Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan notesnota, unit 4

Semangat Berjuang

Notes made with reference toNota dibuat dengan rujukan kepada TextbookBuku teks Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tahun 3 SK, Buku Teks (KSSR Semakan 2017), pageshalaman 21-26

What this chapter coversMatlamat bab ini

Saya boleh menghantar dan menerima bola dengan menggunakan tangan, kaki dan alatan dalam permainan kategori jaring (1.6.1, 1.6.2, 2.6.1, 5.4.2)
Saya boleh membezakan pukulan pepat dengan pukulan kilas menggunakan alatan (1.6.3, 1.6.4, 2.6.2, 5.1.3)
Saya boleh melakukan servis dengan kaki, tangan dan alatan serta memilih titik kontak pada bola (1.6.5, 2.6.3, 2.6.4, 5.4.3)
Saya boleh mengira mata dalam permainan kategori jaring mengikut peraturan (5.4.2, 5.4.3)

4.1Permainan kategori jaring

Persatuan Ibu Bapa dan Guru Sekolah Kebangsaan Semarak mengadakan lawatan ke Karnival Minggu Sukan Kebangsaan. Gambar di buku menunjukkan permainan yang menggunakan jaring, seperti badminton, tenis meja, bola tampar dan sepak takraw. Ini ialah permainan kategori jaring: bola perlu melepasi jaring ke gelanggang lawan.

Kemahiran asas permainan kategori jaring: menghantar dan menerima bola, pukulan (pepat dan kilas) dan servis. (Dirumuskan daripada ms. 22 hingga 25.)

4.2Menghantar dan menerima bola

Ramesh menguji kemahiran menghantar dan menerima bola dengan tangan, kaki dan alatan.

Alatan: gunakan alatan leper yang sesuai untuk memukul bola. Fokuskan pada arah pergerakan bola.
Kaki: menghantar dan menerima bola menggunakan bahagian dalam kaki.
Menerima bola: fleksikan lutut ketika menerima bola.
Bergerak ke arah bola untuk menghantar atau menerima bola.

Cara bermain (Nota Guru, ms. 22)

Kumpulan penghantar (A) dan kumpulan penerima bola (B). Kedua-dua kumpulan menggunakan kemahiran menghantar dan menerima bola.
Kumpulan yang berjaya menghantar atau menerima (mengembalikan) bola mendapat dua mata.
Kumpulan yang mengumpul mata tertinggi ialah pemenang.

Semak diri: Mengapakah murid perlu memfleksikan lutut ketika menerima bola?

Show answer

Buku teks (ms. 22) berpesan: fleksikan lutut ketika menerima bola. Alasan (dirumuskan sendiri): badan lebih rendah dan stabil supaya mudah menerima bola.

4.3Pukulan pepat dan pukulan kilas

Susan dan Najmi menguji pukulan pepat dan pukulan kilas dengan menggunakan alatan.

Pukulan pepat dilakukan melepasi jaring ke gelanggang lawan.
Pihak lawan perlu membalas dengan pukulan kilas.
Jika pihak lawan tidak dapat membalas pukulan, kumpulan mendapat dua mata.
Kumpulan yang mendapat 10 mata terlebih dahulu ialah pemenang. Setiap kumpulan berada dalam zon masing-masing.

Jangan keliru: pukulan pepat dilakukan dahulu, pukulan kilas ialah balasan pihak lawan.

Semak diri: Pasukan Susan mendapat 4 mata kerana lawan tidak dapat membalas. Berapa kali pukulan yang tidak dibalas?

Show answer

4 mata / 2 mata setiap kali = 2 kali.

4.4Servis

Anding menunjukkan cara melakukan servis dengan kaki, tangan dan alatan.

Cara	Pesanan dalam buku
Kaki	Sesuaikan titik kontak kaki pada bola ketika servis.
Tangan	Kontak tangan pada bahagian bawah bola supaya bola melepasi jaring. Bekerjasama untuk menang.
Alatan	Kontak alatan pada bahagian bawah bola supaya melepasi jaring. Kontak pada bahagian atas bola supaya servis menjunam. Ayun tangan dengan laju untuk jarak yang jauh. Pukulan yang kuat menghasilkan jarak sasaran yang jauh.

Cara bermain servis (Nota Guru, ms. 24)

Dua kumpulan kecil. Setiap pasukan melakukan servis kepada pasukan lawan.
Servis melepasi jaring: satu mata. Dua mata jika pihak lawan tidak berjaya menghantar bola semula.
Tukar peranan jika servis tidak berjaya dilakukan. Pasukan yang mendapat 10 mata dahulu ialah pemenang.

Servis alatan: zon mata (ms. 25)

Setiap murid melakukan servis melepasi jaring. Mata dikira berdasarkan tempat jatuh bola. Zon yang paling jauh mendapat mata paling banyak.

Tiga zon selepas jaring: 1 mata, 3 mata dan 5 mata, zon paling jauh 5 mata — Zon mata servis alatan: 1 mata, 3 mata dan 5 mata.

Semak diri: Bola Aiman jatuh di zon 3 mata dan bola Siti jatuh di zon 5 mata. Siapa mendapat mata lebih dan berapa beza mata?

Show answer

Siti. 5 - 3 = 2 mata lebih.

4.5Uji Minda

Kemahiran asas permainan kategori jaring (ms. 26): menghantar dan menerima bola, pukulan, servis (dirumuskan daripada unit ini).
Titik kontak pada bola supaya melepasi jaring: bahagian bawah bola. Sebabnya: kontak di bawah bola menolak bola ke atas supaya melepasi jaring (ms. 24 dan 25).