Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan questionssoalan, unit 6

NameNamaClassKelasDateTarikh

Olahraga Asas

41 marksmarkah. Guna mod Latihan untuk menyemak setiap jawapan, atau mod Peperiksaan untuk menjawab semua soalan dahulu. Buku teks tidak mencetak jawapan: setiap jawapan diambil daripada teks buku dan penjelasan menyatakan apabila jawapan itu dibuat berdasarkan penaakulan.

Bahagian A: soalan objektif

14 marksmarkah

Pilih satu jawapan yang paling tepat bagi setiap soalan.

QuestionSoalan 1

Unit Olahraga Asas menumpukan kepada tiga acara. Yang manakah tiga acara itu?

Lumba jalan kaki, lompat jauh dan merejam lembing
Lari pecut, lompat tinggi dan lontar peluru
Lumba jalan kaki, lari berganti-ganti dan lompat kijang
Lompat jauh, lontar peluru dan merejam cakera

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Buku teks ms. 84: unit ini menumpukan kepada kemahiran acara berjalan kaki, lompat jauh dan merejam lembing.

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard Standard Kandungan

TextbookBuku teks p.ms. 84

QuestionSoalan 2

Antara jarak berikut, yang manakah jarak biasa dalam acara lumba jalan kaki?

100 meter
400 meter
20 kilometer
1 500 meter

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Jarak biasa ialah 5 km, 10 km, 20 km dan 50 km (ms. 86). Yang lain ialah jarak lari, bukan jarak lumba jalan kaki.

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard 1.7.1

TextbookBuku teks p.ms. 86

QuestionSoalan 3

Apakah peraturan asas yang mesti dipatuhi semasa lumba jalan kaki?

Kedua-dua kaki mesti meninggalkan trek sebentar pada setiap langkah
Lutut kaki hadapan mesti dibengkokkan semasa mencecah trek
Peserta boleh berlari apabila hakim tidak memandang
Sebelah kaki mesti sentiasa bersentuhan dengan trek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Peraturan menetapkan sebelah kaki mesti berada dalam keadaan bersentuhan dengan trek atau jalan pada setiap masa perlumbaan (ms. 86). Kaki hadapan juga mesti lurus.

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard 1.7.1

TextbookBuku teks p.ms. 86

QuestionSoalan 4

Hakim menunjukkan papan bet berwarna merah (bulat) kepada seorang peserta. Apakah maksudnya?

Amaran pertama
Kesalahan jejak terapung
Pembatalan penyertaan
Kesalahan membengkok lutut

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Buku teks ms. 89: tanda merah ditunjukkan sebagai penyertaan seseorang peserta dibatalkan. Tanda kuning ialah amaran.

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard 5.5.2

TextbookBuku teks p.ms. 89

QuestionSoalan 5

Dalam kedudukan kaki dan tapak kaki yang betul semasa berjalan kaki, bahagian kaki yang manakah menyentuh tanah terlebih dahulu?

Hujung jari kaki
Tumit kaki
Seluruh tapak kaki serentak
Sisi kaki

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Semasa melangkah, tumit kaki menyentuh tanah terlebih dahulu (ms. 88), dengan hujung jari kaki difleksi setinggi mungkin.

For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard 2.7.2

TextbookBuku teks p.ms. 88

QuestionSoalan 6

Seorang hakim melihat lutut kaki hadapan seorang peserta dibengkokkan semasa kaki mencecah trek. Papan bet manakah yang akan ditunjukkan hakim itu?

Papan bet kuning dengan simbol L
Papan bet kuning dengan simbol gelombang
Papan bet merah
Papan bet putih

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Simbol L pada papan kuning ialah kesalahan membengkok lutut. Gelombang ialah jejak terapung; merah ialah pembatalan penyertaan (ms. 89). Soalan ini menggunakan peraturan kaki hadapan mesti lurus.

For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 5.5.2

TextbookBuku teks p.ms. 89

QuestionSoalan 7

Yang manakah urutan fasa lakuan yang betul dalam lompat jauh?

