Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan notesnota, unit 5

Rondas kampung

Notes made with reference toNota dibuat dengan rujukan kepada TextbookBuku teks Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tahun 5 Sekolah Kebangsaan (KSSR Semakan 2017), pageshalaman 27-32

What this chapter coversMatlamat bab ini

Saya boleh menerangkan cara bermain balingan hebat dan balingan tepat serta titik lepas bola semasa membaling (1.8.1, 1.8.2, 2.8.1, 5.4.2)
Saya boleh menerangkan cara bermain permainan pukul dan tahan serta tahan dan gerak (1.8.3, 1.8.4, 2.8.3, 5.3.1)
Saya boleh menerangkan balingan bawah, titik pelepasan bola dan peranan pemadang dalam baling-baling bawah (1.8.5, 2.8.4, 5.4.7)
Saya boleh menerangkan cara menangkap bola yang melantun dalam tangkapan kemas (1.8.6, 2.8.5, 5.1.3)

5.1Permainan rondas

Rondas ialah permainan kategori memukul dan memadang. Dalam unit ini kamu belajar lima kemahiran asas: membaling, memukul, menahan bola, balingan bawah dan menangkap bola yang melantun.

Memukul dan memadang = kategori permainan. Ada pasukan yang memukul (pemukul) dan pasukan yang menjaga kawasan permainan (pemadang).

Aktiviti	Kemahiran utama	Halaman
Balingan hebat dan balingan tepat	Membaling ke sasaran	28
Pukul dan gerak	Memukul, menahan bola, bergerak ke tapak	29
Baling-baling bawah	Balingan bawah	30
Tangkapan kemas	Menangkap bola yang melantun	31

5.2Balingan hebat dan balingan tepat

Pembaling yang baik membaling bola dengan tangan yang lurus. Kedua-dua permainan ini melatih kamu membaling ke sasaran.

Murid membaling bola dengan tangan lurus ke hadapan dan ke atas ke arah tiga sasaran — Balingan hebat.

Rajah daripada buku teks Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tahun 5, m.s. 28.

Balingan hebat

Ayunkan tangan lurus ke hadapan dan ke atas.
Lepaskan bola ketika tangan berada di sisi paha dan ikut lajak.
Cara bermain: bentukkan beberapa kumpulan. Setiap ahli membaling mengikut arah pusingan jam ke sasaran.
Permainan tamat selepas semua ahli selesai membaling. Kumpulan yang mengumpulkan mata tertinggi ialah pemenangnya.

Murid berlari, tangan lurus ke belakang, membaling bola ke petak sasaran — Balingan tepat.

Rajah daripada buku teks Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tahun 5, m.s. 28.

Balingan tepat

Berlari dalam keadaan terkawal.
Ayunkan tangan lurus ke belakang. Lepaskan bola ketika tangan berada di puncak dan ikut lajak.
Cara bermain: setiap ahli membaling mengikut lawan arah pusingan jam ke petak sasaran.
Mata diperoleh berdasarkan tempat jatuhan bola di petak sasaran.
Jika bola yang dibaling melantun dan terkena palang, dua mata bonus diberikan.
Kumpulan yang mengumpulkan mata tertinggi ialah pemenangnya.

	Balingan hebat	Balingan tepat
Arah giliran	Ikut arah pusingan jam	Lawan arah pusingan jam
Ayunan tangan	Lurus ke hadapan dan ke atas	Lurus ke belakang
Bola dilepaskan	Tangan di sisi paha	Tangan di puncak
Larian	Tiada disebut	Berlari dalam keadaan terkawal

Dalam kedua-dua balingan, kamu mesti ikut lajak selepas bola dilepaskan.

Semak diri: Dalam balingan tepat, bilakah bola dilepaskan?

Show answer

Ketika tangan berada di puncak, kemudian ikut lajak.

5.3Pukul dan gerak

Pemukul perlu memukul atau menahan bola yang dibaling dan bergerak ke tempat yang ditetapkan. Pukulan yang kuat memberi jarak yang lebih jauh.

