Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan questionssoalan, unit 9

NameNamaClassKelasDateTarikh

Kecergasan Diri

29 marksmarkah. Soalan tentang Unit 9 Kecergasan Diri. Buku teks tidak mencetak jawapan; jawapan yang dihuraikan daripada teks dan gambar buku ditandakan dalam penjelasan.

Bahagian A: soalan objektif

9 marksmarkah

Pilih satu jawapan yang paling tepat.

QuestionSoalan 1

Bilakah aktiviti memanaskan badan dilakukan?

Selepas aktiviti fizikal
Sebelum aktiviti fizikal yang lebih mencabar
Semasa tidur
Hanya selepas makan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Buku teks m.s. 62: Rimong memanaskan badan sebelum melakukan aktiviti fizikal yang lebih mencabar.

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard 3.1.1

TextbookBuku teks p.ms. 62

QuestionSoalan 2

Yang manakah permainan memanaskan badan dalam buku teks?

Tarik kerbau
Renang kuak rangkak
Lompat jauh
Lari berganti

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Buku teks m.s. 62: cawan dan piring, tarik kerbau dan tampar lutut.

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard 4.1.1

TextbookBuku teks p.ms. 62

QuestionSoalan 3

Kadar nadi perlu meningkat melebihi berapa denyutan seminit semasa memanaskan badan?

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Maklumat m.s. 62: kadar nadi meningkat melebihi 120 denyutan seminit.

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard 4.1.2

TextbookBuku teks p.ms. 62

QuestionSoalan 4

Yang manakah BUKAN kesan memanaskan badan?

Badan berpeluh
Degupan jantung meningkat
Keanjalan otot bertambah
Kadar nadi menurun ke tahap biasa

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Kadar nadi menurun ke tahap biasa ialah kesan menyejukkan badan (m.s. 63). Memanaskan badan meningkatkan kadar nadi (m.s. 62).

For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 4.1.2

TextbookBuku teks p.ms. 62

QuestionSoalan 5

Nadi radial dikesan pada bahagian badan yang mana?

Leher
Lutut
Pergelangan tangan
Pergelangan kaki

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Buku teks m.s. 62: nadi radial di pergelangan tangan; nadi karotid di bahagian leher.

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard 3.1.2

TextbookBuku teks p.ms. 62

QuestionSoalan 6

Bacaan nadi diambil selama berapa lama sebelum dan selepas aktiviti?

Lima saat
Satu jam
Lima minit
Satu minit

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Buku teks m.s. 62: ambil bacaan nadi selama satu minit.

For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 3.1.2

TextbookBuku teks p.ms. 62

QuestionSoalan 7

Menyejukkan badan dilakukan ...

sebelum aktiviti fizikal
semasa memanaskan badan
selepas aktiviti fizikal
tidak perlu dilakukan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Buku teks m.s. 63: Zety dan Siti menyejukkan badan selepas melakukan aktiviti fizikal.

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard 4.1.3

TextbookBuku teks p.ms. 63

QuestionSoalan 8

Mengapakah bekalan oksigen perlu dibawa ke seluruh tubuh semasa menyejukkan badan?

Supaya otot tidak lesu
Supaya badan lebih panas
Supaya nadi lebih laju
Supaya berpeluh lebih banyak

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Buku teks m.s. 63: memastikan bekalan oksigen dibawa ke seluruh tubuh supaya otot tidak lesu.

For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 4.1.3

TextbookBuku teks p.ms. 63

QuestionSoalan 9

Yang manakah tanda tubuh kekurangan air?

Kulit lembap dan segar
Dahaga keterlaluan
Kadar nadi menurun
Badan berasa sejuk sahaja

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Rajah m.s. 63 menyenaraikan dahaga keterlaluan sebagai salah satu risiko kekurangan air.

For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 4.1.4

TextbookBuku teks p.ms. 63

Bahagian B: soalan berstruktur

20 marksmarkah

Jawab semua soalan.

QuestionSoalan 10

Soalan ini tentang memanaskan badan.

[2 marksmarkah] (a)Nyatakan dua kesan memanaskan badan pada tubuh.

You mark this one: open Show answerAnda tanda sendiri: buka Tunjuk jawapan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Any 2 pointsMana-mana 2 isi

Suhu badan meningkat dan berpeluh [1 mark]1
Kadar nadi dan degupan jantung meningkat [1 mark]1
Kadar pernafasan dan pengambilan oksigen meningkat [1 mark]1
Keanjalan otot bertambah [1 mark]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

[1 markmarkah] (b)Nyatakan satu manfaat memanaskan badan kepada otot.

