myUASARevision for UASAUlang kaji UASA
MoreLagi
My progressKemajuan saya
Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan questionssoalan, unit 7
NameNamaClassKelasDateTarikh

Badan Cergas Otak Cerdas

26 marksmarkah. Guna mod Latihan untuk menyemak setiap jawapan, atau mod Peperiksaan untuk menjawab semua soalan dahulu. Buku teks tidak mempunyai bahagian jawapan, jadi sesetengah jawapan difikirkan daripada gambar atau teks buku (dinyatakan dalam penerangan).

Bahagian A: soalan objektif

10 marksmarkah
Pilih satu jawapan yang paling tepat bagi setiap soalan.
1

QuestionSoalan 1

Apakah faedah meregang otot sebelum beraktiviti?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Murid dalam gambar ms. 46 berkata, "Meregang otot mengurangkan risiko kecederaan."
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard 4.1.1
TextbookBuku teks p.ms. 46
2

QuestionSoalan 2

Jenis regangan yang sesuai untuk memanaskan badan ialah
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Kata guru pada ms. 46: regangan statik dan dinamik sesuai untuk aktiviti memanaskan badan.
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard 3.1.1
TextbookBuku teks p.ms. 46
3

QuestionSoalan 3

Murid berlari beberapa minit. Pernafasannya menjadi
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Murid pada ms. 46 berkata, "Pernafasan saya makin laju."
For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard 4.1.2
TextbookBuku teks p.ms. 46
4

QuestionSoalan 4

Antara berikut, yang manakah berlaku semasa aktiviti fizikal?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Ms. 46: "Denyutan nadi saya meningkat" dan "Suhu badan saya meningkat."
For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard 4.1.2
TextbookBuku teks p.ms. 46
5

QuestionSoalan 5

Bilakah murid perlu minum air?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Buku (ms. 46 dan 47) menunjukkan minum air sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal.
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard 4.1.3
TextbookBuku teks p.ms. 47
6

QuestionSoalan 6

Apakah akibat kekurangan air semasa aktiviti fizikal?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Maklumat ms. 47: kekurangan air dapat menjejaskan lakuan aktiviti fizikal dan menjejaskan kesihatan.
For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 4.1.3
TextbookBuku teks p.ms. 47
7

QuestionSoalan 7

Bilakah kita mesti melakukan aktiviti menyejukkan badan?
Murid mengangkat tangan ke atas selepas aktiviti fizikal
Gambar 1
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Kata guru pada ms. 47: kita mesti melakukan aktiviti menyejukkan badan selepas aktiviti fizikal yang lasak.
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard 5.1.1
TextbookBuku teks p.ms. 47
8

QuestionSoalan 8

Farid baru tamat bermain bola sepak dengan laju. Badannya panas dan dia berpeluh. Apakah yang patut dilakukannya dahulu?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Selepas aktiviti lasak, murid mesti menyejukkan badan (ms. 47) dan minum air selepas aktiviti fizikal. Soalan ini menggunakan keadaan baharu; jawapannya difikirkan daripada teks buku.
For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 5.1.1
TextbookBuku teks p.ms. 47
9

QuestionSoalan 9

Seorang murid minum air semasa rakannya bermain bola sepak. Apakah yang ditunjukkan?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Kata-kata murid itu: "Minum air semasa melakukan aktiviti fizikal." (ms. 47).
For the teacherUntuk guru: AnalysingMenganalisis, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 4.1.3
TextbookBuku teks p.ms. 47
10

QuestionSoalan 10

Dalam Uji Saya, murid menanda anak panah naik atau turun. Antara berikut, yang manakah meningkat semasa aktiviti fizikal?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Kadar nadi meningkat (ms. 46). Air dalam badan berkurang kerana berpeluh (difikirkan; buku hanya menyebut kekurangan air). Tinggi badan dan berat baju tidak berkaitan.
For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 4.1.2
TextbookBuku teks p.ms. 48

Bahagian B: soalan berstruktur

16 marksmarkah
Jawab semua soalan.
11

QuestionSoalan 11

Uji Saya 1 meminta murid menanda perubahan pada badan semasa melakukan aktiviti fizikal.
[1 markmarkah] (a)Suhu badan semasa aktiviti fizikal
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Meningkat
Ms. 46: suhu badan saya meningkat.
[1 markmarkah] (b)Kadar nadi semasa aktiviti fizikal
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Meningkat
Ms. 46: denyutan nadi saya meningkat.
[1 markmarkah] (c)Kadar pernafasan semasa aktiviti fizikal
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Meningkat
Ms. 46: pernafasan saya makin laju.
[1 markmarkah] (d)Air dalam badan semasa aktiviti fizikal
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Mengurang
Difikirkan: badan berpeluh semasa bersenam, dan buku memberi amaran tentang kekurangan air (ms. 47). Jawapan ini tidak dicetak.
For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 4.1.2
TextbookBuku teks p.ms. 48
12

QuestionSoalan 12

Murid memanaskan badan sebelum bermain bola sepak.
[2 marksmarkah] (a)Nyatakan dua jenis regangan yang sesuai untuk memanaskan badan.

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[2 marksmarkah] (b)Nyatakan dua kebaikan memanaskan badan.

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 3.1.1
TextbookBuku teks p.ms. 46
13

QuestionSoalan 13

Minum air penting semasa Pendidikan Jasmani.
[3 marksmarkah] (a)Nyatakan tiga masa murid perlu minum air.

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah] (b)Apakah yang boleh berlaku jika badan kekurangan air?

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah] (c)Apakah yang patut dibawa oleh murid ke kelas Pendidikan Jasmani supaya mereka boleh minum air?

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 4.1.3
TextbookBuku teks p.ms. 47
14

QuestionSoalan 14

Selepas berlari laju, Zul terus berhenti dan duduk. Dia tidak melakukan aktiviti menyejukkan badan.
[1 markmarkah] (a)Adakah tindakan Zul betul?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Salah
Buku mengatakan kita mesti melakukan aktiviti menyejukkan badan selepas aktiviti fizikal yang lasak (ms. 47).
[2 marksmarkah] (b)Beritahu Zul dua perkara yang patut dilakukan selepas berlari.

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
For the teacherUntuk guru: EvaluatingMenilai, hightinggi difficultyaras hightinggi, standard 5.1.1
TextbookBuku teks p.ms. 47