Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PeeRS)

Unit ini ialah unit Pendidikan Kesihatan yang paling banyak soalan kerana ia berisi pengetahuan yang boleh dinilai secara bertulis. Ia mempunyai tujuh bahagian: kesihatan diri dan reproduktif, penyalahgunaan bahan, pengurusan mental dan emosi, kekeluargaan, perhubungan, penyakit dan keselamatan. Buku teks tidak mempunyai bahagian jawapan, jadi bahagian "Semak diri" di bawah disimpulkan daripada teks buku.

1.0Kesihatan diri dan reproduktif

1.1 Identiti dan orientasi seksual (ms. 142-145)

Seorang remaja akan menyimpan perasaan terhadap seseorang dan mungkin bertindak mengikut perasaan itu. Itulah sebabnya remaja perlu dibimbing.

Menangani kecelaruan identiti dan orientasi seksual (ms. 144-145)

Standard 1.1.3 meminta murid menjana idea bagi menangani kecelaruan yang bertentangan dengan agama dan budaya masyarakat Malaysia. Forum pada buku teks memberi langkah berikut.

1.2 Kehormatan diri (ms. 146-149)

Buku teks menyebut tiga aspek kehormatan diri (kebersihan, keselamatan dan kesihatan: disimpulkan daripada ayat pembukaan ms. 146). Contoh daripada dialog kelas:

• Keselamatan: memakai pakaian yang bersih dan sesuai, tidak mencolok mata, supaya terhindar daripada niat jahat orang.
• Kesihatan: mengelak berkongsi pakaian, tuala, sikat atau peralatan lain agar terhindar daripada penyakit.
• Kebersihan: mewujudkan suasana harmoni dan selamat dalam keluarga dan masyarakat serta meningkatkan maruah dan kehormatan diri.

2.0Penyalahgunaan bahan

Dadah, arak dan gam boleh menyebabkan ketagihan, memudaratkan kesihatan dan menyebabkan seseorang hilang pertimbangan. Perbuatan ini juga salah dari segi undang-undang negara dan agama, dan membahayakan penagih, keluarga dan masyarakat (ms. 150).

Risiko terhadap diri sendiri (ms. 152-153, SP 2.1.1)

Kemahiran kecekapan psikososial (ms. 154, SP 2.1.2)

Kemahiran yang boleh diaplikasikan: membuat keputusan yang tepat, berkomunikasi dengan jelas dan berkebolehan menyelesaikan masalah dengan berkesan.

1. Kesedaran diri: aspek penting untuk mengelak terjerat; bentuk minda positif supaya membuat keputusan secara rasional.
2. Pendidikan penyalahgunaan bahan di sekolah: langkah awal membendung masalah dalam kalangan murid.
3. Hubungan keluarga dan interpersonal (hubungan sesama manusia): sikap mengambil berat, bertanggungjawab dan penyayang serta komunikasi baik.
4. Pihak kerajaan dan badan bukan kerajaan: program, kempen kesedaran, motivasi dan hebahan media cetak dan sosial.

Faedah tidak melibatkan diri (ms. 155, SP 2.1.3)

• Kesihatan: lebih sihat dari segi mental dan emosi, penampilan diri lebih kemas dan menarik.
• Undang-undang: dapat mengelakkan diri daripada melanggar undang-undang yang mungkin menyebabkan dipenjarakan.
• Pelajaran dan sosial: prestasi akademik lebih baik; hubungan dengan rakan dan masyarakat lebih mesra.
• Kewangan: status kewangan stabil dan dapat mengelakkan perpecahan keluarga.
• Pekerjaan: prospek pekerjaan lebih baik serta dapat menyumbang dan berjasa kepada masyarakat dan negara.

3.0Pengurusan mental dan emosi

Langkah menangani stres

• Merujuk masalah kepada kaunselor, guru atau ibu bapa.
• Berehat dengan secukupnya.
• Mempunyai hobi yang mendatangkan ketenangan.
• Mendapatkan rawatan pakar.
• Melakukan aktiviti sukan dan riadah sekurang-kurangnya tiga kali seminggu.

Cara menangani konflik

1. Berbincang dengan ibu bapa, guru, sahabat karib atau kaunselor.
2. Berbincang untuk menyelesaikan masalah.
3. Bersikap toleransi terhadap sesuatu isu.
4. Banyakkan bersabar.
5. Didik diri untuk sentiasa menerima hakikat terhadap sesuatu kejadian yang berlaku.

4.0Kekeluargaan: jurang generasi

Rajah daripada buku teks Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tingkatan 2, ms. 166.

Kepentingan merapatkan jurang generasi

(1) Mengeratkan hubungan; (2) memudahkan komunikasi; (3) mengekalkan hubungan yang baik; (4) mewujudkan keluarga bahagia; (5) mengukuhkan institusi kekeluargaan.

