Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan notesnota, unit 4
Permainan Kategori Jaring
Notes made with reference toNota dibuat dengan rujukan kepada TextbookBuku teks Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tingkatan 3 (KSSM), pageshalaman 47–72
What this chapter coversMatlamat bab ini
- Murid boleh menerangkan ciri permainan kategori jaring, peralatan, ukuran meja pingpong dan sistem mata pingpong (1.5, 2.5)
- Murid boleh melakukan dan membezakan pukulan pepat dan kilas, tolak pepat dan kilas dalam pingpong (1.5.1, 1.5.2, 2.5.1, 2.5.2, 2.5.3, 5.2.4)
- Murid boleh melakukan servis dan smesy pingpong serta mematuhi peraturan dan keselamatan (1.5.3, 1.5.4, 2.5.4, 2.5.5, 5.1.3, 5.5.2)
- Murid boleh menerangkan ukuran gelanggang, peralatan dan kiraan mata tenis (1.6, 2.6)
- Murid boleh melakukan pukulan pepat dan kilas serta servis tenis (1.6.1, 1.6.2, 2.6.1, 2.6.2, 5.1.4, 5.5.2)
- Murid boleh melakukan voli, lob dan smesy tenis dan menerangkan masa yang sesuai untuk setiap pukulan (1.6.3, 1.6.4, 1.6.5, 2.6.3, 2.6.4, 2.6.5, 5.1.3, 5.3.1, 5.3.2)
Permainan kategori jaring dimainkan di gelanggang atau meja yang terbahagi kepada dua dengan jaring di tengah. Tujuan utama ialah menghantar bola ke gelanggang lawan supaya lawan sukar mengembalikannya. Pemain perlu bijak menguasai permainan dan membuat keputusan untuk menyasarkan bola. Buku teks memberi dua contoh: pingpong dan tenis.
4.1Pingpong
Pengenalan dan peralatan
- Pingpong dimainkan secara perseorangan atau beregu.
- Peralatan: meja, bola dan bet.
- Pemain menggunakan pukulan, tolakan, servis dan smesy mengikut situasi permainan.
| Ukuran | Nilai |
|---|---|
| Panjang meja | 273 cm |
| Lebar meja | 152.5 cm |
| Tinggi meja | 76 cm |
| Tinggi jaring dari meja | 15.25 cm |
Rajah daripada buku teks Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tingkatan 3, ms. 49.
Istilah: Menurut Peraturan dan Undang-undang Pingpong Antarabangsa 2017 (perkara 24), istilah rasmi untuk bet ialah raket. Amerika Syarikat menggunakan paddle, manakala negara di Eropah dan Asia menggunakan bet (ms. 50).
Peraturan dan sistem mata
- Servis: pemain melambung bola dan memukulnya ke kawasan meja sendiri dengan satu lantunan sebelum bola memasuki kawasan meja lawan.
- Lawan mesti mengembalikan bola terus. Permainan berterusan sehingga seorang pemain gagal mengembalikan bola atau bola terkeluar dari kawasan meja.
- Jika servis terkena jaring dan masuk ke meja lawan, servis let diberi (servis diulang).
- Servis bertukar tangan selepas mana-mana pemain mengutip dua mata.
- Pemain yang mengutip 11 mata memenangi set itu.
- Satu perlawanan biasanya 3 set atau 5 set: menang 2 daripada 3 atau 3 daripada 5 set.
Contoh: siapa yang membuat servis? (dikira daripada peraturan di atas)
A memulakan servis. Servis bertukar setiap dua mata, jadi A servis untuk mata ke-1 dan ke-2, B untuk mata ke-3 dan ke-4, kemudian A semula untuk mata ke-5 dan ke-6.
Kesilapan lazim: servis tidak bertukar setiap satu mata, tetapi setiap dua mata. Jaring yang terkena servis tidak memberi mata kepada lawan; ia hanya servis let.