Pukul dan tahan

Bentukkan dua kumpulan murid: pemukul dan pemadang.
Pemukul memukul bola dan berlari ke tapak.
Pemukul berhenti berlari apabila bola dapat disambut oleh kumpulan pemadang.
Kumpulan pemukul mendapat dua mata bonus jika berjaya membuat larian penuh satu pusingan.
Tukar peranan apabila semua pemukul telah melakukan pukulan. Kumpulan yang paling banyak mengumpulkan mata menang.

Tahan dan gerak

Pemukul menahan bola dan bergerak ke arah yang dikehendaki.
Mata dikira berdasarkan jumlah larian yang dilakukan.
Halakan permukaan bet ke arah yang dikehendaki apabila menahan bola.

Tiga murid menahan bola dengan bet bulat dalam kedudukan rendah — Pelbagai cara menahan bola dengan bet bulat.

Rajah daripada buku teks Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tahun 5, m.s. 29.

Semak diri: Bagaimanakah mata dikira dalam tahan dan gerak?

Show answer

Berdasarkan jumlah larian yang dilakukan.

5.4Baling-baling bawah

Balingan bawah penting dan perlu dilakukan dengan pantas untuk mematikan larian pihak lawan.

Titik pelepasan (point of release) = kedudukan tangan semasa melepaskan bola yang dibaling ke sasaran. (Sumber buku: Teaching Baseball and Softball Handbook, Bob Swope, 2008.)

Lepaskan bola apabila bola berada di antara lutut dan buku lali untuk melakukan balingan bawah.
Pemadang menangkap bola yang dipukul atau ditahan dan membuat balingan bawah kepada rakan seterusnya.
Pastikan murid melakukan balingan bawah sahaja.
Tukar peranan apabila semua ahli kumpulan telah membuat balingan bawah.

Pasukan perlu bekerjasama untuk kejayaan. Keselamatan: sentiasa patuhi arahan guru dan peraturan untuk mengelakkan kemalangan.

Buku bertanya apa yang berlaku jika titik pelepasan tidak sesuai. Buku tidak memberi jawapan bercetak. Jawapan yang munasabah: bola tidak sampai kepada rakan dengan tepat dan pantas, jadi larian lawan sukar dimatikan.

Semak diri: Pada kedudukan manakah bola dilepaskan semasa balingan bawah?

Show answer

Di antara lutut dan buku lali.

5.5Tangkapan kemas

Keupayaan menangkap bola yang melantun diperlukan untuk mengalahkan pihak lawan.

Berada di belakang laluan bola dan sentiasa bersedia.
Rendahkan badan, rapatkan dan buka kedua-dua belah tapak tangan, serta halakan ke bawah.

Cara bermain

Kumpulan pembaling membaling bola di kawasan yang ditetapkan. Kumpulan penangkap (pemadang) menangkap bola yang melantun.
Kumpulan penangkap mendapat dua mata jika berjaya menangkap bola yang melantun.
Tukar peranan setelah semua penangkap telah melakukan aktiviti. Kumpulan yang paling banyak mengumpulkan mata menang.

Keselamatan: pastikan kamu mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti.

Semak diri: Berapakah mata yang diperoleh penangkap yang berjaya menangkap bola melantun?

Show answer

Dua mata.

5.6Uji Minda (m.s. 32)

Buku meminta kamu: (1) membezakan membaling ikut dan lawan arah pusingan jam; (2) menerangkan titik pelepasan bola yang sesuai semasa balingan bawah; (3) menerangkan kedudukan permukaan bet untuk menahan bola yang dibaling ke arah kanan; (4) menerangkan perkaitan antara daya dengan jarak pukulan; (5) mencipta permainan kecil. Buku tidak memberi jawapan. Dalam ulang kaji ini, jawapan dirumuskan daripada teks buku: lihat bahagian di atas.