Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan notesnota, unit 4

Sarkas

Notes made with reference toNota dibuat dengan rujukan kepada TextbookBuku teks Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tahun 2 Sekolah Kebangsaan (KSSR Semakan), pageshalaman 33-44

What this chapter coversMatlamat bab ini

Saya boleh bergerak seperti haiwan mengikut arahan guru dengan selamat, selepas melakukan regangan (1.6.1, 2.5.1, 5.1.2)
Saya boleh menyebut gerakan haiwan secara mendatar dan menegak dan menyesuaikan pergerakan mengikut halangan (1.6.2, 2.5.2, 5.1.5)
Saya boleh membezakan imbangan dinamik (satu tapak sokongan) dan imbangan statik (dua tapak sokongan) (1.7.1, 1.7.2, 2.6.1, 2.6.2)
Saya boleh menyebut imbangan songsang dengan tiga tapak sokongan dan peraturan keselamatannya (1.7.3, 2.6.3, 5.1.1)
Saya boleh menyebut langkah guling sisi, guling depan (straddle) dan guling belakang (straddle) dengan selamat (1.8.1, 1.8.2, 1.8.3, 2.7.1, 2.7.2, 5.1.5)

4.1Pergerakan seperti haiwan

Amin sekeluarga menyaksikan pertunjukan sarkas pada hari Ahad. Mereka melihat haiwan melakukan pelbagai aksi. Di sekolah, murid belajar bergerak seperti haiwan mengikut arahan guru.

Gerak Ria (m.s. 34)

Terdapat tiga papan: Air, Makanan dan Tidur. Cara bermain:

Lakukan regangan sebelum melaksanakan aktiviti.
Murid memilih aksi haiwan.
Mereka bergerak gaya haiwan mengikut arahan guru.
Apabila guru menyebut "Tidur", murid bergerak ke sana dan berkumpul di kawasan gelung.
Aktiviti dimulakan semula.

Aktiviti Kreativiti: cuba buat aksi haiwan kamu sendiri.

Semak diri: Apakah yang murid lakukan apabila guru menyebut "Tidur"?

Show answer

Murid bergerak ke papan Tidur dan berkumpul di kawasan gelung.

4.2Bergerak secara mendatar dan menegak

Ali dan rakan-rakan bermain di taman permainan. Seorang murid berkata, "Saya perlu sesuaikan pergerakan mengikut halangan." Murid mereka bentuk pergerakan secara mendatar dan menegak.

Informasi (m.s. 35): haiwan seperti buaya bergerak secara mendatar, manakala haiwan seperti zirafah bergerak secara menegak.

Murid di taman permainan dengan gambar buaya, zirafah, orang utan dan labah-labah — Taman permainan: murid menyesuaikan pergerakan mengikut halangan.

Rajah daripada buku teks Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tahun 2 SK, m.s. 35.

Keselamatan: pastikan keselamatan semasa aktiviti. Murid perlu mematuhi arahan keselamatan dan arahan guru.

Semak diri: Haiwan manakah bergerak secara mendatar dan haiwan manakah secara menegak?

Show answer

Buaya bergerak secara mendatar, zirafah secara menegak.

4.3Imbangan

Imbangan	Tapak sokongan	Rujukan buku
Dinamik	Satu tapak sokongan	m.s. 36: "Saya buat satu tapak sokongan imbangan dinamik."
Statik	Dua tapak sokongan	m.s. 36: "buat imbangan dua tapak sokongan statik"
Songsang	Tiga tapak sokongan	m.s. 37: imbangan songsang dengan tiga tapak sokongan

Seorang murid membuat imbangan dinamik di atas rumput dan tiga murid membuat imbangan statik di atas tilam — Imbangan dinamik (satu tapak sokongan) dan imbangan statik (dua tapak sokongan).

Rajah daripada buku teks Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tahun 2 SK, m.s. 36.

Soalan Pengukuhan (m.s. 36): ketika melakukan imbangan dinamik, berapakah bilangan tapak sokongan yang sering digunakan? Buku tidak mencetak jawapan. Jawapan daripada kata-kata murid dalam gambar: satu tapak sokongan.

Peraturan keselamatan untuk imbangan

Pakai pakaian yang sesuai.
Panaskan badan sebelum menjalankan aktiviti (Nota Guru).
Pastikan imbangan selamat. Guru menyokong perlakuan murid untuk memastikan keselamatan.

Murid berseronok apabila berjaya melakukan imbangan dengan stabil.

Semak diri: Berapakah tapak sokongan bagi imbangan songsang?

Show answer

Tiga tapak sokongan.

4.4Gulingan

Guling sisi (m.s. 38)

Seorang murid berguling di tepi pantai Pulau Manukan bersama adiknya dan berkata, "Saya akan pastikan bahagian belakang badan menyentuh tikar terlebih dahulu." Guling secara berterusan.

Keselamatan: pastikan kawasan dilapik dengan tikar sebelum melakukan gulingan. Nota Guru: kawasan berlapik menyerap sebarang hentakan.

Guling depan, posisi straddle (m.s. 39)

Berdiri dengan kaki dibuka, tangan diangkat seluas bahu ke atas.
Bongkokkan badan perlahan-lahan ke hadapan.
Letakkan kedua-dua belah tangan di atas tilam, tolak kaki ke hadapan.
Rapatkan dagu ke dada, bawa punggung ke hadapan, bahagian belakang bahu menyentuh tilam.
Gulingkan badan.
Mendarat dengan kaki dibuka dan jari menuju ke hadapan.

Enam gambar langkah guling depan straddle — Enam langkah guling depan (straddle).

Rajah daripada buku teks Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tahun 2 SK, m.s. 39.

Guling belakang, posisi straddle (m.s. 40 dan 41)

Faradiba melakukan guling belakang secara ansur maju, dibantu oleh guru. Nota Guru:

Pastikan kaki rapat pada badan.
Tangan digunakan untuk menolak badan dan membantu gulingan.
Bulatkan badan semasa berguling.

Soalan Pengukuhan (m.s. 41): nyatakan bahagian badan yang menyentuh permukaan tilam semasa guling belakang. Buku tidak mencetak jawapan; daripada gambar, murid duduk, berguling ke belakang dan menolak dengan tangan, jadi belakang badan menyentuh tilam.

Formasi gulingan (m.s. 42 dan 43)

Murid melakukan guling hadapan, guling sisi dan guling belakang secara berturutan. Seorang murid berguling selepas cikgu membunyikan wisel. Nota Guru: pastikan murid telah menguasai kemahiran sebelum melakukan aktiviti ini.

Guling sisi di atas tilam merah dan guling belakang di atas tilam biru dengan guru membunyikan wisel — Guling sisi dan guling belakang.

Rajah daripada buku teks Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tahun 2 SK, m.s. 43.

Semak diri: Nyatakan dua perkara yang perlu dipastikan sebelum melakukan gulingan.

Show answer

Kawasan dilapik dengan tikar atau tilam; murid telah menguasai kemahiran.

Uji Minda (m.s. 44) meminta murid menyatakan kesalahan lakuan daripada gambar guling sisi, guling depan dan guling belakang. Buku tidak mencetak jawapan, dan nota ini tidak membuat andaian tentang gambar itu.