Kemahiran asas pingpong
| Kemahiran | Ciri utama | Ms. |
|---|---|---|
| Pukulan pepat | Memukul dengan posisi tangan yang dominan. Berdiri menyisi hampir dengan meja; tangan bet ke hadapan dan ke atas; berat badan berpindah dari kaki kanan ke kaki kiri; bola dipukul pada lantunan maksimum. | 50 |
| Pukulan kilas | Kilasan lengan menyilang badan semasa memukul. Kedudukan dan lakuan sama dengan pukulan pepat, tetapi sudut permukaan bet ke bawah. | 50 |
| Tolak pepat dan tolak kilas | Strategi bertahan untuk mengembalikan bola lawan. Berdiri hampir dengan meja, menyisi; satu gerakan pendek, tangan bet bergerak dalam satah mendatar dan menolak bahagian bawah bola. | 52 |
| Servis pepat dan servis kilas | Servis dari belakang meja; bola dilambung dan melantun di meja sendiri sebelum ke meja lawan. Kawal daya supaya bola mengena sasaran selepas pantulan. | 54 |
| Smesy pepat dan smesy kilas | Pukulan kuat dan pantas untuk mematikan hantaran lawan dan memenangi mata. Memerlukan pemasaan, teknik dan ketepatan, bukan kekuatan sahaja. Smesy pepat guna bahagian tangan hadapan; smesy kilas guna bahagian tangan belakang. | 56 |
Satah mendatar (Glosari ms. 52): dalam tolak pepat dan tolak kilas, lakuan tolakan yang selari dengan permukaan meja.
Ingat: pepat menggunakan tangan hadapan, kilas menggunakan tangan belakang (ms. 56). Dalam ms. 57 pemain disaran smesy ke arah badan lawan supaya lawan sukar membalas.
Aktiviti dalam buku
| Aktiviti | Cara bermain | Mata |
|---|---|---|
| Challenger-Lantai (ms. 50) | Berpasangan; bangku panjang sebagai “jaring”; hanya pukulan pepat dan kilas; bola mesti melepasi bangku dan melantun di lantai rakan | 1 mata jika rakan gagal atau memukul selepas dua lantunan; 11 mata menang |
| Challenger-Tolak (ms. 52) | Berpasangan; hanya tolak pepat dan tolak kilas; keputusan dicatat selepas 3 minit | 1 mata jika rakan gagal membalas selepas satu lantunan |
| Challenger-Servis (ms. 54) | Berpasangan; dua servis pepat dan dua servis kilas ke sasaran bernombor; bergerak ke meja seterusnya ikut arah lawan jam | Mata ikut sasaran yang terkena; jumlah terbanyak menang |
| Challenger-Smesy (ms. 56) | Kumpulan bertiga; bola lambungan, smesy, kemudian berlari ke belakang barisan | 1 mata bagi smesy yang betul |
Semak diri: (a) Bilakah servis bertukar tangan? (b) Apakah yang berlaku jika servis terkena jaring dan masuk ke meja lawan?
Tunjuk jawapanSembunyi jawapan
(a) Selepas mana-mana pemain mengutip dua mata. (b) Servis let diberi.
4.2Tenis
Pengenalan dan peralatan
Tenis ialah permainan kategori jaring untuk acara perseorangan atau beregu. Pemain perlu menguasai servis, memukul, voli, lob dan smesy. Peralatan: bola tenis dan raket tenis.
| Ukuran gelanggang | Nilai |
|---|---|
| Panjang gelanggang | 23.77 m |
| Lebar gelanggang beregu | 10.97 m |
| Lebar gelanggang perseorangan | 8.23 m |
| Jarak garisan tepi perseorangan ke garisan tepi beregu | 1.37 m |
| Tinggi jaring di tengah | 0.91 m |
| Tinggi jaring di tiang | 1.07 m |
Rajah daripada buku teks Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tingkatan 3, ms. 61.
Contoh: lebar lorong tepi (dikira)
Lebar beregu tolak lebar perseorangan = 10.97 m − 8.23 m = 2.74 m. Ada dua lorong, satu di setiap sisi: 2.74 m ÷ 2 = 1.37 m setiap lorong, sepadan dengan ukuran dalam buku.
Sistem kiraan mata
- Kiraan dalam sesuatu set: love, 15, 30, 40 dan game.
- Biasanya satu set terdiri daripada enam game.
- Untuk menang perlawanan: 2 daripada 3 set atau 3 daripada 5 set, bergantung pada pihak penganjur.
Grand Slam (ms. 62): Terbuka Australia (gelanggang keras), Terbuka Perancis (tanah liat), Terbuka Wimbledon (berumput), Terbuka Amerika Syarikat (keras).
