Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan notesnota, unit 5

Pemukul Hebat Pemadang Cekap

Notes made with reference toNota dibuat dengan rujukan kepada TextbookBuku teks Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tahun 4 Sekolah Kebangsaan (KSSR Semakan 2017), pageshalaman 29-34

What this chapter coversMatlamat bab ini

Saya boleh membaling bola dengan tangan lurus mengikut arah jam, tangan lurus melawan arah jam dan balingan sisi (1.8.1, 1.8.2)
Saya boleh menangkap bola dari pelbagai arah dan aras, iaitu atas kepala, aras dada atau sisi, dan leret (1.8.3, 2.8.1)
Saya boleh memukul bola di bahagian bawah, tengah dan atas bola serta menahan bola dengan alat pemukul (1.8.4, 1.8.5)
Saya boleh menerangkan peranan pemukul dan pemadang dalam permainan kategori pukul dan memadang (1.8.6, 2.8.2)
Saya boleh mematuhi peraturan dan bermain dengan selamat dalam permainan pukul dan memadang (2.8.3, 5.2.5, 5.3.1)

1Membaling

Dalam permainan kategori pukul dan memadang, murid perlu pandai membaling bola ke sasaran dan menangkap bola dengan cekap. Buku teks memperkenalkan tiga cara membaling.

Cara membaling	Ciri utama
Tangan lurus ikut jam	Tangan lurus bergerak mengikut arah pusingan jam
Tangan lurus lawan jam	Tangan lurus bergerak melawan arah pusingan jam
Sisi	Bola dibaling dari belakang ke hadapan sehingga tangan searas bahu

Lakuan tangan untuk balingan tangan lurus ialah pergerakan tangan mengikut atau melawan arah jam. Balingan sisi ialah membaling bola dari belakang ke hadapan sehingga tangan searas bahu.

Tiga urutan membaling: tangan lurus ikut jam, tangan lurus lawan jam dan sisi — Tiga cara membaling bola.

Rajah daripada buku teks Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tahun 4, m.s. 30.

Sebelum membaling, panggil nama kawan yang akan menerima bola supaya dia bersedia.

2Menangkap

Pemain mesti cekap menangkap bola dari pelbagai arah dan aras. Semasa menangkap, hulurkan kedua-dua tapak tangan yang terbuka di hadapan badan.

Aras tangkapan	Bila digunakan
Atas kepala	Bola datang tinggi di atas kepala
Aras dada atau sisi	Bola datang pada aras dada atau ke sisi badan
Leret	Bola bergolek di atas tanah (pemain merendahkan badan)

Tiga cara menangkap bola: atas kepala, aras dada atau sisi, dan leret — Menangkap bola pada tiga aras.

Rajah daripada buku teks Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tahun 4, m.s. 31.

Walaupun bola tinggi, kita mesti cuba menangkapnya.

Aktiviti membaling dan menangkap

Bentukkan pasukan A dan pasukan B.
Pasukan A membaling bola dengan tangan lurus pada pelbagai arah kepada pasukan B.
Pasukan B menangkap bola itu dan membaling semula kepada pasukan A.
Teruskan membaling dan menangkap seberapa banyak yang boleh dalam tempoh yang ditetapkan.

Semak diri: Nyatakan tiga aras menangkap bola.

Show answer

Atas kepala; aras dada atau sisi; leret.

3Memukul bola

Dalam permainan ini ada dua pasukan: pasukan pemukul dan pasukan pemadang.

Pemukul ialah pasukan penyerang yang akan memukul bola dan mendapatkan bilangan larian yang tinggi.
Pemadang ialah pasukan yang bertahan dan berusaha mematikan pasukan lawan.

Pemukul mesti cekap memukul bola dan bergerak pantas ke tapak (bes) yang ditetapkan. Pemukul juga boleh menahan bola dengan alat pemukul untuk mengelirukan pasukan pemadang. Selepas memukul bola, pemukul berlari dari tapak ke tapak.

Memukul bola di bahagian bawah, tengah dan atas bola — Memukul di bahagian bawah, tengah dan atas bola.

Rajah daripada buku teks Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tahun 4, m.s. 32.

Tip memukul:

Fokuskan mata pada pergerakan bola.
Letakkan bet pada aras bahu.
Fleksikan lutut.
Hayun bet dengan laju dan kontak bola.

Memukul di bahagian mana bola? Gambar buku menunjukkan tiga bahagian: bawah, tengah dan atas. Nota: arah bola yang diterangkan di bawah dibaca daripada gambar, bukan ayat buku teks. Pukul di bawah bola: bola terlambung ke atas. Pukul di tengah bola: bola meluncur ke hadapan. Pukul di atas bola: bola jatuh ke tanah di hadapan pemukul.

4Memadang dan peraturan permainan

Pemukul yang berjaya memukul bola mesti berlari ke tapak yang berdekatan.
Pasukan pemukul bergilir-gilir memukul bola untuk mendapatkan seberapa banyak larian.
Satu larian bermaksud larian lengkap satu pusingan yang dilakukan oleh pemukul dari pangkalan (home base) dan kembali semula ke pangkalan.
Pasukan pemadang menangkap bola dan membalingnya ke tapak terdekat atau ke pangkalan untuk mematikan larian pemukul.

Peranan pemadang

Pemadang lain bergerak ke tapak terdekat dan bersedia untuk menerima bola.
Kedudukan tangan mestilah betul semasa menangkap bola dari pelbagai arah supaya dapat meneruskan pergerakan seterusnya untuk mematikan pihak lawan.
Pemadang yang terdekat berlari menangkap bola, kemudian membalingnya ke arah tapak yang sesuai untuk mematikan pemain lawan.

Pemukul mesti berlari pantas ke tapak sebelum dimatikan. Jangan berhenti di antara dua tapak.

Semak diri: Apakah yang dimaksudkan dengan satu larian?

Show answer

Pemukul berlari satu pusingan lengkap dari pangkalan dan kembali semula ke pangkalan.

5Rumusan

Perkara	Ingat
Cara membaling	Tangan lurus ikut jam, tangan lurus lawan jam, sisi
Aras menangkap	Atas kepala, aras dada atau sisi, leret
Bahagian memukul bola	Bawah, tengah, atas
Pemukul	Penyerang: memukul bola dan mendapatkan larian
Pemadang	Bertahan: menangkap bola dan mematikan lawan