Lonjakan, lari landas, layangan, mendarat
Lari landas, lonjakan, layangan, mendarat
Lari landas, layangan, lonjakan, mendarat
Lari landas, lonjakan, mendarat, layangan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Empat fasa lakuan lompat jauh: fasa lari landas, fasa lonjakan, fasa layangan dan fasa mendarat (ms. 92).

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard 1.7.2

TextbookBuku teks p.ms. 92

QuestionSoalan 8

Apakah tujuan utama murid berada lebih lama di udara pada fasa layangan lompat jauh?

Untuk memperlahankan larian
Untuk mengurangkan keperluan lonjakan
Untuk mendarat dengan jari kaki dahulu
Untuk melambatkan pendaratan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Tujuan utama fasa layangan ialah supaya murid berada di fasa ini lebih lama untuk melambatkan pendaratannya (ms. 94).

For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 2.7.4

TextbookBuku teks p.ms. 94

QuestionSoalan 9

Cikgu mengukur papan lonjakan untuk acara lompat jauh. Ukuran manakah yang betul?

40 m panjang dan 1.22 m lebar
1.22 m panjang dan 20 cm lebar
2.75 m panjang dan 20 cm lebar
1.22 m panjang dan 2.75 m lebar

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Saiz papan lonjakan ialah 1.22 m panjang dan 20 cm lebar (ms. 95). 40 m ialah panjang minimum lorong larian; 2.75 m ialah lebar minimum kawasan pendaratan.

For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 2.7.5

TextbookBuku teks p.ms. 95

QuestionSoalan 10

Antara situasi berikut, yang manakah menyebabkan lompatan dikira GAGAL?

Peserta melonjak sebelum tiba di papan lonjakan
Peserta mendarat dengan kedua-dua tumit kaki
Peserta menyentuh kawasan hadapan papan lonjakan dan meninggalkan kesan ke atas plastisin
Peserta memakai kasut berpaku dan bertumit plastik

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Buku teks ms. 93: lompatan gagal jika peserta menyentuh kawasan hadapan papan lonjakan dan meninggalkan kesan ke atas plastisin. Melonjak sebelum papan dibenarkan; kasut berpaku digunakan untuk memudahkan larian (ms. 93).

For the teacherUntuk guru: AnalysingMenganalisis, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 5.2.1

TextbookBuku teks p.ms. 93

QuestionSoalan 11

Yang manakah tiga teknik pegangan lembing?

Gaya gantung, gaya layar dan gaya kayuh
Gaya Fork, gaya kayuh dan gaya layar
Gaya Amerika, gaya gantung dan gaya Fork
Gaya Amerika, gaya Finnish dan gaya Fork

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Tiga teknik pegangan lembing ialah gaya Amerika, gaya Finnish dan gaya Fork (ms. 98). Gantung, layar dan kayuh ialah gaya lompat jauh.

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard 1.7.3

TextbookBuku teks p.ms. 98

QuestionSoalan 12

Apakah tujuan fasa ikut lajak dalam merejam lembing?

Mengekalkan keseimbangan badan dan mengawal kelajuan selepas lembing direjam
Memilih teknik pegangan yang selesa
Menghasilkan kelajuan maksimum sebelum rejaman
Memindahkan daya dari kaki ke tangan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Fasa ikut lajak penting untuk mengekalkan keseimbangan badan dan mengawal kelajuan selepas lembing direjam (ms. 101). Pilihan lain ialah fasa persediaan, lari landas dan rejaman.

For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 2.7.7

TextbookBuku teks p.ms. 101

QuestionSoalan 13

Selepas merejam lembing, hakim melihat peserta itu menyentuh garis lengkung. Apakah keputusan rejaman itu?

Rejaman sah kerana lembing mendarat di kawasan rejaman
Rejaman dibatalkan
Rejaman diulang dua kali
Peserta diberi lebih banyak markah

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Rejaman dibatalkan jika peserta menyentuh garis lengkung atau kawasan di hadapannya (ms. 102). Walaupun lembing mendarat dengan baik, menyentuh garis lengkung membatalkan rejaman.