Cara merapatkan jurang (ms. 168-169, SP 4.1.4)

Dalam kisah Siew Fong, dia mencadangkan kepada bapanya supaya menjemput datuk dan nenek makan malam bersama di rumah kerana baginya ini satu cara merapatkan jurang generasi dalam keluarga; bapanya bersetuju. Idea lain yang munasabah (dijana, bukan daripada teks): berbual dan mendengar pengalaman datuk nenek, mengajar mereka menggunakan telefon pintar, dan beriadah bersama keluarga.

5.0Perhubungan

Hubungan remaja merangkumi ibu bapa, adik-beradik, sanak saudara, kawan karib, guru dan masyarakat. Hubungan juga boleh berbentuk ikatan persaudaraan, pertalian darah atau perkahwinan, dan urusan yang berkait dengan perasaan dan hubungan emosi atau seksual. Hubungan yang sihat memberi penghormatan dan kebebasan sesama individu; jika dikongkong, hubungan menjadi renggang (ms. 172).

Batas perhubungan yang sihat

Mengekalkan perhubungan dan pergaulan yang sihat (ms. 173)

• Berkongsi masalah: tidak merahsiakan; sentiasa berkongsi dengan guru atau rakan.
• Pergaulan lelaki dengan perempuan: menjaga batas pergaulan dan tidak bebas bergaul antara berlainan jantina.
• Bersalaman dengan rakan: menjaga hubungan mesra.
• Guru dengan murid: menjaga adab ketika berhadapan dengan guru.
• Jalan menunduk di hadapan orang tua: sentiasa menghormati orang lebih dewasa atau tua.
• Menghormati privasi: tidak mencerobohi atau mengganggu hak peribadi orang lain.

Kebaikan mengamalkan batas perhubungan yang sihat (ms. 174)

1. Menggalakkan perkembangan diri, mencorak dan mewarnai kehidupan; pasangan menyokong kejayaan tanpa prejudis.
2. Wujud bukan sahaja ketika waktu senang tetapi juga sentiasa berada di sisi ketika waktu sukar.
3. Membolehkan seseorang bekerjasama dan berganding bahu sehingga mencapai matlamat.
4. Mewujudkan suasana harmoni dan gembira dengan rakan dan keluarga.
5. Mendapat tempat dan perhatian dalam masyarakat serta selesa menjadi diri sendiri.

6.0Penyakit

Rajah daripada buku teks Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tingkatan 2, ms. 178-179.

Cara mencegah penyakit tidak berjangkit (ms. 179)

1. Bersenam sekurang-kurangnya tiga kali seminggu, melebihi 30 minit setiap sesi.
2. Tidak merokok dan mengambil alkohol.
3. Elakkan stres.
4. Periksa paras gula dan kolesterol dalam darah.
5. Kekalkan berat badan unggul.
6. Mengamalkan pemakanan seimbang.
7. Lakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala.

Kempen kesihatan dan gaya hidup sihat (ms. 180-183)

• Berat badan ideal tidak bermakna bebas penyakit tidak berjangkit.
• Merokok meningkatkan risiko penyakit respiratori kronik; tekanan darah tinggi meningkatkan risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular.
• Ujian saringan diabetes: ujian glukosa darah rawak dengan mengambil sedikit darah di hujung jari. Jika bacaan glukosa darah lebih daripada 6 mmol/l, ujian darah selanjutnya diperlukan.
• Lakukan pemeriksaan kesihatan jika: berlebihan berat badan atau obes; sejarah keluarga diabetes; tidak aktif; kolesterol tinggi; tekanan darah 140/90 mmHg atau lebih; luka sukar sembuh, kerap dahaga atau kerap membuang air kecil pada waktu malam.

Akibat tidak mengamalkan gaya hidup sihat: kita akan terdedah kepada pelbagai masalah kesihatan (SP 6.1.3).

7.0Keselamatan: gangguan seksual dan penderaan seksual

Rajah daripada buku teks Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tingkatan 2, ms. 187.

Berkata TIDAK (ms. 188-189, SP 7.1.2 dan 7.1.3)

Dalam kisah di perhentian bas, seorang lelaki yang tidak dikenali mengajak seorang murid perempuan menonton wayang; murid itu menolak dengan tegas ("Maaf, saya tidak boleh ikut orang yang tidak dikenali" dan "Saya tidak mahu. Jangan ganggu saya"). Cara menangani gangguan dan penderaan seksual:

1. Buat laporan kepada ibu bapa, guru dan kaunselor.
2. Tidak merahsiakan masalah.
3. Tidak bebas bersentuhan.
4. Berkawan secara sihat.
5. Berani berkata "Tidak".
6. Berpakaian sopan.

Pesan ibu (ms. 184): dalam perjalanan pergi dan pulang dari sekolah, berhati-hati dengan sesiapa yang tidak dikenali; katakan TIDAK kepada mereka yang cuba mengganggu.