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Mengelakkan kecederaan [1 mark]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard 4.1.1

TextbookBuku teks p.ms. 62

QuestionSoalan 11

Hari ini kadar nadi Rimong ialah 76 denyutan seminit sebelum memanaskan badan dan 128 denyutan seminit selepas memanaskan badan.

[1 markmarkah] (a)Berapakah perubahan kadar nadi Rimong?

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

128 - 76 = 52 denyutan seminit [1 mark]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

[2 marksmarkah] (b)Adakah kadar nadinya mencapai tahap yang diperlukan? Terangkan.

You mark this one: open Show answerAnda tanda sendiri: buka Tunjuk jawapan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Ya, 128 melebihi 120. Angka contoh dikira berdasarkan maklumat m.s. 62; buku tidak mencetak jawapan.

Ya [1 mark]1
128 melebihi 120 denyutan seminit [1 mark]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 3.1.2

TextbookBuku teks p.ms. 62

QuestionSoalan 12

Soalan ini tentang mengambil nadi.

[2 marksmarkah] Nyatakan dua tempat nadi boleh dikesan.

You mark this one: open Show answerAnda tanda sendiri: buka Tunjuk jawapan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Pergelangan tangan (nadi radial) [1 mark]1
Leher (nadi karotid) [1 mark]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard 3.1.2

TextbookBuku teks p.ms. 62

QuestionSoalan 13

Soalan ini tentang menyejukkan badan.

[2 marksmarkah] (a)Nyatakan dua kesan menyejukkan badan pada tubuh.

You mark this one: open Show answerAnda tanda sendiri: buka Tunjuk jawapan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Any 2 pointsMana-mana 2 isi

Menurunkan suhu badan [1 mark]1
Menurunkan kadar nadi dan pernafasan ke tahap biasa [1 mark]1
Otot tidak lesu kerana oksigen dibawa ke seluruh tubuh [1 mark]1
Otot mengendur dan pulih [1 mark]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

[2 marksmarkah] (b)Apakah yang berlaku kepada jantung jika kita sentiasa melakukan aktiviti fizikal dengan konsisten?

You mark this one: open Show answerAnda tanda sendiri: buka Tunjuk jawapan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Jantung semakin cergas [1 mark]1
Kadar pemulihan jantung semakin cepat [1 mark]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 4.1.3

TextbookBuku teks p.ms. 63

QuestionSoalan 14

Bandingkan memanaskan badan dengan menyejukkan badan.

[2 marksmarkah] (a)Bilakah setiap aktiviti dilakukan?

You mark this one: open Show answerAnda tanda sendiri: buka Tunjuk jawapan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Memanaskan badan: sebelum aktiviti [1 mark]1
Menyejukkan badan: selepas aktiviti [1 mark]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

[2 marksmarkah] (b)Apakah perubahan pada suhu badan bagi setiap aktiviti?

You mark this one: open Show answerAnda tanda sendiri: buka Tunjuk jawapan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Dijawab daripada m.s. 62 dan 63; buku tidak mencetak jawapan bagi soalan perbezaan itu.

Memanaskan badan: suhu meningkat [1 mark]1
Menyejukkan badan: suhu menurun [1 mark]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

For the teacherUntuk guru: AnalysingMenganalisis, hightinggi difficultyaras hightinggi, standard 4.1.3

TextbookBuku teks p.ms. 63

QuestionSoalan 15

Selepas bermain bola sepak, seorang murid berasa pening dan sangat dahaga. Bibirnya kering.

Risiko kekurangan air pada tubuh — Rajah 1

[1 markmarkah] (a)Apakah masalah yang mungkin dialami murid itu?

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Kekurangan air pada tubuh [1 mark]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

[2 marksmarkah] (b)Nyatakan dua lagi tanda masalah itu.

You mark this one: open Show answerAnda tanda sendiri: buka Tunjuk jawapan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Any 2 pointsMana-mana 2 isi

Kulit kering [1 mark]1
Loya [1 mark]1
Muntah [1 mark]1
Denyutan jantung atau kadar pernafasan bertambah [1 mark]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

[1 markmarkah] (c)Apakah yang patut dilakukan murid itu?

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Minum air. Jawapan dihuraikan daripada gambar gelas air m.s. 63; buku tidak mencetak jawapan.

Minum air [1 mark]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

For the teacherUntuk guru: EvaluatingMenilai, hightinggi difficultyaras hightinggi, standard 4.1.4

TextbookBuku teks p.ms. 63

Back to notesKembali ke nota Unit 10 questionssoalan Model papersKertas model