Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan notesnota, unit 10

Berkhasiat dan Selamat

Notes made with reference toNota dibuat dengan rujukan kepada TextbookBuku teks Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tahun 1 SK (KSSR), pageshalaman 91-94

What this chapter coversMatlamat bab ini

Saya boleh menyebut jenis makanan berkhasiat seperti jagung, ayam, tomato, ikan dan telur (9.1.1)
Saya boleh menyatakan kepentingan mengambil makanan yang berkhasiat (9.1.2)
Saya boleh menyebut menu makanan berkhasiat mengikut waktu makan: sarapan, makan tengah hari dan makan malam (9.1.3)
Saya boleh menyatakan cara menyimpan makanan dan minuman dengan baik: di dalam peti sejuk, ditutup dan di dalam almari makanan (9.1.4)

10.1Makanan berkhasiat

Nazriyah dan ibu bapanya pergi ke pasar untuk membeli makanan. Nazriyah berkata, "Makanan ini berkhasiat."

Makanan berkhasiat ialah makanan yang baik untuk badan kita. Buku teks menunjukkan lima contoh: jagung, ayam, tomato, ikan dan telur.

Lima gambar makanan berkhasiat: jagung, ayam, tomato, ikan dan telur — Jenis makanan berkhasiat.

Rajah daripada buku teks Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tahun 1 SK, m.s. 92.

Buku teks meminta murid menyatakan kepentingan mengambil makanan yang berkhasiat dan menyenaraikan jenis makanan berkhasiat yang lain.

Ingat: Buku teks tidak menulis jawapan bagi kepentingan makanan berkhasiat. Jawapan yang mudah dan betul: makanan berkhasiat membuat badan sihat. Murid juga boleh memberi contoh lain, misalnya sayur, buah dan susu, yang muncul dalam gambar menu m.s. 93.

Semak diri: Sebut tiga jenis makanan berkhasiat daripada buku teks.

Show answer

Mana-mana tiga: jagung, ayam, tomato, ikan, telur.

10.2Makan secara sihat

Makanan berkhasiat diambil mengikut waktu makan. Buku teks memberi contoh menu untuk tiga waktu makan.

Waktu makan	Contoh dalam gambar buku teks
Sarapan	Roti dan segelas susu
Makan tengah hari	Nasi, lauk, sayur dan segelas air
Makan malam	Nasi, ikan, sayur, buah dan segelas air

Tiga menu: sarapan (roti dan susu), makan tengah hari (nasi, lauk dan sayur) dan makan malam (nasi, ikan, sayur dan buah) — Contoh menu makanan berkhasiat.

Rajah daripada buku teks Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tahun 1 SK, m.s. 93.

Buku teks bertanya, "Apakah kepentingan pengambilan makanan berkhasiat mengikut waktu makan?" tetapi tidak menjawabnya. Jawapan yang sesuai: badan mendapat makanan yang baik pada setiap waktu makan dan kekal sihat.

Semak diri: Namakan tiga waktu makan.

Show answer

Sarapan, makan tengah hari dan makan malam.

10.3Menyimpan makanan dan minuman dengan baik

Makanan dan minuman perlu disimpan dengan baik, iaitu:

di dalam peti sejuk,
ditutup (dengan tudung saji), dan
di dalam almari makanan.

Tiga cara menyimpan makanan: di dalam peti sejuk, ditutup dan di dalam almari makanan — Cara menyimpan makanan dan minuman.

Rajah daripada buku teks Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tahun 1 SK, m.s. 93.

Nota guru meminta murid memberi cara lain menyimpan makanan dan minuman supaya bersih dan selamat. Buku teks tidak menyenaraikan sebab yang lain.

Semak diri: Pada pendapat anda, mengapakah makanan perlu ditutup?

Show answer

Supaya makanan bersih dan selamat. (Jawapan ini dibuat berdasarkan nota guru; buku teks tidak mencetak jawapan.)

10.4Uji Saya (m.s. 94)

Buku teks meminta murid menyediakan satu contoh sarapan berkhasiat dan menghiaskannya secara kreatif, serta membulatkan makanan berkhasiat daripada dua belas gambar makanan. Guru menyediakan bahan untuk aktiviti sarapan. Aktiviti ini dilakukan bersama guru; tiada jawapan bercetak.