myUASARevision for UASAUlang kaji UASA
MoreLagi
My progressKemajuan saya
Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan questionssoalan, unit 9
NameNamaClassKelasDateTarikh

Cergas Teratur

25 marksmarkah. Soalan tentang memanaskan badan, menyejukkan badan, kadar nadi dan minum air. Buku teks tidak mempunyai bahagian jawapan, jadi jawapan yang dihuraikan dinyatakan dalam penjelasan.

Bahagian A: soalan objektif

8 marksmarkah
Pilih satu jawapan yang paling tepat bagi setiap soalan.
1

QuestionSoalan 1

Aktiviti memanaskan badan dilakukan
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Buku teks m.s. 54: sebelum perlawanan, Lalita dan rakan-rakan melakukan aktiviti memanaskan badan.
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard 3.1.1
TextbookBuku teks p.ms. 54
2

QuestionSoalan 2

Aktiviti menyejukkan badan dilakukan
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
Buku teks m.s. 55: selepas perlawanan, murid melakukan aktiviti menyejukkan badan.
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard 3.1.2
TextbookBuku teks p.ms. 55
3

QuestionSoalan 3

Antara berikut, yang manakah BUKAN kesan memanaskan badan?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Memanaskan badan meningkatkan suhu badan, kadar pernafasan, kadar nadi dan keanjalan otot (m.s. 54). Kadar nadi kembali normal ialah kesan menyejukkan badan.
For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 3.1.1
TextbookBuku teks p.ms. 54
4

QuestionSoalan 4

Menyejukkan badan mengembalikan suhu badan, kadar pernafasan dan kadar nadi kepada
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Buku teks m.s. 55: aktiviti ini mengembalikan suhu badan, kadar pernafasan dan kadar nadi kepada keadaan normal.
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard 3.1.2
TextbookBuku teks p.ms. 55
5

QuestionSoalan 5

Aktiviti memanaskan badan perlu mencapai kadar denyutan nadi
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
B
Nota Guru m.s. 54: kadar denyutan nadi 120 denyut seminit.
For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard 4.1.2
TextbookBuku teks p.ms. 54
6

QuestionSoalan 6

Kadar nadi Kok Boon ialah 71 sebelum aktiviti dan 124 selepas aktiviti. Berapakah kenaikan kadar nadinya?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
C
124 - 71 = 53.
For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 4.1.2
TextbookBuku teks p.ms. 55
7

QuestionSoalan 7

Berapakah air yang patut diminum semasa beraktiviti setiap 20 minit?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
D
Buku teks m.s. 55: minum lebih kurang 150 - 270 ml semasa beraktiviti setiap 20 minit.
For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 4.1.3
TextbookBuku teks p.ms. 55
8

QuestionSoalan 8

Aktiviti yang manakah dapat meningkatkan suhu badan?
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
A
Uji Minda m.s. 56 (e): aktiviti lompat tali dapat meningkatkan suhu badan. Pilihan lain ialah aktiviti perlahan dan tidak menaikkan suhu badan (dihuraikan).
For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 3.1.3
TextbookBuku teks p.ms. 56

Bahagian B: soalan berstruktur

17 marksmarkah
Jawab semua soalan.
9

QuestionSoalan 9

Jadual menunjukkan kadar nadi Kok Boon dan Lalita sebelum dan selepas aktiviti.
NamaSebelum aktivitiSelepas aktiviti
Kok Boon71124
Lalita69122
[1 markmarkah] (a)Kira kenaikan kadar nadi Lalita.

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
122 - 69 = 53
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah] (b)Antara Kok Boon dan Lalita, kenaikan kadar nadi siapakah lebih tinggi?

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Sama. Kok Boon: 124 - 71 = 53. Lalita: 122 - 69 = 53.
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[1 markmarkah] (c)Apakah yang berlaku kepada kadar nadi selepas murid melakukan aktiviti menyejukkan badan?

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 4.1.2
TextbookBuku teks p.ms. 55
10

QuestionSoalan 10

Tandakan pernyataan berikut sebagai Benar atau Salah.
[1 markmarkah] (a)Memanaskan badan dapat meningkatkan kadar nadi.
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Benar
[1 markmarkah] (b)Memanaskan badan dapat meningkatkan keanjalan otot.
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Benar
[1 markmarkah] (c)Menyejukkan badan dapat meningkatkan kadar pernafasan.
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Salah
[1 markmarkah] (d)Menyejukkan badan dapat meningkatkan suhu badan.
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Salah
[1 markmarkah] (e)Aktiviti lompat tali dapat meningkatkan suhu badan.
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Benar
[1 markmarkah] (f)Aktiviti regangan statik dapat meningkatkan kadar nadi.
Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Salah
For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 3.1.3
TextbookBuku teks p.ms. 56
11

QuestionSoalan 11

Kok Boon bertanya, "Mengapakah kita perlu memanaskan badan, cikgu?"
[2 marksmarkah] Berikan dua sebab yang sesuai.

You mark this one: open Show answerAnda tanda sendiri: buka Tunjuk jawapan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Any 2 pointsMana-mana 2 isi
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 3.1.1
TextbookBuku teks p.ms. 54
12

QuestionSoalan 12

Bandingkan memanaskan badan dengan menyejukkan badan.
[2 marksmarkah] (a)Nyatakan dua perkara yang meningkat apabila kita memanaskan badan.

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Any 2 pointsMana-mana 2 isi
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
[2 marksmarkah] (b)Nyatakan dua perkara yang kembali normal apabila kita menyejukkan badan.

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Any 2 pointsMana-mana 2 isi
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
For the teacherUntuk guru: AnalysingMenganalisis, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 3.1.2
TextbookBuku teks p.ms. 55
13

QuestionSoalan 13

Dalam masa 20 minit beraktiviti, Lalita hanya minum 100 ml air.
[2 marksmarkah] Adakah jumlah itu mencukupi? Beri sebab berdasarkan buku teks.

You mark this one: open Show answerAnda tanda sendiri: buka Tunjuk jawapan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan
Tidak mencukupi, kerana 100 ml kurang daripada 150 ml, iaitu jumlah minimum yang disarankan (150 - 270 ml setiap 20 minit).
Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.
For the teacherUntuk guru: EvaluatingMenilai, hightinggi difficultyaras hightinggi, standard 4.1.3
TextbookBuku teks p.ms. 55