Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan questionssoalan, unit 5

NameNamaClassKelasDateTarikh

Olahraga asas

25 marksmarkah. Guna mod Latihan untuk menyemak setiap jawapan, atau mod Peperiksaan untuk menjawab semua soalan dahulu.

Bahagian A: soalan objektif

11 marksmarkah

Jawab semua soalan. Pilih satu jawapan yang betul bagi setiap soalan.

QuestionSoalan 1

Apakah acara pertama yang dipertandingkan dalam Sukan Olimpik Kuno pada tahun 776 Sebelum Masihi?

Lompat jauh
Lari pecut
Lontar peluru
Lompat tinggi

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Acara pertama Sukan Olimpik Kuno di Greece Kuno ialah lompat jauh (ms. 78).

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard 1.7

TextbookBuku teks p.ms. 78

QuestionSoalan 2

Antara acara berikut, yang manakah dikategorikan sebagai lari pecut?
I  100 meter
II  200 meter
III  400 meter
IV  800 meter

I dan II
I, II dan III
II, III dan IV
I, II, III dan IV

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Lari pecut ialah acara 100 m, 200 m dan 400 m. 800 m bukan lari pecut (ms. 78).

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard 1.7

TextbookBuku teks p.ms. 78

QuestionSoalan 3

Tolakan kaki ke belakang pada blok permulaan membantu pelari memperoleh kuasa eksplosif. Tolakan ini menghasilkan

daya graviti
daya geseran
daya sentrifugal
daya aksi dan reaksi

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Kaki menolak blok ke belakang (aksi) dan blok menolak pelari ke hadapan (reaksi). Daya sentrifugal berkaitan lari landas lengkung dalam lompat tinggi (ms. 80, 84).

For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 1.7.1

TextbookBuku teks p.ms. 80

QuestionSoalan 4

Yang manakah bukan ciri kedudukan “ke garisan” dalam lari pecut?

Kepala selari dengan kedudukan badan
Kaki dominan berada di belakang
Jarak kedua-dua belah tangan seluas bahu
Mata memandang ke garisan permulaan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Kaki dominan berada di hadapan dan lutut kaki belakang menyentuh trek (ms. 80).

For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard 1.7.1

TextbookBuku teks p.ms. 80

QuestionSoalan 5

Aiman berada dalam kedudukan “sedia” di blok permulaan. Pelepas menembak dan Aiman mendengar isyarat “mula”. Apakah yang patut Aiman lakukan?

Berdiri tegak sebelum berlari
Menunggu pelari lain bergerak dahulu
Menolak kedua-dua kaki dari blok dengan pantas dan kuat
Menaikkan punggung melebihi paras bahu

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Selepas isyarat, tolak kedua-dua kaki dari blok dengan pantas dan kuat. Punggung dinaikkan semasa kedudukan sedia, bukan selepas isyarat (ms. 81).

For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 1.7.1

TextbookBuku teks p.ms. 81

QuestionSoalan 6

Dalam acara 4 × 100 meter, pelari penerima baton mula berlari apabila pembawa baton melintasi tandaan. Penerima berada 10 meter ke belakang dari zon pertukaran. Kawasan ini dikenali sebagai

zon pertukaran baton
zon pecutan
zon penamat
zon pemulihan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Kawasan 10 m di belakang zon pertukaran ialah zon pecutan. Zon pertukaran baton panjangnya 20 m (ms. 82).

For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 1.7.2

TextbookBuku teks p.ms. 82

QuestionSoalan 7

Pelari penerima menunggu di garisan awal zon pertukaran, menoleh ke belakang melihat pembawa baton dan membuka tapak tangan. Apakah gaya dan acaranya?

Gaya tanpa visual, 4 × 100 meter
Gaya visual, 4 × 100 meter
Gaya tanpa visual, 4 × 400 meter
Gaya visual, 4 × 400 meter

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Penerima yang menoleh dan memerhatikan pembawa baton menggunakan gaya visual, untuk 4 × 400 m. Gaya tanpa visual untuk 4 × 100 m (ms. 82-83).

For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, hightinggi difficultyaras hightinggi, standard 1.7.2

TextbookBuku teks p.ms. 83

QuestionSoalan 8

Dalam lompat tinggi gaya Fosbury Flop, bahagian badan manakah yang melepasi palang dahulu?

Belakang bahu
Kepala
Kaki
Perut

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Pelompat melepasi palang dengan belakang bahu dahulu, kemudian mendarat dengan belakang badan (ms. 84).

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard 1.7.3

TextbookBuku teks p.ms. 84

QuestionSoalan 9

Apakah tujuan larian landas ‘J’ dalam lompat tinggi?

Mengurangkan kelajuan pelompat
Mengelakkan pelompat menyentuh palang
Menambah kelajuan optimum untuk memindahkan daya mendatar kepada daya menegak
Memanaskan badan sebelum melompat

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Lari landas J menambah kelajuan optimum bagi memindahkan daya mendatar kepada daya menegak, supaya badan naik melepasi palang (ms. 84).

