakit apakah yang mungkin dialaminya?

Selesema dan batuk
Hipertensi dan diabetes
Sakit mata
Cirit-birit

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Nota Guru ms. 92: pengambilan garam, gula dan lemak berlebihan boleh menyebabkan hipertensi dan diabetes.

For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 8.1.4

TextbookBuku teks p.ms. 92

QuestionSoalan 9

Ali makan sepotong kek besar sepuluh minit sebelum makan tengah hari. Apakah nasihat yang sesuai untuknya?

Elakkan makan snek terlalu hampir dengan waktu makan utama
Makan lebih banyak kek
Tidak perlu makan tengah hari
Minum jus bergula

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Ms. 91: elakkan makan snek terlalu hampir dengan waktu makan utama dan makan snek dalam jumlah yang sedikit.

For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 8.1.3

TextbookBuku teks p.ms. 91

Bahagian B: soalan berstruktur

18 marksmarkah

Jawab semua soalan.

QuestionSoalan 10

Rajah menunjukkan Piramid Makanan Malaysia.

Piramid Makanan Malaysia dengan kumpulan makanan dan sajian sehari — Rajah 1

[2 marksmarkah] (a)Namakan dua kumpulan makanan yang perlu dimakan banyak.

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Sayur-sayuran [1]1
Buah-buahan [1]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

[1 markmarkah] (b)Berapakah sajian ikan yang disyorkan sehari?

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

1 sajian [1]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard Unit 12

TextbookBuku teks p.ms. 89

QuestionSoalan 11

Nyatakan empat ciri snek berkhasiat.

[4 marksmarkah] Ciri-ciri snek berkhasiat

You mark this one: open Show answerAnda tanda sendiri: buka Tunjuk jawapan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Sayur-sayuran berwarna merah, hijau, jingga dan kuning [1]1
Kurang kandungan lemak, garam dan gula [1]1
Bahan segar dan tiada perisa tambahan [1]1
Tiada pewarna dan tidak berasid [1]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard 8.1.4

TextbookBuku teks p.ms. 92

QuestionSoalan 12

Nyatakan kegunaan setiap snek berikut.

[1 markmarkah] (a)Jus jambu batu dan kon buah-buahan

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Mengekalkan kesihatan [1]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

[1 markmarkah] (b)Salad dan kismis

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Membantu kecerdasan [1]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

[1 markmarkah] (c)Kekacang dan puding

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Membantu mengelakkan rasa lapar [1]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 8.1.2

TextbookBuku teks p.ms. 91

QuestionSoalan 13

Diana membuat sandwic. Dia berkata, "Saya pilih roti berserat, mentega kacang, timun, lobak merah dan tuna untuk membuat sandwic saya."

[1 markmarkah] (a)Apakah jenis roti yang dipilih Diana?

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Roti berserat [1]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

[1 markmarkah] (b)Apakah sapuan yang dipilihnya?

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Mentega kacang [1]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

[2 marksmarkah] (c)Namakan dua sayuran yang dipilihnya.

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Timun [1]1
Lobak merah [1]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 8.1.4

TextbookBuku teks p.ms. 92

QuestionSoalan 14

Rizal suka makan makanan yang sangat masin, manis dan berlemak setiap hari.

[2 marksmarkah] (a)Nyatakan dua penyakit yang mungkin dialaminya kelak.

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Hipertensi [1]1
Diabetes [1]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

[2 marksmarkah] (b)Berikan dua nasihat kepada Rizal.

You mark this one: open Show answerAnda tanda sendiri: buka Tunjuk jawapan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Any 2 pointsMana-mana 2 isi

Pilih makanan yang kurang kandungan gula, garam dan lemak [1]1
Makan snek berkhasiat dalam jumlah yang sedikit [1]1
Elakkan makan snek terlalu hampir dengan waktu makan utama [1]1

Terima mana-mana dua nasihat; dijawab melalui penaakulan daripada ms. 91-92.

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

For the teacherUntuk guru: EvaluatingMenilai, hightinggi difficultyaras hightinggi, standard 8.1.4

TextbookBuku teks p.ms. 92

Back to notesKembali ke nota Unit 13 questionssoalan Model papersKertas model