For the teacherUntuk guru: ApplyingMengaplikasi, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 5.3.2

TextbookBuku teks p.ms. 102

QuestionSoalan 14

Haziq berkata, “Untuk mendapat rejaman paling jauh, lembing mesti dilepaskan hampir tegak pada sudut 80°.” Penilaian manakah yang paling tepat?

Betul, kerana lembing yang naik tinggi pasti jatuh lebih jauh
Betul, kerana sudut pelepasan tidak mempengaruhi jarak
Salah, kerana buku teks menyatakan lembing dilepaskan pada sudut 40° hingga 45°
Salah, kerana lembing mesti dilepaskan secara mendatar pada sudut 0°

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Buku teks ms. 100: lembing dilepaskan pada kedudukan bersudut 40° hingga 45° dengan tangan lurus ke hadapan. Buku juga menyatakan sudut pelepasan yang sesuai memberi kesan kepada jarak (ms. 100), jadi 80° tidak tepat. Soalan ini dinilai dengan merujuk sudut yang dicetak dalam buku.

For the teacherUntuk guru: EvaluatingMenilai, hightinggi difficultyaras hightinggi, standard 2.7.6

TextbookBuku teks p.ms. 100

Bahagian B: soalan berstruktur

27 marksmarkah

Jawab semua soalan.

QuestionSoalan 15

Gambar menunjukkan tiga papan bet yang digunakan oleh hakim dalam lumba jalan kaki.

Tiga papan bet: merah (P), kuning dengan huruf L (Q) dan kuning dengan simbol gelombang (R) — Gambar 1: P merah, Q kuning simbol L, R kuning simbol gelombang (dari kiri ke kanan)

[1 markmarkah] (a)Apakah maksud papan bet P (merah)?

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Pembatalan penyertaan [1]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

[1 markmarkah] (b)Apakah maksud papan bet Q (kuning, simbol L)?

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Kesalahan membengkok lutut [1]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

[1 markmarkah] (c)Apakah maksud papan bet R (kuning, simbol gelombang)?

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Kesalahan jejak terapung (floating) [1]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

[1 markmarkah] (d)Berapakah bilangan amaran yang diberi sebelum penyertaan seorang peserta dibatalkan?

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Tiga amaran [1]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 5.5.2

TextbookBuku teks p.ms. 89

QuestionSoalan 16

Lompat jauh melibatkan empat fasa lakuan.

[4 marksmarkah] Namakan keempat-empat fasa lakuan itu mengikut urutan.

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Fasa lari landas [1]1
Fasa lonjakan [1]1
Fasa layangan [1]1
Fasa mendarat [1]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, lowrendah difficultyaras lowrendah, standard 1.7.2

TextbookBuku teks p.ms. 92

QuestionSoalan 17

Soalan ini berkaitan peralatan dan kawasan lompat jauh.

[1 markmarkah] (a)Nyatakan panjang minimum lorong larian.

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

40 meter [1]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

[2 marksmarkah] (b)Nyatakan panjang dan lebar papan lonjakan.

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Panjang 1.22 m [1]1
Lebar 20 cm [1]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

[2 marksmarkah] (c)Nyatakan saiz minimum kawasan pendaratan dan bahan yang mengisinya.

You mark this one: open Show answerAnda tanda sendiri: buka Tunjuk jawapan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Sekurang-kurangnya 9 m panjang dan 2.75 m lebar [1]1
Pasir halus yang agak lembap [1]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 2.7.5

TextbookBuku teks p.ms. 95

QuestionSoalan 18

Soalan ini berkaitan teknik lumba jalan kaki.

[2 marksmarkah] (a)Rotasi pinggul bermaksud menggerakkan pinggul ke hadapan dan ke belakang seiring dengan langkahan kaki. Terangkan kepentingan aksi rotasi pinggul dalam lumba jalan kaki.