Kemahiran tenis
| Kemahiran | Ciri utama | Ms. |
|---|---|---|
| Pukulan pepat dan kilas (stroke) | Dua kemahiran asas. Pukulan pepat ialah pukulan semula jadi, maka paling ramai pemain menggunakannya. Pukulan kilas dilakukan dari sisi bertentangan. Digunakan untuk pukulan rali dari garisan belakang gelanggang bagi mematikan langkah lawan. | 62 |
| Servis | Aksi permulaan permainan. Pemain yang servis ialah server; pemain di gelanggang bertentangan ialah receiver. Servis baik memerlukan posisi pemain, genggaman raket dan lambungan bola yang betul. Titik kontak mesti pada sweet spot. | 64 |
| Voli | Tolakan pendek tanpa ayunan raket ke belakang pada bola yang belum melantun ke tanah. Biasanya berdekatan jaring; strategi menyerang untuk menekan lawan. | 66 |
| Lob | Bola dihantar tinggi ke belakang lawan; strategi menyerang atau bertahan. Menyukarkan lawan membalas dengan smesy. | 68 |
| Smesy | Dilakukan berhampiran jaring atau di tengah gelanggang. Memerlukan pemasaan, teknik dan kekuatan; bola mesti cukup tinggi dan posisi pemain betul. | 70 |
Sweet spot (Glosari ms. 65): titik tengah pada permukaan raket yang memberi pukulan tepat. Pukulan lob (Glosari ms. 68): pukulan bertahan atau menyerang yang menghantar bola tinggi ke belakang.
Servis atas kepala dan bawah lengan (ms. 64): pemain kini menggunakan gabungan flat serve, slice serve dan kick serve daripada servis atas kepala (overhead serve). Servis bawah lengan (underhand serve) jarang digunakan tetapi digalakkan untuk kanak-kanak atau pemula sehingga mampu servis atas kepala.
Raket tenis
- Tiga jenis genggaman asas: Genggaman Pepat Timuran (Eastern Forehand Grip), Genggaman Kilas Timuran (Eastern Backhand Grip) dan Genggaman Kontinental (Continental Grip).
- Bahagian raket: butt, open throat, sweet spot, frame, strings, grip, shaft dan head (ms. 70).
Aktiviti dalam buku
| Aktiviti | Peraturan mata |
|---|---|
| Dinamik-Stroke (ms. 62) | Kumpulan berempat, empat pusingan: pepat sahaja, kilas sahaja, silih ganti, bebas. Satu mata bagi setiap pukulan yang berjaya. |
| Dinamik-Servis (ms. 64) | Servis masuk kawasan servis dengan marker = 2 mata; tanpa marker = 1 mata. Receiver mendapat 1 mata jika dapat membalas dengan pepat atau kilas. |
| Dinamik-Voli (ms. 66) | Bola masuk kawasan Y = 1 mata; kawasan Z = 2 mata. Pasangan dengan mata terbanyak dalam masa ditetapkan menang. |
| Dinamik-Lob (ms. 68) | Enam murid, tiga di setiap separuh gelanggang; hanya lob yang masuk kawasan X = 2 mata. |
| Dinamik-Smesy (ms. 70) | Penerima servis melambung bola tinggi untuk rakan membuat smesy; smesy yang masuk gelanggang = 1 mata. |
Kesilapan lazim: voli dilakukan pada bola yang belum melantun; bola yang sudah melantun bukan voli. Lob dihantar tinggi ke belakang, bukan rendah ke tepi jaring.
Semak diri: Pukulan manakah yang menyukarkan lawan membalas dengan smesy?
Tunjuk jawapanSembunyi jawapan
Lob: bola dihantar tinggi ke belakang gelanggang lawan (ms. 68).
4.3Keselamatan dan etika
- Patuhi peraturan permainan dan jaga keselamatan (ms. 55, Standard 5.1.3).
- Berhati-hati semasa menukar tempat, terutama dalam aktiviti berkumpulan (ms. 56).
- Kawal daya semasa servis supaya bola mengena sasaran selepas pantulan (ms. 54).
- Ubah suai saiz gelanggang atau sasaran mengikut kebolehan murid (variasi aktiviti).
| Pingpong | Tenis | |
|---|---|---|
| Peralatan | Meja, bola, bet | Bola, raket |
| Kiraan menang | 11 mata satu set | Love, 15, 30, 40, game; 6 game satu set |
| Menang perlawanan | 2 daripada 3 atau 3 daripada 5 set | 2 daripada 3 atau 3 daripada 5 set |
| Pukulan utama | Pukulan, tolak, servis, smesy | Pukulan, servis, voli, lob, smesy |