For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 1.7.3

TextbookBuku teks p.ms. 84

QuestionSoalan 10

Tilam yang digunakan untuk lompat tinggi seharusnya setebal

0.1 hingga 0.5 meter
0.5 hingga 1.0 meter
2.0 hingga 2.5 meter
1.0 hingga 1.5 meter

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Tip selamat: guna tilam setebal 1.0 hingga 1.5 meter (ms. 86).

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard 1.7.3

TextbookBuku teks p.ms. 86

QuestionSoalan 11

Daniel seorang murid kidal. Apakah yang patut dilakukannya semasa melakukan lontar peluru?

Tukar tangan dan kaki semasa melontar
Melontar dengan tangan yang bukan dominan sahaja
Menunggu murid lain melontar dahulu
Tidak perlu melakukan fasa gelongsoran

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Jika murid kidal, tukar tangan dan kaki untuk melakukan lontaran (ms. 89).

For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard 1.7.4

TextbookBuku teks p.ms. 89

Bahagian B: soalan berstruktur

14 marksmarkah

Jawab semua soalan.

QuestionSoalan 12

Lontar peluru gaya Parry O'Brien mempunyai empat fasa. Pilih fasa yang betul mengikut turutan.

[1 markmarkah] (a)Fasa pertama

APersediaanBGelongsoranCLontaranDPemulihan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Persediaan

[1 markmarkah] (b)Fasa kedua

APersediaanBGelongsoranCLontaranDPemulihan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Gelongsoran

[1 markmarkah] (c)Fasa ketiga

APersediaanBGelongsoranCLontaranDPemulihan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Lontaran

[1 markmarkah] (d)Fasa keempat

APersediaanBGelongsoranCLontaranDPemulihan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Pemulihan

Turutan: persediaan, gelongsoran, lontaran, pemulihan (ms. 89-90).

For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard 1.7.4

TextbookBuku teks p.ms. 89

QuestionSoalan 13

Rajah 1 menunjukkan pertukaran baton dalam sebuah acara lari berganti-ganti.

Pelari menukar baton dalam zon pertukaran baton 20 meter; penerima menghulurkan tangan ke belakang — Rajah 1

[1 markmarkah] (a)Namakan gaya pertukaran baton dalam Rajah 1.

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Gaya tanpa visual

Gaya tanpa visual1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

[1 markmarkah] (b)Nyatakan acara yang sesuai menggunakan gaya ini.

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

4 × 100 meter

4 × 100 meter1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

[1 markmarkah] (c)Apakah yang mesti dilakukan oleh pembawa baton selepas memberi baton?

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Kekal di lorongnya

Kekal di lorongnya (supaya tidak berlanggar dengan pelari lain)1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

[2 marksmarkah] (d)Nyatakan dua perkara yang dilakukan oleh penerima baton dalam gaya ini.

You mark this one: open Show answerAnda tanda sendiri: buka Tunjuk jawapan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Mula berlari apabila pembawa baton melintasi tandaan; menghulurkan tangan tanpa memandang ke belakang apabila mendengar arahan pembawa baton.

Any 2 pointsMana-mana 2 isi

Mula berlari apabila pembawa baton melintasi tandaan [1]1
Menghulurkan tangan tanpa memandang ke belakang apabila mendengar arahan pembawa baton [1]1
Memecut dalam zon pecutan [1]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 1.7.2

TextbookBuku teks p.ms. 82

QuestionSoalan 14

Nyatakan tip keselamatan semasa berlari.

[2 marksmarkah] Nyatakan dua tip selamat semasa berlari.

You mark this one: open Show answerAnda tanda sendiri: buka Tunjuk jawapan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Mana-mana dua: pakai pakaian yang sesuai; gunakan kasut khas yang sesuai dengan permukaan balapan; panaskan badan dengan berjoging dan regangan; pastikan kawasan berlari luas dan bebas daripada objek berbahaya.

Any 2 pointsMana-mana 2 isi

Pakai pakaian yang sesuai [1]1
Gunakan kasut khas yang sesuai dengan permukaan balapan [1]1
Panaskan badan dengan berjoging dan melakukan regangan [1]1
Pastikan kawasan berlari luas dan bebas daripada objek atau benda yang berbahaya [1]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard 1.7.1

TextbookBuku teks p.ms. 79

QuestionSoalan 15

Bandingkan kedudukan “sedia” dengan kedudukan “ke garisan” dalam lari pecut. Berikan tiga perbezaan atau perubahan yang berlaku.

[3 marksmarkah] Perubahan apabila pelari bergerak dari “ke garisan” ke “sedia”.

You mark this one: open Show answerAnda tanda sendiri: buka Tunjuk jawapan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Bahu ke hadapan, pusat graviti dipindahkan ke bahu, punggung dinaikkan melebihi paras bahu.

Bahu digerakkan ke hadapan [1]1
Pusat graviti dan berat badan dipindahkan ke bahagian bahu [1]1
Punggung dinaikkan melebihi paras bahu [1]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

For the teacherUntuk guru: AnalysingMenganalisis, hightinggi difficultyaras hightinggi, standard 1.7.1

TextbookBuku teks p.ms. 81

Back to notesKembali ke nota Unit 6 questionssoalan Model papersKertas model