You mark this one: open Show answerAnda tanda sendiri: buka Tunjuk jawapan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Menghasilkan pergerakan yang berkesan [1]1
Menambah kelajuan (membantu kaki melangkah) [1]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

[1 markmarkah] (b)Pada kedudukan kaki yang betul, kaki mesti lurus semasa menyentuh trek. Nyatakan satu lagi ciri kedudukan kaki dan tapak kaki yang betul.

You mark this one: open Show answerAnda tanda sendiri: buka Tunjuk jawapan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Any 1 pointsMana-mana 1 isi

Tumit menyentuh tanah terlebih dahulu [1]1
Fleksi hujung jari kaki setinggi mungkin [1]1
Buka langkah untuk jarak bukaan kaki yang luas [1]1
Lutut dibengkokkan sedikit ketika tumit mencecah trek [1]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

[2 marksmarkah] (c)Papan bet kuning bersimbol gelombang menunjukkan kesalahan jejak terapung. Terangkan mengapa kesalahan ini melanggar peraturan asas lumba jalan kaki.

You mark this one: open Show answerAnda tanda sendiri: buka Tunjuk jawapan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Peraturan: sebelah kaki mesti sentiasa bersentuhan dengan trek [1]1
Terapung bermaksud tiada kaki menyentuh trek pada ketika itu (jawapan berdasarkan penaakulan) [1]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

For the teacherUntuk guru: UnderstandingMemahami, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 2.7.2

TextbookBuku teks p.ms. 88

QuestionSoalan 19

Gambar menunjukkan tiga teknik pegangan lembing.

Tiga gambar tangan memegang balutan lembing, berlabel a, b dan c — Gambar 2: a, b dan c

[3 marksmarkah] (a)Namakan teknik pegangan a, b dan c.

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

a: gaya Amerika [1]1
b: gaya Finnish [1]1
c: gaya Fork [1]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

[1 markmarkah] (b)Pilihan teknik pegangan bergantung kepada apa?

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Keselesaan seseorang [1]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

For the teacherUntuk guru: RememberingMengingat, mediumsederhana difficultyaras mediumsederhana, standard 1.7.3

TextbookBuku teks p.ms. 98

QuestionSoalan 20

Soalan ini berkaitan merejam lembing.

[1 markmarkah] (a)Pada sudut berapakah lembing dilepaskan semasa fasa rejaman?

Auto-checked: type a short answerSemakan automatik: taip jawapan pendek

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

40° hingga 45° [1]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

[2 marksmarkah] (b)Nyatakan dua sebab rejaman dibatalkan.

You mark this one: open Show answerAnda tanda sendiri: buka Tunjuk jawapan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Any 2 pointsMana-mana 2 isi

Peserta menyentuh garis lengkung atau kawasan di hadapannya [1]1
Peserta meninggalkan landasan larian sebelum lembing mendarat [1]1
Rejaman tidak dilakukan melalui atas bahu [1]1
Tidak memegang pada bahagian balutan [1]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

[2 marksmarkah] (c)Sekolah anda tidak mempunyai lembing sebenar. Cadangkan satu alatan ubah suai yang selamat untuk latihan merejam dan satu langkah keselamatan semasa merejam.

You mark this one: open Show answerAnda tanda sendiri: buka Tunjuk jawapan

Show answerTunjuk jawapanHide answerSembunyi jawapan

Alatan: batang mop, batang penyapu atau paip PVC (bola lisut atau bola tenis untuk latihan ansur maju) [1]1
Langkah keselamatan: mata lembing dihalakan ke bawah / pastikan tiada orang di hadapan / jangan berlari ketika membawa lembing [1]1

Tick each point you got.Tandakan setiap isi yang betul.

For the teacherUntuk guru: CreatingMencipta, hightinggi difficultyaras hightinggi, standard 5.3.2

TextbookBuku teks p.ms. 102

Back to notesKembali ke nota Unit 7 questionssoalan Model papersKertas model