Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan notesnota, unit 4
Handal jaring
Notes made with reference toNota dibuat dengan rujukan kepada TextbookBuku teks Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tahun 5 Sekolah Kebangsaan (KSSR Semakan 2017), pageshalaman 21-26
What this chapter coversMatlamat bab ini
- Saya boleh menyatakan konsep 4R (Read, Response, React, Recover) dalam permainan kategori jaring dan menamakan kemahiran servis, voli, rejam, libas dan adang
- Saya boleh menerangkan jenis servis dan hantaran dengan tangan, kaki dan alatan serta cara melakukannya (1.7.1, 1.7.2, 2.7.1, 2.7.2)
- Saya boleh menerangkan lakuan voli menggunakan alatan dan peraturan permainan voli jaring (1.7.3, 2.7.3, 5.4.3)
- Saya boleh menerangkan smesy, rejaman, libasan dan adangan serta faktor kejayaannya (1.7.4, 1.7.5, 1.7.6, 2.7.4, 5.4.4)
- Saya boleh menyatakan peraturan permainan siapa handal dan mematuhi tip keselamatan semasa merejam dan melibas (5.2.3, 5.3.2)
4.1Permainan kategori jaring dan konsep 4R
Hazim berlatih semua kemahiran dalam permainan kategori jaring: servis, voli, rejam, libas dan adang. Pemain berada di dua pihak, dipisahkan oleh jaring. Gambar buku menunjukkan bola tampar, sepak takraw dan tenis meja (disimpulkan daripada gambar).
Konsep 4R dalam permainan kategori jaring:
| Huruf | Maksud (daripada buku) |
|---|---|
| READ | Kenal pasti arah pergerakan bola. |
| RESPONSE | Pilih pergerakan yang berkesan untuk menghampiri bola. |
| REACT | Bersedia untuk kontak dengan bola. |
| RECOVER | Kembali ke kedudukan asal dan bersedia dengan tindakan selanjutnya. |
Rajah daripada buku teks Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tahun 5 SK, m.s. 21.
Semak diri: Apakah yang dilakukan pemain pada langkah RECOVER?
Show answer
Kembali ke kedudukan asal dan bersedia dengan tindakan selanjutnya.
4.2Siapa handal: servis dan hantaran
Hazim dan rakan-rakan melakukan pelbagai jenis servis dan hantaran ke gelanggang lawan.
| Servis | Hantaran (membalas) |
|---|---|
| Servis bawah dengan tangan Servis atas dengan tangan Servis dengan kaki Servis bawah dengan alatan | Hantaran atas dengan tangan Hantaran dengan bahagian dalam kaki Hantaran dengan bahagian luar kaki Hantaran bawah dengan alatan |
- Servis bawah dengan alatan: kontak permukaan alatan di bahagian bawah bola.
- Kontak bola dengan alatan atau anggota badan pada kelajuan yang maksimum untuk mendapatkan jarak hantaran yang jauh.
- Ikut lajak selepas kontak bola supaya pemindahan daya lancar dan bola bergerak pada tahap yang maksimum.
Rajah daripada buku teks m.s. 22.
Cabar minda: Arah bola selepas kontak alatan di bahagian atas bola dengan di bahagian bawah bola. Buku tidak mencetak jawapan; jawapan yang munasabah: kontak di atas bola menolak bola ke bawah, kontak di bawah bola mengangkat bola ke atas.
Peraturan siapa handal
- Bentukkan dua kumpulan: Kumpulan A dan Kumpulan B.
- Kumpulan A melakukan servis dengan tangan, kaki dan alatan; Kumpulan B membalas dengan hantaran dengan tangan, kaki dan alatan.
- Kumpulan A berjaya servis dan melepasi jaring: satu mata. Tukar peranan jika Kumpulan A gagal.
- Kumpulan B gagal menyambut servis dan gagal membuat hantaran: Kumpulan A mendapat dua mata.
- Kumpulan B berjaya menyambut servis dan membuat hantaran: Kumpulan B mendapat dua mata.
- Kumpulan yang memperoleh mata tertinggi ialah pemenangnya.
Semak diri: Namakan tiga anggota atau alat yang digunakan untuk servis.
Show answer
Tangan, kaki dan alatan.
4.3Voli jaring
Susila mahir mengembalikan bola lawan sebelum bola menyentuh lantai. Ini ialah voli.
- Kontak bola di tengah permukaan alatan. Dengan pantasnya, tolakkan alatan ke hadapan untuk membuat voli.
- Bergerak berhampiran dengan jaring untuk melakukan voli dengan pantas.
- Bertindak pantas jika bola bergerak laju.
Peraturan voli jaring
- Permainan voli antara dua pasukan.
- Mula pada aras rendah, jarak dekat dan kelajuan yang perlahan.
- Secara beransur-ansur tingkatkan aras, jarak dan kelajuan voli.
- Pasukan yang paling banyak melakukan voli ialah pemenangnya.
Pengukuhan: Perbezaan servis dengan voli menggunakan alatan. Disimpulkan daripada buku: servis ialah hantaran bola ke gelanggang lawan untuk memulakan permainan; voli ialah mengembalikan bola lawan sebelum bola menyentuh lantai.
4.4Smesy, rejaman, libasan dan adangan
| Kemahiran | Perkara penting daripada buku |
|---|---|
| Smesy | Hayun raket dari belakang dan ikut lajak ke hadapan selepas kontak bola. Smesy yang tajam mengagumkan rakan. |
| Rejaman | Dilakukan dengan lompatan di jaring (bola tampar) untuk mematikan pergerakan lawan. |
| Libasan | Menggunakan kaki dalam sepak takraw untuk mematikan pergerakan lawan. |
| Adangan | Menghalang bola lawan di jaring. |
Cara mengadang
- Adang dengan kedua-dua belah tangan yang terbuka jika bola berdekatan jaring.
- Adang dengan badan jika bola yang diumpan tinggi di jaring.
- Adang dengan kaki jika bola rapat dengan jaring.
Keselamatan: Berhati-hati semasa melakukan rejaman dan libasan agar tidak mencederakan rakan yang mengadang.
KBAT: Faktor kejayaan smesy, rejaman dan libasan. Buku tidak mencetak jawapan; jawapan yang munasabah: kelajuan, ketepatan, pemasaan, ikut lajak dan kekuatan kaki atau tangan.
Semak diri: Bilakah kita mengadang dengan kaki?
Show answer
Jika bola rapat dengan jaring.
Buku teks m.s. 23 hingga 26.